为什么经期前后会长痘痘,月经来前怎么预防长痘

很多女性经期前后脸上特别容易长痘痘，这就是所谓的“月经疹”，主要指的是女性在月经前后出现的痤疮皮疹，尤其以月经前1周左右多见。相关研究显示，在患有痤疮的女性中，有36-78%的人会出现月经前痤疮。月经前发作的痤疮容易发炎，会出现红肿疼痛的痘痘。

导致这种现象产生的原因主要有以下几种：

1、最直接原因的是月经前1周，皮脂腺及导管上皮细胞的含水量会增加，局部水肿导致皮脂分泌不畅；

2、而根本原因是月经前体内孕激素水平显著升高，并在月经前达到峰值，高水平的孕激素可以作用于雄激素受体，产生类雄激素作用。而成年女性面部U型区域毛囊皮脂腺单位雄激素受体表达增加，所以这些区域痤疮皮疹更显著。

因为孕激素的类雄激素作用，所以月经疹可以出现在额面部和胸背部任何区域出现，但成年痤疮患者则尤其以面部U型区更为明显。

3、另外，早年口服避孕药(主要是第一代和第二代)的患者也容易出现，因为其中人工孕酮的受体选择性低，而现在基本都是第三代和第四代的避孕药，更新换代后的人工孕酮制成的避孕药不会导致服药患者有这种现象出现。

想要改善经期长痘痘的情况，可以从以下几个方面入手：

①　控制饮食，适当的多吃一些蔬菜、水果，避免皮脂腺肥大、增生等情况的发生，减少痘痘发生的几率，避免吃太多辛辣和油炸的烹饪食物。

②　根据自己的皮质选择合适的护肤方式，油皮可在生理期前一周做好控油工作，使两颊轻度保湿；干皮可以选择适合自己的保湿霜，提前将自己的皮肤状态维持在最佳。

③　尽量保持身心情绪的稳定，要时刻牢记经期长痘痘是正常的，不要因为长痘痘而焦虑，这样反而会引起身体雌激素分泌波动。要保持心情愉悦，也可以根据自己的情况进行适当的轻缓的运动。

经期长痘痘，以下几点做法要远离：