女性身体哪些部位不能按摩,女士按摩注意什么

现在的生活方式还是比较轻松的，但轻松中也潜藏着一些疾病危机，若不懂得调节，就可能给自己带来一些问题。

就比如说经常需要久坐、久站的人，不知道调节，就可能损伤到腰椎、颈椎，从而出现职业病，腰椎间盘和颈椎病，这两个问题会拖累一辈子，时不时的就来打击你一下，腰酸背痛、脖子酸痛僵硬，实在是难受。

有的人为了缓解身体上的不适，就会去进行按摩，能够让自己舒服很多，的确，适度的按摩确实可以帮助改善一些问题，可对于女性来说，有些部位是不能随便让人按摩的。

女性注意：3个地方不要让人随意按摩，要当回事。

颈部

肩颈不太好的人，就可能经常去做按摩，可以让肩颈不是那么的僵硬，但对于年纪较大的女性，并不建议经常做按摩。

年纪大了以后，容易出现血糖、血脂和血压高的问题，或者发作过脑梗、心梗问题，对于这些女性随意按摩颈部，可能导致颈部斑块脱落，造成动脉血管硬化加速，诱发脑梗、脑出血等问题。

主要是颈部有两条大动脉，是连接脑部血管的，不仅如此，颈部还有淋巴组织、甲状腺，以及其它血管和神经，若是手法不够专业，也就可能引发不必要的损伤，出于安全考虑，尽量少给人按摩会比较好。

乳房

对于新手宝妈，或者说对身材比较在意的女性，会对乳房按摩比较熟悉。有的女性觉得按摩之后，可以让自己的乳房变得更加有形，还有一些宝妈则是为了通乳。

刚开始哺乳的宝妈，大多都会出现堵奶的情况，如果不及时地疏通，则可能导致奶水不足。不得不说，有些专业人士在通乳上，的确会有着不错的效果，但有些人选择的按摩人士，手法并不算专业，也就可能会给乳腺带来伤害。

特别提醒一下，本身有乳腺疾病的人，更加不能随意地让人按摩了，不专业的按摩，可能会导致增生或者肿块，甚至是癌细胞迅速发展，从而导致病情加重。

腰部

腰上的经络和穴位众多，如果不能正确分辨穴位和经络，而是一通乱按，很有可能给腰部带来损伤，甚至是给脏腑带来损伤，毕竟腰部涉及到的穴位，与多个重要脏腑相连。

而且对于一些腰椎或者脊柱有问题的人，也不能随意瞎按的，下手过重的话，就有可能导致问题变得严重。

还有就是女性每个月都会来月经，在月经期间，最好是不要随便按摩，一个是可能会影响到气血，另一方面就是痛经，从而加重女性身体上的不适。

放松身体，多做3个动作，或许更有益健康！

【猫式伸懒腰】

长时间久坐的人，胸椎和腰椎都不怎么动弹，会影响到血液循环，还有就是对神经有损伤，还会使得胸椎腰椎受累，从而增加患病的风险。

对于本身就腰椎和肩颈不好的人，可以尝试猫式伸懒腰这个动作，对放松肩颈、腰椎和胸椎，会有一定的效果。

动作要领：双腿跪于垫子上，双手支撑起来，然后让脊柱处在中立位，就可以进行吐气、反弓背部和抬头，尾椎骨上翘，腹部向地面降低的动作，再进行吐气和背部拱起。肚脐拉向脊柱，再做收紧下颌的动作，连续做个5-10次，每天坚持做2-3组。

【婴儿式】

这个动作属于瑜伽动作之一，每天睡前做个20-30分钟，可以放松身体，也能拉伸腰部，还可调节不良情绪，是放松身体的一个不错动作。

动作要领：先做跪姿动作，再将双脚并拢，然后将双膝打开呈现V型，再将屁股坐于脚后跟，双手则是向前伸，伸到极限为止，胸部则是无限的贴近地面，就像是一个婴儿一样。此后，就是逐渐的平静下来，做深呼吸的动作，还可以闭目养神，直到时间到了，再慢慢的起身。

【打球】

适当的打球，可以帮助解压，放松身体，还能调节不良情绪，也可提升内啡肽的分泌量，对改善紧张的神经也是有益处，而且能锻炼身体，对心肺功能、心脏功能，以及骨骼和肌肉都是有锻炼的作用。

可以进行的球类运动，就会有羽毛球、乒乓球、篮球、高尔夫球、网球，全身都能得到锻炼，有些项目还适合中老年人群，本身没有骨骼相关问题的，只要运动量合理，身体是能收获到回报的。

女性应该对自己的身体多点保护意识，爱美和健康同样都很重要，有些敏感脆弱的地方，还是应该要守护好的，别让疾病有机会找上你，尤其是本身就有一些基础病的，更得上点心。

参考资料：

1. 张锡之，周进祝，曹丽娟，乳房按摩对母乳分泌影响的研究，上海护理

2. 推拿手法结合颈部肌肉锻炼治疗颈型颈椎病疗效观察，苏伟洪，汕头市中心医院康复医学科

女性的这“2个部位”，尽量不要让人随意按摩，要懂得保护自己

随着 养生 观念提高，在大街上可以看到很多医疗馆，而医疗观众最多的就是女性，毕竟都说女人的钱是最好赚的。

加之女性又比较在乎自己的 健康 ，通过做按摩理疗，还能缓解疲劳，促进循环，帮助维持好身材，因此为了让身体更好，很多女性都会选择去按摩。

劳累了一天，按摩一下确实很舒服，能够让身体彻底放松下来，同时还能改善各种身体不适症状，但是也要提醒大家：去美容院时也不要完全把自己交给美容师，因为身体上的几个部位可能不适合按摩，很多人都不清楚。

01 女性身上这两个部位，最好不要让人随意按摩，要懂得保护自己

肚脐

肚脐位于人体中间部位，虽然是胎儿时期输送营养的地方，但是却容易被人们给忽视，小时候家里人会告诉我们，平时不要乱抠肚脐，否则容易拉肚子。

腰部

有句话是这样说的，“男人头女人腰”，是不能随便乱摸的，腰部有很多非常重要的器官，尤其是肾脏。

肾脏不管对于男性还是女性来说，都是非常重要的一个器官，女性朋友也要好好保护自己的腰部，给肾脏做保障。

尤其是在月经期间很容易出现腰酸背痛的情况，有些女性朋友就会捶打腰部，这样是非常不利于身体 健康 的，也会影响经血的排出。

过了一定的年龄后，女性的身体开始走下坡路，变得力不从心，按摩是一种方法，但在按摩的时候，要尽量少碰肚脐、腰部这两个地方，避免给女性的身体带来伤害。

02 除此之外，美容院里这些“坑人”的项目，你入坑了吗？

黄金焕肤

中国人喜欢黄金，传说黄金当中有各种各样的护肤作用，于是美容院也推出了一个非常奢华的黄金美容项目，宣传的标语就是可以抗炎，提亮肤色，排毒，抗老，美白。

健康 专家表示：这种行为基本上没有任何的作用，实际上就是在你的脸上，涂抹一些黄金的，使用金箔厚度只有0.08毫米左右，金属本身化学性质比较稳定，所以脸步上不会过敏。

但这种物质根本没有办法被皮肤吸收，也没有改变皮肤的作用，就像是在你的脸上带上了一个面具，你还期待着它能抗衰老，美白？

卵巢按摩

卵巢同样对于女人是十分重要的，在平时医生呼吁女性要注重卵巢保养，所以美容院也推出了这个项目，但卵巢保养就有效果吗？

其实卵巢在人体内部通过对腹部的按摩是根本不起作用的，尤其是在美容院里，她们所推出的卵巢按摩，只不过是在肚子上抹一点药膏或者精油，然后进行反复推拿。

要知道卵巢位于女性的盆腔最深部，通过按摩是很难接触到的，而且涂抹的精油和药膏也只是被皮肤表层给吸收了，而且这些东西里边还可能含有激素等物质，给身体带来副作用。

温馨提示：

变美是每个人都非常渴望的一件事情，但变美并不只有美容院这种千篇一律的美，希望在大家追求美的道路上，加深对于美的理解，理性消费，避免掉落在美容院的陷阱，赔钱不说，还有可能会伤害身体。

女人身上哪“2个地方”，不要让人随便按摩？

随着年龄的增长，女性朋友面对家庭的压力，工作的压力，孩子上学的负担等等，长期下去，身体就会变得疲惫不堪。为了能够让身体快速恢复精神，女性朋友也会选择各种各样的方法来缓解，其中就有通过按摩来缓解疲劳，促进身体血液的流动，进而保证身体的健康。

女性按摩身体有哪些好处？

1、坚持按摩能够促进身体毒素的排出，将身体中的有害物质排出体外；

2、促进身体血液的循环，增强身体的抵抗力，预防疾病的发生；

3、起到减肥的作用，坚持按摩，有利于身体油脂的分离，加快身体的代谢，有效地降低体重。

4、缓解痛经。在生理期间，适当的按摩还能够缓解痛经的情况，有效的改善月经不调症状。

5、能够美容养颜，女性坚持按摩，能够促进皮肤排毒，进而让皮肤变得更加光滑、细腻。

女人身上这“2个地方”，不要让人随便按摩，自己也尽量少碰！

但是女性朋友在让按摩师按摩的时候，也有需要注意的地方。女性身体“两个部位”自己不能摸，别人也要少碰。到底是哪两个部位呢？下面营养师为大家解答一下。

肚脐

肚脐是婴儿是输送营养物质的纽带，在婴儿出生时，是一条细管子，就是这条管子，输送营养物质！小时候我们就听大人提到，有事没事不要乱摸肚脐，因为肚脐比较脆弱，经常触摸肚脐，会让肚脐置晾在外边，引起受凉。

除此之外，在日常生活中女性尽量少按摩肚脐，按摩的时候可以按摩周围的地方，这样能够促进肠胃的蠕动，也可以适当的清洗，但一定不要去抠肚脐，避免引起肚子的不适。

腰部

腰部是身体一个重要的部分。腰部和肾脏有着密切的关系，从腰部的状态也能够看出来肾脏的好坏。肾脏是维持身体正常运转的重要器官，也是承载全身重量，平时的运动都是通过腰部力量来进行的。

女性朋友要注意，在经期间不要按摩腰部，许多女性朋友经期间腰部都会出现疼痛。经期经注意做好腰部的保暖，能够避免寒气的入侵，对于子宫健康有好处！日常中可以按摩一下腰部，能够缓解身体的疲劳感，腰部上面的穴位比较多。

过了一定的年龄后，女性的身体开始走下坡路，变得力不从心，按摩是一种方法，在按摩的时候，尽量少碰肚脐、腰部这两个地方，避免给女性的身体带来伤害。