为啥每次来姨妈都像火山爆发,来姨妈就像火山喷发

前几天，好朋友打电话来跟我诉苦：

最近心情烦得不得了，

看啥啥不顺眼，

哪哪都不舒服，

最好能把自己男朋友/老公

暴打几顿

才能解心中莫名的怒火……

结果过了几天，

来大姨妈了，

才恍然大悟——

原来是经前期综合征！

小司机

别着急划到最后看治疗方案，你得先看看这经前期综合征到底是咋回事？有哪些情况算经前期综合征？有必要去治吗？

这样，甩锅的时候才能更加有理有据。

经前期综合征（premenstrual syndrome, PMS）是指在经前反复发生的涉及躯体和精神（情感、行为）两方面的症候群，并且影响了女性日常生活和工作，症状与精神和内科疾病无关。

看到没有，经前反反复复发生！身体和心理双重折磨！

小司机

真不是我们女人作，发生这样的情况我们也不想的嘛……

大家可以想想，每次来姨妈前或多或少会有恐惧，担心痛经影响工作、学习、生活，万一有重要的场合来姨妈会耽误不少事。

姨妈期间要戴着厚重的卫生巾，尤其是夏天，那闷热、酸爽真心很难受！

10个有月经的女性里就有8个女性出现过至少一种经前期综合征症状。据世界卫生组织2016年的统计数据表明，全球女性人口中有5.8%患有PMS。

为什么会发生PMS？

目前可能的病因包括黄体期维生素B6缺乏、前列腺素和醛固酮分泌过多。然而，PMS最可能的主要决定因素是伴有雌激素相应分泌增加的卵巢功能紊乱。

小司机

哦~原来女同胞们经期控制不住情绪，还是跟激素有关的。

而且，这么长的时间，四舍五入就是半个月了。

典型的PMS症状常在经前7~10天开始，逐渐加重，至月经前最后2~3天最为严重，经潮开始后4天内症状消失。

精神症状包括：烦躁、易怒、焦虑、抑郁、失眠、情绪不稳定等，其中易怒是其主要症状。

躯体症状包括：头痛、背痛、腰痛、乳房胀痛、腹部胀满、便秘、水肿、体重增加等。

还有行为改变，如注意力不集中、工作效率低、记忆力减退、神经质、易激动等。

快对号入座，看看自己是否有这些症状！

小司机

别再说了！情绪波动、易激惹、精神紧张……某些直男又要吐槽女同胞翻旧账、不讲理了。

这些症状看似会发生在女性生活的每一天，但与医学诊断还是有区别的。

美国妇产科学会（ACOG）的PMS诊断包括以下内容：

1、症状符合PMS临床症状，可预见在后面的连续2周内持续出现。

2、症状出现的时间严格限制在黄体期（月经周期最后2周内）。

3、对女性的某些生活方面有影响，且排除其他疾患。

此外，还需要将PMS与以下疾病进行鉴别：

更年期综合征；

乳腺痛；

其他疾病导致的液体潴留——肾或肾上腺疾病；

甲状腺异常（甲状腺功能减退或亢进）；

多囊卵巢综合征（PMS可能是雌二醇过多的一 种临床表现）；

精神异常：抑郁、躁狂。

经前期综合征还有救吗？

如果你真的想正面应对PMS的话，还是有救的，主要还是要靠自己。

不过，如果你想偷偷打着PMS的幌子发发脾气，界妹觉得可以发，不过要注意分寸哦。

另外，广大的男同胞还是应该对自己的爱人予以理解和包容，毕竟经前期综合征真的是一种生理特质引起的症状。作为女性本身，也是很痛苦的。

小司机

唉，想到我朋友工作压力大、加班时再碰上姨妈期，那酸爽真是……

不过，本司机这里也给大家一些治疗建议，下次发生PMS就不用独自忍受了。

经前期综合征的治疗包括心理调节、调整生活状态、药物治疗等。

1、心理调节

这里所说的心理治疗不是让你去看心理医生（症状严重者需要就医），最重要的还是需要自我进行心理调节。

尽量不在经前到经期间做自己不喜欢的事情，见自己不想见的人，讨论自己不喜欢的话题等；

听听舒缓的音乐，看看风景，看看自己喜欢的电视节目、吃吃喜欢的食物、做做喜欢的事情等；

适当的安抚自己，控制自己的情绪；

找朋友倾诉，但尽量避免传递太多负能量；

坦然面对PMS，接受它的存在；

症状严重者应及时就医。

2、调整生活状态

经前到经期这段时间保持良好的作息习惯，早睡早起；

三餐均衡营养，摄入高碳水化合物低蛋白饮食，限制钠盐和咖啡摄入；

适当的锻炼，如慢走、骑自行车等；

补充维生素和微量元素，如维生素E、B6能改善PMS患者经前期焦虑和抑郁状态。

3、药物治疗

我们女性一般都是非常强大的，面对PMS能够自己挺过来，所以药物治疗通常适用于一般治疗无效的患者。

目前治疗严重PMS的常用药物有三类，即选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、促性腺激素释放激素增效剂和抗焦虑剂。

轻中度PMS患者的症状经过恰当的治疗即可得到缓解。严重的PMS患者，选择性5-羟色胺再摄入抑制剂（SSRI）有效且无明显的副作用，目前已成为治疗严重PMS的一线用药。

近期还有研究表明醋酸乌利司他能够治疗PMS。

该研究为多中心、双盲、随机、平行组临床试验，纳入95例PMS女性，在3个28天的治疗周期中分别接受醋酸乌利司他5mg /d、安慰剂治疗。主要观察结果是从基线到治疗结束时，症状严重程度每日记录量表（DRSP）的变化DRSP得分通过智能手机应用程序的每日评分来获取，并通过重复测量的线性混合模型进行分析。

研究结果显示，3个月后，醋酸乌利司他组DRSP评分平均改善41% （SD=18），安慰剂组为22%（SD=27）。DRSP抑郁症状亚量表（醋酸乌利司他组为42% [SD=22]，安慰剂组为22% [SD=32]），DRSP愤怒/激惹亚量表(醋酸乌利司他组为47% [SD=21]，安慰剂组为23% [SD=35]），但DRSP身体症状亚量表却没有明显改变。

研究表明，醋酸乌利司他或能治疗PMS，特别是与心理障碍相关的症状。

小司机

但本司机不建议大家自行服药哦~

说了这么多，不知道姐妹们对经前期综合征是否有了更深刻的理解？让我们正视姨妈前期的暴风雨吧，乌云终究会散去！

每个月来例假情绪火山爆发又哭又闹还想死，身边的事不开心，还会对孩子发大脾气好难受真想死

来个例假情绪有这么厉害的啊。一般顶多是肚子疼，情绪有点低落，人不爱动，会容易不开心，心绪烦躁。你这个明显是情绪失控，是否是更年期呢。如果又哭又闹还想死，这个有点严重了，感觉已经不是例假的问题了。建议去咨询一下医生看看，或许可以调理一下情绪，看看是否缓解。最主要是是不是就是例假这几天才会这样，其他时间都正常。

女友来姨妈跟火山爆发一般，还说我啰嗦，我该怎么办

爱情就是男女双方对彼此相互间相互依赖，相互包容，且相守一生、不离不弃的一种承诺。所以爱情就有唯一性，自私性和排它性，没有任何人愿意与别人分享自己的爱
女人是用来关爱和心疼的。当女人在那几天生理期，心里烦燥这是正常的，就不要在那个时期是去烦她，所以说可以好好关心一下就可以了