为了女性健康月经过后这4件事不要立马去做许多人忽视第三点

女性朋友每个月都会有“大姨妈”的光顾，这让女性朋友即烦恼又高兴。烦恼的是给身体带来的不适，高兴的是自己的身体还处理健康状态，至少没有闭经。同时，女性在月经期的前后，身体相对都会差一些，抵抗力也会相对低易些，所以说，女性要想身体健康，在月经前后一定要注意保养。

为了女性健康，月经过后这4件事不要立马去做，许多人忽视第三点。

1、不要吃辛辣食物：很多女性朋友都喜欢吃重口味的食物，尤其是辣椒，有的人是一餐没有辣椒，就吃不下饭。虽然说，有很多女性知道，在月经期间不会吃辛辣食物，但是，她们在月经刚过，就开始管不住自己的嘴了。由于月经刚过，是女性身体比较脆弱的时间段，这个时候，如果吃的过于辛辣，容易造成女性内分泌失调，同时，造成女性身体上火，从而容易导致在下一次月经时候有痛经的风险。

2、不能立马洗头：很多人就会产生疑问在月经期后，还不能洗头吗?是的，由于月经刚走，身体的气血较为虚弱，如果，这个时候去洗头，容易导致寒气入侵，从而造成体寒。同时，由于月经刚走，身体的血液容量减少，从而容易导致脑部缺血，从而导致晕倒发生。

3、不能“同房”：在月经期间不能有“夫妻生活”，这个每个人都知道，但是，你们知道，月经过后多久才可以适当的“同房”吗?答案是月经完全干净后3天。很多人由于不重视这个，在月经干净后就有“同房”，这样就有可能在再次出血的情况。由于，女性子宫口及子宫内膜还处于一个恢复期，一般的伤口恢复期至少是需要2到3天，所以，健康大家一定不要月经刚走，就“同房”，这是对女性的健康不负责任。

4、不能吃过凉的食物：吃过凉的食物，一般容易在夏天或者天气比较热的时候发生。在月经期间很多女性朋友都比较注意，不会去吃，但是，往往忽视的就是月经过后的恢复期，这2到3天也尽量不要去吃过凉的食物，容易给子宫及卵巢带来伤害，容易造成宫寒。一旦身体出现了宫寒，那么，在月经期间就会非常的难受，比如：痛经、恶心、乏力等等症状，同时，身体里面的毒素还无法完全排泄出去。

很多女性朋友都非常的重要月经期的保养，但是，在月经后的这2到3天，她们往往就容易忽视，所以，各位女性朋友为了身体健康一定要好好的保护好这2到3天。