月经55岁还有是不是身体好,55岁还来例假是否正常

月经基本会伴随女性半生，青春期开始，更年期衰退，月经是女性的特征，每月有月经伴随，代表女性雌激素分泌的正常。不过身体的雌激素是逐年下降的，当进入到中年后，身体内的雌激素大量减少，这也就影响着卵巢和卵子的成熟程度。

卵巢开始衰老，月经可能也就随之减少直至消退。女性正常在50岁左右就会结束月经。不过有少数女性月经却一直持续着，在50岁上下两三年结束月经都算正常，可是若到了55岁还有月经的女性，或许就会有些担心，这个年纪仍然有月经是自己身体有什么异常，还是代表自己的身体素质比别人更好？如果出现了更年期紊乱或是内分泌失调，又该怎么办呢？

伴随着卵巢的衰老和雌激素分泌的减少，女性的月经会逐渐就减少，并在50岁左右结束，但有些女性会持续到55岁，虽然持续的时间比常人要多一点，但只要身体健康，月经周期还算稳定和正常，也是正常的生理现象，这也说明这些月经时间长的女性自身身体素质更好一点，平时对卵巢的保养相对更好，能减缓衰老的速度，来保持月经稳定的周期。这些女性不必过于担心，只要月经来的状态和平常保持基本一致，就不算是更年期内分泌紊乱。

那有的女性不禁会问，什么原因容易导致更年期阶段月经紊乱呢？平时该如何预防和应对呢？

1、内分泌失调

引起更年期月经紊乱的根本原因就是身体内分泌的失调，随着年龄的增长，身体内的内分泌能力会受到一定的影响，分泌出现异常现象，影响了脑垂体的反应，脑垂体无法更好的刺激雌激素分泌，这就导致卵巢因为缺失雌激素而逐渐衰老，最终出现月经紊乱的现象。

2、更年期情绪影响

女性进入更年期后，内分泌会改变女性的性格脾气，她们的脾气会变得不可控，容易发脾气，暴躁易怒，如果没有及时的改善自身情绪，就会因为失控的情绪给大脑和神经带来一定的压力，在压力的驱使下，也容易导致更年期身体状况异常，月经紊乱。

3、药物的影响

人进入中年，难免会有各种身体疾病，在治疗和控制疾病时，摄入的药物很多含有激素，而这些外来的激素也影响了身体内在激素的分泌，可能造成激素过剩或是紊乱，这就会直接改变月经的周期和血量，有的可能会让月经提早结束，有的药物也会让绝经的时间往后延长。

更年期月经紊乱调理改善方式有哪些？

1、从食物中补充雌激素

更年期之后，身体内的雌激素大量减少，为了还能保持卵巢的稳定，就需要从外界的食物中补充雌激素。平时可以适当的吃一些的豆类食物，像是黄豆，豆腐这一类食物，其中含有丰富的黄体酮，能很好的提高身体内的雌激素，来延缓卵巢的衰老，保证月经周期的稳定。

2、保持规律的生活习惯和作息

中年人应该注意自己的饮食和作息习惯，建立规律的生物钟，不要熬夜，要劳逸结合，适当的增加一些户外运动和良好社交，不仅能调节身体机能，还能保持良好的心态，缓解不良情绪，减少更年期带来的身体和心理问题。这样也能让身体处于更稳定的状态，避免更年期各种身体失调症状发生。

更年期的女性已经进入到即将绝经的阶段，平时就要开始关注卵巢和月经周期等相关问题，正确的辨识什么是正常的绝经期，什么是更年期月经周期紊乱。及早的调理和改善，才能让身体更健康，免受更年期带来的身体困扰。