经期血块颜色黑是什么原因,经期黑色血块什么原因

月经是女性健康的晴雨表，一个女性还有例假，就说明身体还年轻，而通过记录和观察月经的周期、经血多少、颜色变化等；

可以看出身体的健康与否，比如经期提前或延后，则有可能是身体气血虚，免疫力下降的体现，要及时补气血；经期疼痛者，体内大都有湿寒之气，要注意祛湿保暖。

那么经血的颜色发黑，且伴有血块，这又是怎么回事呢？这可能与不良的生活习惯有关。

1、节食过度

目前而言比较科学的减肥方法，还是主张通过饮食节制和加强运动来进行。

适当的节制饮食，不仅能够防止身体摄入过多的热量和脂肪，起到减肥的效果，还有利于身体的健康；

但凡事过犹不及，有些人苛求减重的速度，不惜锐减三餐的正常分量，甚至以水果来代替三餐，导致热量摄入不足以支撑身体基本需要，造成营养不良、必要营养素缺乏等健康问题；

从而引起月经异常，出现经期延迟或者经血发黑的症状，更严重的还会导致提前进入更年期。

2、肝气不舒

肝气不舒、气机郁滞、气血不畅是中医的一种病症，基本症状为心慌胸闷、腹胀恶心、食欲不振等，部分还会伴随头晕目眩、失眠多梦的情况，这类人往往脾气大，暴躁易怒。

有这种病症的女性经期经血量多，容易痛经，且有淤血，经血颜色会发黑。很多人觉得不是什么大问题，却不知长期维持这种状况，会诱发女性生殖系统病变，造成不孕的后果。

建议这类人要学会控制情绪，不要随便生气，多到户外运动锻炼，有助于舒缓身心，另外也可以采取按摩穴位的方式进行缓解。

3、体质偏寒

这种体质的人，不管男女手脚都容易冰凉，还特别怕冷，只不过女性的身体一般比较脆弱，所以表现得更明显，尤其会在经期有所体现。

这类女性往往脾肾阳虚，体内有虚寒，日常还特别爱吃冰冻食物、喝冷饮，导致在来月经时痛经明显，经血颜色深，伴有血块。

建议这类女性一定要管住嘴，忌生冷、注意保暖，多吃温性食物和酸性食物，适量吃辣味的东西。

4、不爱走动

现在很多女性从事办公室文员的工作，工作要求就是坐在固定的电脑位置前，几乎没有需要走动的时候，而这也正好符合许多女性的习惯；

这样一来，长时间的久坐不动，无疑会造成血液循环不畅，导致经期易出现经血凝结成块的情况，而且当血液流速慢时，血色素会被氧化变黑，导致了经血发黑。

最好是办公一段时间起来站一会儿，拍打或转动一下身体，如果条件允许，可以选择步行上班或骑自行车上班。

5、经血量增加

不同的女性来月经时经量是不同的，当月经周期中经血量过多时，卫生巾无法及时吸收经血，就会造成经血在体内堵塞，处于不上不下的状态，这样就容易形成黑色血块。

不过女性突然经血量增多也需要注意，这很可能和子宫壁厚有关，不排除存在一些子宫疾病的可能，最好及时到医院检查。

6、妇科疾病

子宫内膜炎和盆腔炎、和阴道炎等妇科炎症会导致宫颈出血不良，血液容易凝脂结块，经血的颜色会变黑。

想要预防妇科炎症，生活中要养成良好的卫生习惯，同房前后注意双方的清理，女性更要避免不洁性交；

同时要做好避孕措施，尽可能避免人流；多锻炼保持心情愉悦，注意增强体质。

总之女性一定要留心观察自己的月经变化，做好经期记录，这可以帮助及时发现身体的不妥之处，并尽快的进行调理，对做好身体的保养很有帮助。

在月经期间要注意休息，不可过度疲劳，要勤换卫生巾，保持私处的清洁与干爽，如果查出妇科疾病也不要害怕，积极治疗即可。

最后一般的妇科小毛病，或者想要调养体质，比较推荐用中医的方法。