咖啡会不会影响经期,喝咖啡会影响经期吗

咖啡是很多白领喜欢的饮品，上班途中、午间休息、下班小憩时，都少不了咖啡的陪伴。

除了喜欢咖啡特有风味之外，不少女性喝咖啡也是为了提神，赶走工作时的困倦，和男士们疲乏时来根香烟的作用类似。

环顾四周，随处可见的星巴克、瑞幸咖啡店，超市货架上琳琅满目的速溶咖啡，咖啡早已深入大家的生活了，对于嗜咖啡如命的某些朋友来说，一日不喝就会全身难受。

喝咖啡可以提高定警觉性、精力和注意力，在疲劳或晚上工作的人中尤其明显，能够缓解缺乏睡眠对各种认知能力的不良影响，还可以改善精神能力和情绪，这就是为什么很多人会在忙碌的工作生活之余经常喝咖啡的原因。

经常会有女性朋友问我：“来大姨妈的时候能不能喝咖啡呢？听别人说会痛经，出血多，这是真的吗？”

那么我们今天就来说说这个问题吧。

女性适合喝咖啡吗？

咖啡中含有咖啡因，医学研究显示大量使用咖啡因时会有副作用，出现心悸、呼吸困难、手脚发麻、抽筋等症状，临床上也有咖啡因中毒的病例。但对于大多数成年人来说，每日最多摄入400mg咖啡因还是比较安全的剂量。大家经常喝的星巴克，一杯355ml的美式咖啡中咖啡因含量是150mg，摩卡是95mg，拿铁和玛奇朵是75mg，而夏天喜欢喝的星冰乐大概是70mg。考虑到平时的饮食中，比如巧克力、茶、可乐等也含有咖啡因，每天喝上面这样的1~2杯杯咖啡还是没有问题的。

对于健康成年女性来说，目前没有明显研究数据显示喝咖啡会对生育能力、月经造成影响，适当摄入咖啡因对预防心血管疾病有一定帮助，每天喝咖啡当然没有问题，注意不要超过上述剂量即可。

经期时能不能喝咖啡呢？

先说结论，经期可以喝咖啡，不会增加经量、不会导致痛经。

第一，月经是子宫内膜增生、脱落相伴随的出血现象，月经量的多少与内膜脱落多少、自身凝血功能是否正常、激素水平是否正常等因素有关。临床上出现月经增多时是有相关性疾病，比如凝血功能障碍，子宫肌瘤、子宫内膜息肉、上环或者服用某些激素类药物，并非喝咖啡导致。目前研究未发现喝咖啡会影响月经量。

第二，引起痛经的病因不同，分为原发性痛经和继发性痛经：

原发性痛经跟体内体内腺素分泌增加导致子宫过度收缩有关，也有的是子宫颈狭窄、经血不畅，引起子宫反射性痉挛收缩引起的痛经。而继发性痛经是生殖系统疾病引起的痛经，比如子宫内膜异位症，子宫腺肌病、卵巢巧克力囊肿、子宫内膜炎、盆腔炎、子宫肌瘤等。

目前研究未发现咖啡因会明显影响女性内分泌激素的分泌，更不会导致引起继发性痛经的疾病发生。

最后可以对上述问题做个总结了。

经期可以喝咖啡，适当喝并不会对身体健康造成影响，注意不能过量摄入咖啡因。

存在以下情况时，在来月经的时候最好不要喝咖啡：

存在经前期综合征，来月经前或月经时有烦躁不安、胃肠道不适等症状。因为个人体质问题，以前经期时喝完咖啡或者含咖啡因的饮料感觉不适，那在经期就不要喝，等月经结束后再喝。

#谣零零计划##研究：摄入咖啡因会改变大脑结构#

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经期能不能喝咖啡

不可以。
原因：
月经前和经期喝咖啡会会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。
咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质，容易刺激神经和心血管，以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能，因此，女性经期喝咖啡不好。
扩展资料：
其他不能喝的饮料
1、寒凉的果汁
以香蕉、橙子、柚子、柠檬、梨、猕猴桃、枇杷、草莓、甘蔗、芒果、西瓜等为主要原料制成的果汁为寒性或凉性的；蔬菜汁中黄瓜汁、番茄汁均为凉性的，这些蔬果汁就算再健康经期也最好别喝。
2、酒
女性在生理期期间，对酒精酶的分解能力会降低，在短时间内摄入高浓度酒精的白酒，会促使血液中残留大量的酒精，这些酒精最终会成为对身体有害的酸性物质，伤害肝脏。此外，饮酒会加速血液循环，导致月经量增多，诱发痛经。
3、浓茶
因为浓茶中咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，使人兴奋，基础代谢加快，容易产生痛经、经期延长和经血过多。
参考资料来源：
来月经可以喝咖啡吗？ 月经期间应少吃这些-人民网
来月经能喝咖啡吗？经期你需拒绝5种饮品-人民网

喝咖啡对月经有影响吗

月经期间喝咖啡对月经有影响。
女性在月经前喝咖啡，有可能会导致乳房胀痛，情绪方面，焦虑不稳定，也会消耗体内的维生素，破坏体内碳化合物的代谢。在月经期间要保持良好的睡眠和心情，如果这个时候喝咖啡，里面有咖啡因，咖啡因有刺激大脑的作用，这时候会提神，不利于睡眠，甚至有的人喝咖啡会导致失眠，所以月经期间不要喝咖啡。女性在月经期抵抗力比较低，身体比较虚弱，咖啡中的咖啡因和色素对身体有很大的伤害。经期不建议喝咖啡，来月经期间喝咖啡是有影响的。
月经期能吃浦公英吗
建议在非月经期可以适当的喝蒲公英茶还是有很好的作用的。蒲公英茶是临床上还比较常见的中药，蒲公英性质比较寒性的，所以具有抗炎、抗菌、清热、解毒、缓解贫血等等相关的作用。而蒲公英茶是寒性的东西，所以可能会影响月经，导致月经经量减少、痛经加重、经期延长等情况的发生。月经期间是不建议喝蒲公英茶的。
月经期腰部能贴膏药吗
如果是骶韧带的炎症，在日常生活中也会出现腰骶部疼痛，在劳累后、性生活的时候也会出现腰痛情况加重的症状，建议积极的给予治疗，比如可以口服妇科千金片，并且阴道塞双唑泰栓进行治疗，连续用药一个星期。另外也可能是由于骶韧带的炎症导致腰骶部的疼痛，在临床上这两种情况贴膏药在缓解症状上作用不大，建议可以俯卧位趴在床上改变子宫的位置，缓解腰痛的情况。另外可以做局部的热敷，通过热循环使月经血流出得更顺畅，也会减少腰痛情况的发生。来月经的时候出现腰痛，绝大部分是因为后屈、后倾位的子宫刺激到后腹膜所以会出现腰痛。