女生夏天经期注意什么,夏季女性经期注意事项

天气正在逐渐升温，虽还未立夏，但是这闷热的天气已经在昭示着，夏天将要来临。夏天的美食那么多，你经得住诱惑吗?美味的冰淇淋以及冷饮，真是遍地开花，在闷热的夏天走在街上想要撇过头去，不理会这些美食，似乎很难。游泳池或是空调房，更是避暑的好方法。

那么问题来了，对于女生来说，每个月必会报到的大姨妈，是不是在炎热的夏天无需防寒，就可以不用去理会，放开肚皮去吃冷饮呢?这点就要注意了，夏季的经期，更需要防寒!如果不加以克制冷饮或是任意吹冰凉的空调，你的健康就会受到威胁。

你知道吗?夏季经期着凉有2大危害

1.夏季经期着凉容易诱发宫寒

月经是子宫内膜周期性脱落的结果。如果当女生的身体受到寒冷的刺激时，女生的子宫内膜血管会和其他部位的血管一样，发生强烈的收缩，进而会影响到子宫内膜的脱落和经血的排出。如果长期这样会造成宫寒，而宫寒会导致不孕。

2.夏季经期着凉容易诱发妇科疾病

本来经期的女孩免疫力就比较低，如果女生在经期受凉之后，身体的抵抗力会继续逐渐下降，这时候病菌就会乘机入侵身体，然后诱发盆腔炎、阴道炎等多种不容易根治的妇科疾病。

专家支招：夏季经期如何保护好自己

在炎热的夏天，不少女性都喜欢吃冰冷食物，而忽视了在经期期间应当做好的防寒措施。那么夏季经期期间，女性如何做好防寒的措施呢?

1.睡觉地方不要在露天阳台

夏天的时候，不少人都喜欢在阳台上露天睡觉，但是女生如果在月经期间，最好不要在露天阳台睡觉。露天阳台上睡觉虽爽，但是到了半夜以后气温下降，寒气湿气加重，这时候对于身体都极其不好，容易导致月经絮乱以及很有可能患上关节炎。如果是在空调房里，切记不要对着身体吹空调，温度也不要调的过低，风扇也是如此。

2.不要吃生冷食物

夏天的闷热天气难以忍受，往往一会会就容易汗流浃背，这时候不来点冷饮怎么受得了?但是，经期的女生可要注意了，切记不要大量的吃冷饮以及生冷食物。为什么女生在经期不要吃生冷食物呢?这是因为在月经期间，阴道和盆腔会充血，如果吃太多的冷饮或是生冷的食物，会加重体内器官的负担，并且因为寒冷的刺激，容易引起盆腔内血管收缩以及反应性子宫，会发生痛经停经等其他疾病。

3.经期不要直接坐在冰凉的地方

在经期期间，为什么也不能直接坐在冰凉的地方呢?这是因为坐在冰凉的地方，湿气就会直接侵袭女生的肌肤，这种湿气会通过关节，使肌肉组织收缩，导致气血运行不畅，容易引起月经稀少、痛经以及腰腿痛的症状。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）