经期老想吃东西会胖吗,姨妈期多吃东西会不会长胖

唐朝以肥为美，现代可不是，大家都要瘦。不少女性每天都在叫嚷着减肥，平时严格控制饮食，一口甜食或者是荤食都不敢多吃，生怕多长几两肉，但是在大姨妈到来的时候，却开始放心的大吃大喝。这是怎么回事？

因为网上都说，姨妈期随便吃都不会胖，平时要节食让嘴巴受苦了，来大姨妈终于可以放肆吃了，当然要好好抓紧这个机会。

这个说法是真的吗？在大姨妈期间怎么怎么吃都不会长胖吗？

先说答案，恐怕要让大家失望了。不会！不会！不会！（重要的事情说三遍）

来月经时大吃不长胖？

女性来月经时的确是一个特殊时期，因为激素水平的变化，身体也会出现各种和平时不一样的地方。有的女性会觉得没有食欲，不想吃东西，而有的人会觉得总是很饿，吃完不久就想吃，这都是是因为激素影响，消化道功能变化引起的。

有的女性在姨妈期间，消化道功能跟平时相比稍有减弱，但并不是就不吸收，吃进去的东西跟平时一样，还是会通过消化道分解吸收。而月经时流出的是血，正常月经时血量不多，而不是把身体中的营养素流出去了，因此，在姨妈期间没有节制的大吃大喝，一样会长胖。

肥胖都是摄入食物的热量大于消耗的热量导致，跟来不来月经没关系。

假如，你真的相信在姨妈期间大吃大喝不会长胖，薯片、炸鸡、可乐，蛋糕统统来者不拒的话，该长的肉肉一定不会少。

来月经的时候会变瘦？

还有的女性觉得自己在大姨妈期间会变瘦，因为称体重之后发现确实比之前要瘦了一两斤，这难道不是变瘦吗？

相信大家都知道，吃饱了或者上个厕所以后上秤后的体重都会变化，一两斤的体重波动真的不能算变瘦了，而是要看持续性体重的变化。

在大姨妈期间，有的女性感觉瘦了，脸也小了，其实是因为在月经时，体内雌孕激素水平下降，身体“消肿”了。因为在来月经之前，体内雌孕激素分泌增加，会导致过多的“钠”和“水”堆积在身体之中，出现轻微水肿，看上去有的时候会觉得自己肿肿的，称称体重，可能就会重一两斤。

等来月经后，多余的水分被排出去了，体重自然也会减轻一两斤。所以，大姨妈期间变瘦了，这还是错觉而已。

大姨妈期间，怎么吃都不会长胖的言论是没有任何科学依据的。

女性在大姨妈到来的期间，适量的多吃一点点，适当的吃点小甜品、平时自己爱吃的东西，有助于调节心情，这样当然没问题，但如果暴饮暴食，胡吃海喝，导致体内摄入太多的脂肪，不仅会长胖，对于身体来说也是不好的。

建议在月经期间不要吃太多油腻的东西，因为这个时候胃肠道的消化能力相对来说减弱，吃点素食、低脂低盐的食物，对于心情也是有帮助的，毕竟姨妈期间还是很容易暴躁的。

很多女性在月经期时控制不住，嘴馋吃了一些冰淇淋，也不要过于紧张。实际上，吃凉的东西并不会从本质上引起月经异常，而是因为自己的胃肠道可能受不了冰东西的刺激，在来月经的时候本身就不舒服，症状会加重。如果你平时来月经时吃冰淇淋没事，以后来月经的时候想吃当然可以吃，但还是克制一点的好，再好的东西都要适量，尤其冰淇淋是高糖高热量食物，吃多了更容易发胖。

如果姨妈期间，吃了冰淇淋或者其他食物后，自己感到不舒服，以后就长个记性，来月经的时候不要吃这些东西。都是成年人了，自己的身体自己最了解，不用跟别人去比较。

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