月经期期间体重会加重吗,月经期间体重上涨6斤正常吗
月经期间体重会增加吗?
大姨妈一来重了三四斤
明明饮食都一样
体重还是往上涨
难不成是称坏了??
其实经期体重增加是正常现象
今天给大家列一下
这就是你经期体重增加的原因
对照看一下吧
01.姨妈期嘴馋例假来之前的一周,很多女孩会胃口大开,尤其是吃甜食如命,吃进很多高糖分高热量的食物。
这是因为姨妈来之前,性激素分泌迅速下降,你就更容易感觉到饿,同时血清素降低,情绪低落易怒,更想吃些甜食来缓解情绪。
大姨妈一来重了三四斤
明明饮食都一样
体重还是往上涨
难不成是称坏了??
其实经期体重增加是正常现象
今天给大家列一下
这就是你经期体重增加的原因
对照看一下吧
01.姨妈期嘴馋例假来之前的一周,很多女孩会胃口大开,尤其是吃甜食如命,吃进很多高糖分高热量的食物。
这是因为姨妈来之前,性激素分泌迅速下降,你就更容易感觉到饿,同时血清素降低,情绪低落易怒,更想吃些甜食来缓解情绪。
月经期间体重会增加吗?
大姨妈一来重了三四斤
明明饮食都一样
体重还是往上涨
难不成是称坏了??
其实经期体重增加是正常现象
今天给大家列一下
这就是你经期体重增加的原因
对照看一下吧
01.姨妈期嘴馋
例假来之前的一周,很多女孩会胃口大开,尤其是吃甜食如命,吃进很多高糖分高热量的食物。
这是因为姨妈来之前,性激素分泌迅速下降,你就更容易感觉到饿,同时血清素降低,情绪低落易怒,更想吃些甜食来缓解情绪。
02.姨妈期水肿
即使你想办法控制热量,姨妈来的那几天体重还是会上升。其实你重的两斤不是肉,而是水。
姨妈期由于激素变化,主要是黄体酮水平下降,导致身体细胞开始储水,严重的会出现腿脚肿胀。等姨妈走后,就会恢复正常。
03.姨妈期便秘
例假期间,孕激素下降,肠胃蠕动会减慢,食物可能长时间停留在消化道,肠道内水分减少,很容易出现便秘的现象,体重也会相应增加。
减肥需要坚持,不要灰心,继续监测你的体重,经期后体重会恢复到原来的,而且经期后一周是减脂的黄金期哦,好好加油吧!
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