什么造成的肾虚,肾虚还有可能是什么导致的

一、肾虚的5个“先兆”
1.更年期提前
年龄未到30的你便开始出现潮热出汗，记忆力衰减，情绪波动等症状，同时还会出现心悸，眩晕，头痛，失眠，耳鸣等。
2.眼睛干涩浮肿
当人眼睛干涩浮肿首先会想到用眼过度的问题，然后是睡前饮水过多。眼睛干涩浮肿极有可能是因为肾虚，肾脏功能衰减，毒素无法通过尿液的生成及时排出体外。
3.脱发情况严重
在枕头或浴室的地上随处可见你掉落的头发，你不禁开始怀疑自己家庭的遗传因素，也许你也应该将肾虚纳入考虑之中了。

一、肾虚的5个“先兆”

1.更年期提前

年龄未到30的你便开始出现潮热出汗，记忆力衰减，情绪波动等症状，同时还会出现心悸，眩晕，头痛，失眠，耳鸣等。

2.眼睛干涩浮肿

当人眼睛干涩浮肿首先会想到用眼过度的问题，然后是睡前饮水过多。眼睛干涩浮肿极有可能是因为肾虚，肾脏功能衰减，毒素无法通过尿液的生成及时排出体外。

3.脱发情况严重

在枕头或浴室的地上随处可见你掉落的头发，你不禁开始怀疑自己家庭的遗传因素，也许你也应该将肾虚纳入考虑之中了。

4.发胖很明显

明明饮食与往常一样却发胖了，面临身边人刻意的目光，确实该采取行动了，首先得找到病因，在你毫无头绪的时候很难会将肾虚与发胖联系起来，然而事实确有其事。

5.畏寒、怕冷

不知从什么时候开始你习惯上了喝热水，身体好像上瘾了一样依赖于它，你发现你比过往更怕冷了，这种古代所称的虚弱体质在你身上得到了体现，在中医上人们会说它是肾虚造成的。

二、肾虚的危害性

1.俗话说肾为先天之本，它与人的生殖健康有着紧密的联系，肾虚会影响到生殖功能衰弱，导致藏精功能减弱，使人体发育生长所需要的精微物质不能正常供应，从而影响发育。对于儿童而言，肾虚会引起生长发育迟缓，甚至智力下降。

2.“肾衰是机体老化之根蒂”，肾作为一个能代表人的生命力的器官，它直连接了人的生、长、壮、老。男性肾虚会同时伤害到肝、心、肺、脾。肝阳上亢，心烦意乱，肺失清润，脾阳不振一系列非正常调节都会引起其他一系列的病变，长期以往地积累下去将会严重地影响到一个人的寿命。

3.对于青壮年、成年人来说，肾虚将会直接影响到日常的生活。可直接表现为记忆下降、注意力不集中，容易分散，精力不足，学习与工作的效率大大下降，需要比其他人多花时间来完成任务。你所需要的休息时间也比其他人更多，这让本就时间不多的你雪上加霜。

4.肾本身作为一个有助于代谢的“过滤法官”不可避免地也与你的胃肠道打着交道，当肾虚时，这份交道便不能如常进行，你的胃肠道也失去方向了一样开始罢工，生冷干硬的食物就会让你的胃部感到不适，你也会口中粘滞不爽，即便连自己喜爱的饭菜也将难于下口，食欲急剧下降。

一同上述几种症状，肾虚的危害还不单单只有这些，肾虚它对患者自身就已经有了极大的影响，而肾虚同时还会间接影响患者其他的生理问题。

在“性激素 与肾虚证‘实质’的相关性研究”中，文中明确指出患有重要疾病，如糖尿病、冠心病、高血压的人的性激素与肾虚联系密切。这从肾虚间接影响人激素分泌的角度阐述了二者的相关性。与此同时，在心理疾病中，许多患有如抑郁症、精神分裂的症状的人都会表现出生理上的各种不适，以此为据，当肾虚导致人情绪波动时，照样也存在由于心理变化而影响生理状态的情况。

由此可见，肾虚的危害并非单一指向的，有句古话说“牵一发而动全身”，格局如此，人的身体亦是如此。因而，对肾虚做好预防不容小觑。

三、好习惯让你预防“肾虚”

1.每日坚持运动

运动有益于强身健体，将肾虚拒之门外，例如慢跑，仰卧起坐，骨盆提升，后伸运动，若是有闲情雅致打打太极也是一种不错的选择。注意根据自己的体质的实际情况来作选择，在健康的道路上若是一味地追求极致反而不得尝试，还会加速对肾脏的危害。

2 .保持充足的睡眠

睡眠对一个人来说尤为重要。人在睡眠时不仅能促进良好的新陈代谢，同时还能促进身

体发育，并且让劳作一天的细胞得到休息。细胞即可比喻为人的贡民，若是细胞休息不好，人的营养得不到充分的供应，反过来还会导致细胞大量凋亡，将对代谢造成一大阻塞，大量的代谢废物长期积累在肾脏处很容易成为肾虚的一大隐患。

3.多喝水

每天多饮一定量的水。机器的每个部件都有其相应的运作负荷，而超过一定限度后就会造成部件的坏死，非正常工作等。人的肾脏同样如此，肾脏对人的身体起到过滤代谢废物的作用，然而如果代谢废物不能及时地排出体外就会成为身体中的“毒素”，它会增加我们肾脏的负担，让肾脏的工作负荷加重，远远不利于肾脏的运转。多喝水能够促进新陈代谢，帮助肾脏减去这份负担，从而保持了肾脏的正常运行。

4.保持平和的心态

平和良好的心态不禁能帮助一个人一整天内拥有好的心情，还能防止因为心绪波动而导致的内环境紊乱致使的各种疾病，所以保持平和良好的心态是同时利于身心二者的。

5.多用热水泡脚

你是否也曾泡过温泉，热水泡脚与泡温泉有着近乎相通的功效。人的脚部拥有大量的穴位，热水泡脚能够刺激脚部的穴位，起到缓解劳累，减少失眠的困扰，促进血液循环，加速脂肪的分解，能够充分起到预防肾虚的作用。

总而言之，肾脏作为人最重要的器官之一应该得到我们不可或缺的关注，不应该只是在出现症状之后才进行应对。同时，肾虚不仅仅会在生理上对我们进行强力的打击，每一种疾病都会有一定的“辐射”范围，肾虚还紧紧与我们的心理健康紧密联系。

因此，患有肾虚意味着整个身体的沦陷，这时候就更应该鼓起精神准备面临一场身心上的战斗了！所以，在病扎根之前做好预防，在患病时做好觉悟，改造一个全新的自己吧！

导致肾虚的原因是什么？

从肾虚证形成的后天因素来看，有以下几个方面：
竞争残酷，压力过大：现代文明带来的困惑，使多数人承受着巨大的身心压力，身心俱疲，精力衰退，从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚、脑虚证状。
生活无节：吸烟、饮酒、作息没有一定的规律，过度劳累，均会损伤肾脏致使肾虚。
纵情色欲：不良习惯，如过度手淫，性生活过频，可直接损伤人体的肾精，造成肾虚。
现代污染：环境污染、空气污染、食品污染、核磁辐射、噪音等使许多毒素淤积在人体内，威胁健康。例如食品污染，食品中的激素样物质、填充剂过多，人们食用后相当于口服了激素，致使人体肾上腺不分泌激素或分泌的少了，时间长了，导致肾上腺这个器官废用，甚至畏缩，所以很多人出现性功能下降、早泄、生殖器短小等；
滥用药物：现代人，一有病就用药，很多药物对肾脏有损伤，例如庆大霉素、丁胺卡那、复方新诺明等等，其次，食物中的农药、化肥，可直接损伤人体的肾脏。再一个错误是：壮阳药物滥用，现代社会上药店里卖壮阳药的很多，而医生也多采取补肾阳之法，这对人体危害极大，病人不懂，很多医生也不知道壮阳药品的危害，壮阳之药品对人体来说如同对少油之灯，你硬要用火柴点火头，只解一时之快，待油尽，则性功能全无，望大家戒之。
肾精自衰：人过中年以后，人体肾精自然衰少，这是生长壮老已的自然规律，但自衰的早迟程度、快慢，又取决于素体的强弱和平时调摄是否得当，如素体本虚之人，加上烟酒，过度房劳，势必加快肾精自衰的过程。
邪毒犯肾：邪毒者，乃湿热疫毒、瘀血湿浊、淋浊结石之类，即现代医学所说的上呼吸道感染、泌尿系感染、肾炎、肾结石等可破坏人体的肾脏。因此，邪毒犯肾也是引起肾虚的重要原因。
他病及肾：人体各脏腑之间，不仅在生理上具有相互资生、相互制约的关系，而且病理上常相互影响。当某一脏或某一腑发生病变时，除了表现本脏的证候外，而且在一定的条件下，还可影响其他脏而出现病证。肾为先天之本，元阴元阳封藏之所，五脏六腑皆赖肾精濡养，同时五脏之病病久必穷及肾脏。《难经》就明确提到“脾病传肾”、“肺病传肾”的问题。五脏之中还有肝病传肾、心病传肾的问题。从肝病及肾来说，肝藏血，肾藏精，肝肾同源，精血互生，是故肝血不足也可引起肾精亏损的病证。从心肾来说，心气久虚不能下通于肾，肾失心气之助，可致肾志失藏，肾精失固，肾气亦虚。等等。这些都是他病及肾的病理所在。所以许多疾病末期常补肾来治疗。例如哮喘后期的治疗，我们往往不治肺，不平喘，而去补肾固精，就是这个道理。

肾虚是由什么引起的？一个20岁的人有可能得肾虚吗？请网友解答。

【肾虚】指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。

【病理原因】

肾为先天之本，来源于父母又是下一代的诞生之源。在人的天分和遗传特征方面起决定作用。

肾虚的原因：

肾精自衰：人过中年，肾精自然衰少，这是生长老已的自然规律，但自衰的程度、快慢，取决于素体强弱和平时的调摄，素体本虚，加上烟酒，过度房劳，必加快肾精自衰过程。

2. 情志失调：情志活动(精神状态)必须以内脏精气化为物质基础，中医很重视“七情”(喜、

      怒、忧、思、悲、恐、惊)调和，七情失调是造成肾虚的主要因素之一。

3. 久病伤肾：久病不愈，失于调养，损耗精气而导致肾虚，中医有“久病及肾”之说。

4. 房劳过度：房事不节，房劳过度则耗伤肾精，肾精过失，元阳因之亏损而导致肾虚男子阳

   痿、早泄，女子性欲冷淡、阴道干涩，也是肾虚的根本结局。

【疾病诊断】

1、阳虚症状：腰膝酸痛，或腰背冷痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚;头目眩晕，精神萎靡，面色

      白或黎黑;舌淡胖苔白，脉沉弱;男性易阳痿早泄，妇女易宫寒不孕;或大便久泄不止，完谷

     不化，五更泄泻;或浮肿，腰以下为甚，按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸咳喘。

2、阴虚症状：腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，脱发齿松，盗汗失眠，梦呓磨牙，口干，尿

     黄，大便干燥，男子阳强易举或阳痿、早泄、遗精，妇女经少经闭，或见崩漏，形体消

      瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数。阴精亏损会引发各         种疾病，如头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，消渴(糖尿病)等。

【问题解析】

由上述的病因及诊断情况分析，肾虚除了第一个病因之外，20岁的人也是可以有肾虚表现的。