姨妈发黑还有血块,经期发黑有血块怎么调理

关于月经发黑、有血块的情况

有个妹子是这么描述的~

“每次来月经，总会出现类似猪肝的血块，捏不碎，有点儿肉质感的。

原来还会有人去捏……手感 Q 弹！

不过，如果真发现自己的月经血是黑色的，再外加一些血块，是不是感觉很吓人？怀疑自己得了什么病？毕竟在电视剧里，一旦血都成黑色了，基本就凶多吉少了。

不急，今天科普君就来一本正经地来分析一下，这月经总是发黑、有血块是不是真的出问题了。

血是什么颜色的？

在说月经血之前，先给你看看正常血的颜色有哪些。

以上 5 种颜色都是血液的颜色

你也看到了，血液的颜色从来就不止有一种，比如动脉血就会鲜红一些，而静脉血则偏暗红。

血液离开人体后，会开始凝固，凝固的过程中颜色也会越来越深，最后基本上会达到 5 那样的程度，比如擦伤后形成的新鲜血痂大概就是这种颜色，或者更深一点。

月经是什么颜色?

我们再回头讨论一下月经血的问题。

月经血的来源主要是破裂脱落的子宫内膜，里面混合了动脉血和静脉血，其中动脉血占 75% 左右。

所以月经血看起来并不是鲜红色，而是微微发暗，接近 2～3 的那种颜色。怎么样，仔细看看是不是跟你平时的经血颜色差不多，或者比这个颜色更深一些？

月经有血块是怎么回事？

经血产生后如果没有及时流出来，一直「囤」在宫腔里的话，就会慢慢凝固，颜色逐渐加深，形成血块，然后等你一活动，这些黑色的血块就流了出来，你一看到，噗……可怕。

什么情况下容易出现这种情况呢？

01

久坐不动

很多女性由于工作原因需要长期伏案工作，这种姿势容易导致经血不畅，该流出来的没有流出来，血就「囤」在宫腔里，等一站起来，哗，一股热流……

有时候这个久坐不动也是引起痛经的原因之一。

解决办法

这种情况其实没有什么问题，用不着瞎「调理」。但还是建议久坐办公室的女性，无论是不是有问题，都有必要每一个小时站起来活动一会儿，就算不是月经期也应该动起来，上个卫生间、喝个水的功夫也算活动了。

02

子宫位置异常

子宫位置异常既有先天的，也有后天的。比如绝大多数子宫后位都是先天的，而怀孕、绝经等也可能会让子宫后倾。

子宫过度前倾前屈或后倾后屈，都可以引起经血在宫腔内长时间逗留，进而形成黑色的血块。

解决办法

子宫位置异常不是病，没什么大不了的，只要经血通畅就不要紧。

03

月经量过多

月经量的个体差异较大，一般来说，一次月经的总出血量在 20～60 mL 都是正常的。如果一个月经周期中出血超过 80 mL，就可以说是月经过多。

这里说明一下，一张普通的日用卫生巾完全浸透，大约是 10～15 mL，夜用的卫生巾大约 15～30 mL。不过，大多数女性不会等到卫生巾完全浸透才更换，有些时候可能只是浸湿了 1 / 2 或 1 / 3 。

月经过多，卫生巾或卫生棉条吸收不及时的话就会造成血液储留，形成黑色血块。

解决办法

月经过多，可能有贫血的风险，如果感到头晕目眩的话，一定要及时休息；休息后也没有减轻，就要及时去妇产科就诊了。

需要注意的是，一些妇科炎症（比如子宫内膜炎）也会导致经血增多。当然，月经过多并不是唯一的表现，通常还会有白带异常、腹痛等情况，有了这些问题，不要自己吓自己，先去医院，让医生综合各种症状来确诊。

如此看来，月经有血块就是一个再正常不过的血液凝固问题，有什么大惊小怪的呢？妹子们真正应该关心的是月经周期是否稳定，经血是否有异味等等，可不要随便给自己做诊断哦。

正常的月经应该是什么样的

多数人的月经期持续3-5天，但少至1-2天，多至7-8天也属正常范围。

从月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天称为一个月经周期。绝大多数人在28-35天之间，但也有少数人短至20天或长达45天一个周期，在上述范围内，只要月经有规律，均属正常现象。

月经血的特点是不凝固，呈暗红色。月经血中除血液外，还含有子宫内膜脱落的碎片、子宫颈粘液及阴道上皮细胞等。

正常月经期的月经血量为20-120毫升，多数为50毫升，以月经来潮的第二三天最多，以后逐渐减少。正常月经是女性内生殖器发育正常和功能健全的表现。

多数女性在月经期无明显症状，少数会有乳房发胀、头痛失眠、心慌、下腹胀痛和情绪不安等。

如何调理

保暖工作相当重要，不能受凉，平时可以多泡脚赶走寒气。经期前后总觉得易怒，痘痘狂长不止，厌食或贪食，这些都是经期不正常的一种表现，对身体机能有很大的影响。经期前后可以通过听音乐或喝花茶来调节情绪，适当的做些运动。也有经期的时候腰酸背疼、浮肿、厌食等状况让整个身心不堪，甚至有便秘的现象出现。

一日三餐要规律，均匀饮食，多吃蔬果。加速新陈代谢。你发现自己经血的颜色很暗沉且粘稠，时多时少的经血让身体处于不稳的状况。这样的女性可通过喝花茶来改善体内虚寒状况，像姜茶、玫瑰茶、红花茶都可以。平时多吃黑色、红色、紫色的食物，能促进血液循环。

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编辑 / Ann

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