怕冷 腹泻,怕冷胃寒腹泻怎么调理

在后台，有不少粉丝给我留言说，自己肚子很容易反复的腹胀、腹泻、腹痛，尤其是一受凉，表现得更明显。而且自己的小肚还时常的怕冷，小肚那块永远都感觉凉凉的。尤其是冬天，会时常准备热水袋暖小肚。

针对这种情况，多数是因为肠易激综合征了。什么叫肠易激综合征？就是你的胃肠没毛病，但功能总是紊乱的。稍有点刺激，就受不了。

我以前就有位35岁左右的女性患者，之前因为工作忙碌的原因，吃饭不规律，时常感觉到左侧下腹部疼痛，大便不成形，一天要去好几次厕所。后来，她逐渐感觉自己的小肚子有冷感，总发凉，而且吃不得生冷的瓜果，更受不了低温。

稍不注意，就会拉肚子。同时还伴有乏力、四肢不温、肠鸣的情况。期间，也用过一些中成药，但是效果一般。后来，找到了我。就诊时，这位患者脉沉，苔白滑，舌质淡嫩，。综合她的情况辩证为脾肾阳虚证。

肾阳不足，温煦失职，所以出现四肢不温，畏寒怕冷，小肚子发凉的情况。

而脾阳不足，运化失常，不能很好地运化出去，湿气被迫停留在体内，时间长就会出现湿气重、食欲不振。舌质淡，说明气血不足。阳气不足，鼓动无力，所以脉沉。

也正是因为脾肾阳虚，运化失常，所以她特别容易腹泻。环境的低温刺激容易加重脾肾阳虚的问题，所以在低温环境下，症状容易发作。这个时候就要温补脾肾。

于是我给她用了党参、黄芪，补骨脂、益智仁、台乌药、白术、茯苓，干姜、五味子，吴茱萸、小茴香、肉豆蔻，肉桂加减。每日一剂。水煎服。

结果，患者用药6剂之后，小腹的冷痛感大大减轻。我遵原方加减，继续调理，到最后症状全部消失。

当代人，生活条件好了，饮食上面也吃得丰富了，但长期的饮用油甘厚腻、辛辣的食物，导致出现消化问题的人越来越多了。除了和饮食有一定的关系、还和个人体质、生活习惯、精神压力等因素都有关系。这个病，基本属于中医“泄泻”的范畴，临床分型，就是脾肾阳虚。冬天天冷的时候，它会更明显。常年如此，阳气必然大受其害。

小肚子发凉怎么调理

小肚子发凉怎么调理

　　小肚子发凉怎么调理，身体健康十分的重要，如果忽视健康，当疾病突然降临，后果就会不堪设想，特别是一些特殊的群体，比如小肚子发凉人。以下分享小肚子发凉怎么调理？

　　小肚子发凉怎么调理1

　　 一、妇女小肚子凉的饮食调理

　　 1、少吃生冷寒凉食物

　　经常吃生冷寒凉的食物，也会引起小肚子发凉，所以平时要少吃雪糕，不要喝冰饮料。

　　 2、多吃温补食物

　　多吃温补食物是可以去除身体寒气的，常见的温补食物主要有枸杞、羊肉、牛肉等等。适当多吃一些温补食物还能增强体质，提高身体的免疫力。但是这类食物也不能一次吃太多，不然容易引起上火。

　　 二、妇女小肚子凉的中医调理

　　 1、按摩

　　按摩足三里穴或者是腰背部可以促进局部的血液循环，当血液循环加快之后，小肚子就不会发凉。肚子发凉的本质其实就是血液循环出现障碍，所以只要能够促进血液循环，这种症状就可以很快消失。

　　 2、艾灸

　　艾灸能够有效去除寒气，也能够缓解寒凉食物刺激引起的腹胀和腹痛，可以艾灸阳陵泉穴或关元穴，这样就可以起到温经散寒的作用。直接在肚脐眼艾灸也是能够治疗小肚子发凉的。但是艾灸容易烫伤皮肤，所以一定要找专门的中医理疗师进行治疗。

　　 3、针灸

　　针灸最主要的功效就是促进血液循环，因此对于妇女小肚子发凉，也是有治疗作用的。针灸足三里穴或阳陵泉穴都能够缓解症状。

　　小肚子发凉怎么调理2

　　 一、肚皮凉是怎么回事

　　1、饮食不节。经常吃一些寒冷的食物,寒性食物吃多了就会造成畏寒的现象,肚子怕冷是畏寒最明显的特征。

　　2、寒气侵袭。在夏天、秋天的时候很多女性不注意保暖,经常把肚子露在外面就容易导致寒气入体,在冬天就会很怕冷。

　　3、缺铁和甲状腺素分泌不足。很多女性怕冷都是因为缺铁的原因,女性甲状腺素不足,耐寒能力就会降低,好、甲状腺素分泌不足,产热量就不够,就容易怕冷。

　　4、胃冷症。很多女性都患有胃冷症,胃冷症最大的元凶就是办公室空调,很多公司习惯把温度调到最低,很多女生都是穿短裙、短袖,这样寒气就会直接侵入身体,引起胃冷症。

　　 二、肚皮凉怎么办

　　应到医院做胃肠钡透,或胃镜、结肠镜检查,排除器质性(病理性)疾病后,可按胃肠功能紊乱治疗,通过中医辨证施治,服用中药治疗,并注意养成良好的饮食习惯,节制饮食,少吃脂肪,戒酒和辛辣食物,加强活动锻炼,增强胃肠蠕动,促进消化,调节胃肠功能。 建议平时饮食上应避免生冷刺激性食物,同时可以在医生的指导下治疗用药,尽可能降低不利的危害。

　　 三、肚子保暖的方法

　　1、拍打腹股沟、小腿内外侧和双脚,因为许多人腹部的寒气来自于腿部长期受寒,寒气逐步渗透到腹部,所以腹股沟、拍打小腿内外侧和双脚,就可以将腿部的寒气逐步排出体外,腹部的寒气也会逐渐减少。

　　2、拍打调理,重点拍打手臂内侧和外侧,把心脏功能和小肠经打通,因为心脏跳动产生热量,而小肠又把心脏的热量传递到腹部去。所以要先打通这两条经络。

　　3、拍打八髎穴和肚子,直接拍打这些部位,把身体的气血引导到腹部和腰部,气血的热量就逐步会化解这些部位的寒气,寒气就会慢慢减少以至于消失。

　　小肚子发凉怎么调理3

　　 小腹如何保暖呢？

　　1、想要给小腹保暖，首先就要注意着装。尤其是女性朋友，不要穿露脐装，不然腹部是很容易受寒的。在风比较大的时候，就需要多穿点衣服，这就能够避免风吹进去。

　　2、如果是在家里的话，要给腹部保暖可以使用暖水袋。在晚上睡觉的时候，要是害怕子自己肚子受寒，使用暖水袋就是个不错的保暖方法。

　　3、大家平时可以多吃点暖胃的食物，尤其是在冬天的时候，平时经常喝一些姜汤、排骨汤的话，不仅可以起到暖胃的效果，而且能够避免小腹受寒。

　　4、按摩也是小腹保暖的方法之一，而且大家可以自己进行腹部按摩，这就能够让气血运转起来，可以有效促进血液循环，进而让腹部暖合起来。

　　5、平时尽量不要不吃生凉食物，比如冷食、冷饮以及刚从冰箱取出的食物。特别是女性朋友，更要注意这一点。

　　小肚子发凉怎么调理4

　　 冬季暖宫的注意事项

　　 1、注意腹部和腰部的保暖

　　宫寒的人在备孕期间也是一定不可以忽视腹部和腰部的保暖的，宫寒易造成淤血，导致白带增多，阴道的卫生环境下降，易引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位，因此做好腹部保暖工作，也能避免许多妇科疾病。

　　 2、注意少吃辛辣油腻食物

　　对于宫寒的女性来说，也是应该要少吃一些辛辣油腻的`食物的，过冷和辛辣油腻的食物对于宫寒的女性来说也都是属于不好的食物的，应该是需要养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去)，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。

　　 3、注意多运动增强体质

　　对于宫寒的女性来说，想要正确的进行备孕也是需要多进行运动增强体质的，坚持每天快步走30分钟，做做扭腰动作和提肛运动，可以提升全身气血，提高盆腔肌张力，改善盆腔微循环。如在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

　　 4、注意需要少吹空调

　　随着时代的发展，很多地方会使用空调进行调温的，但是对于备孕中的宫寒女性来说，则是需要少吹空调的，因为当您享受空调冷风带来的惬意时，子宫却正在经受着外界寒冷的折磨，当寒气侵入身体，离“宫寒”就不远了。、

小腹冰凉怕冷如何调理

小腹冰凉怕冷如何调理

　　小腹冰凉怕冷如何调理，在天气温差大时，就很容易导致肚子受凉，就会出现各种不适症状，一旦肚子受凉，这个时候一定要注意及时调理，应该做好保暖工作，注意休息。那么小腹冰凉怕冷如何调理呢?

　　小腹冰凉怕冷如何调理1

　　 那么小腹冰凉应该怎么调理呢?

　　1、女性发现自己有小腹冰凉的症状，可以多服用一些活血化瘀，温中补气的中药，这样可以改善患者症状，缓解患者的病情，从而让患者的身体尽快的恢复。

　　2、对于小腹冰凉这种症状，我们还应该调整自己的饮食结构，平时千万不能够吃寒冷冰凉的食物，比如冰激凌，冷饮，冰西瓜等，并且还要尽量少吃生性寒凉的蔬菜和水果，否则那样会造成症状进一步的加重。

　　3、我们应该均衡的补充营养，平时要多吃黑木耳，黑芝麻，红枣，枸杞，老母鸡等富含雌激素的食物，这对于调节患者的内分泌有非常大的帮助，能够有效的缓解患者的症状，从而加快身体的恢复速度。

　　4、除此之外，对于小腹冰凉这种情况，我们还可以多喝红糖水，生姜茶，它们可以主动的化解寒气，对于改善患者症状有非常大的帮助。并且患者还可以适当的进行性生活，这样也能够有效的调理病情，让患者的症状尽快消失。

　　 小腹总是凉凉的应该从以下几方面处理：

　　第一、平时要注意小腹保暖，要依据天气变化，适当增减衣物，尽量不要穿露脐的衣服等，避免肚脐部着凉，进而引起小腹凉凉的加重；

　　第二、同时可以配合进行用暖水袋热敷，或者推拿按摩理疗治疗，局部发凉多是由于寒邪困阻引起，通过进行热敷或者推拿按摩等，可以促进机体阳气温煦，进而减轻小腹凉凉的症状；

　　第三、进食较多寒凉食物有密切关系，因此平时饮食上要少吃寒凉食物，尤其不能吃冷饮等，可以适当多吃温阳、健脾、益气的食物，包括山药、薏仁、白术等，通过熬粥，以起到温阳、健脾功效。

　　小腹冰凉怕冷如何调理2

　　 出现腹部冰凉的因素较多：

　　1、夏天穿衣较少，导致腹部进风，出现着凉的情况。

　　2、饮食不当，脾胃调节不和，出现腹部冰凉的情况。

　　 举措建议

　　根据医院检查，找出腹部受凉具体原因，服用适当药物。

　　 注意事项

　　合理调节饮食结构，避免辛辣刺激性食物，适当进行体育锻炼，多喝一些红糖水，有利于缓解肚子冰凉的情况。

　　 夏天怎么让小肚子发热

　　 1、老姜黑糖水

　　“早吃姜如吃人参”，每日清晨用老姜红糖水驱寒温暖身体，升发肾阳温洵脾胃，非常利于小肠“化”解早餐食物，满足身体的一天营养物质能量供给。

　　 2、瑶浴泡澡和泥灸

　　这是利用中医物理疗法，其机通过温热对局部或全身皮肤的刺激促进血管扩张液及淋巴循环疗法是物理，其机通过温热对局部或全身皮肤的刺激促进血管扩张液及淋巴循环疗法是物理，其机通过温热对局部或全身皮肤的刺激促进血管扩张和淋巴排毒，受热后使得盆腔内毒素最容易排出来。

　　 3、艾灸

　　先调配些温性药用草本油当归，艾叶，川芎，松针等按摩，利用草本油温散助推受寒而凝结的血液，再在气海穴(强壮穴)、神阙穴(寒易积聚穴位)、关元穴(温洵丹田化热)、八寥穴(毒素易积聚穴位)用艾灸灸上15分钟。宫寒很厉害的，神阙穴位上隔姜灸，可以加强效果。

　　 肚子着凉的危害

　　 1、造成腹泻

　　腹部受凉会导致脾胃运行失常,造成寒气进入到身体中,影响到脾胃的功能,特别是肠道,因为受凉会造成肠道功能紊乱,极其容易造成腹泻的发生。

　　 2、造成腹痛

　　腹部受凉的'时间过长,还会造成腹痛的发生。以急性腹痛来说,是常见的急诊疾病,往往是脏腑器官,受到一定刺激造成的,腹部受凉就是其中的一种常见情况。

　　 肚子受凉怎么办

　　如果您一不小心受寒了，有点儿肚子痛(注意哦仅仅是受凉，您的其他具体情况要具体分析)，没关系只需服用些家庭常用药藿香正气，即刻见效。(如有其他状况请咨询医生)

　　小胖在这儿给您说说，您还得注意饮食啊，如果有以上情况，您最好不要喝冷水多饮温水，晚上睡觉时记得将被子盖住肚子，夏天也是一样哦，平时穿衣尽量扣好前面的扣子，这样就不会被寒气冷到肚子啦。

　　在饮食这方面，您想要尽量少吃些寒心的东西，比如西瓜要少吃些，多喝喝粥是可以养胃哦，平时吃饭尽量嚼碎了，尽量不要大口大口吃，您保护好了肠胃，也就不会这么容易受寒了。愿亲们都健健康康，快快乐乐。

　　小腹冰凉怕冷如何调理3

　　 女人捂不好肚子很伤身

　　 1、使得子宫被寒气入侵

　　寒气对于女人来说，伤害可是特别大的，尤其时当寒气侵入到子宫的时候，伤害更大。当你露出肚子的时候，寒气就会从肚子上凸起(或是凹下去的)肚脐进入到身体里面。

　　寒气伴随这血液流动，很容易就达到子宫里面。子宫内部被寒气侵占的话，意味着宫内的血液流动会受阻。如此一来，每个月的经血排出就会遇到阻碍，从而造成排经血时出现下腹疼痛。

　　除此之外，寒气入侵到子宫之内，还会导致女人们孕育之梦破灭。因为子宫是孕育胎儿的地方，当胚胎进入子宫之后，根本无法适应被寒气笼罩着的环境，自然无法生长，以至于无法正常完成受孕，从而导致女人出现不孕的问题。

　　 2、使得胃部被寒气入侵

　　要知道人体消化吃进身体里东西时，需要通过胃部参与其中。但是肚子若是受凉的话，就会降低胃器官消化酶的活性，如此一来，则会导致腹腔内部的温度不断下降，渐渐地则可能造成胃寒。因此，若肚子着凉得越严重，也就意味着胃寒会更加严重。

　　一旦出现胃寒，则意味着胃部受伤了，如此就会影响食物的消化，进而会导致身体没有足够的营养滋养，从而身体也会逐步垮掉。所以说，女人们要捂好肚子，千万不要它受凉了。

　　 3、使得出现腹泻的情况

　　肚子着凉的话，最先受到伤害的是脾胃、肠道等器官，它们一旦受凉肠道功能就会出现紊乱，时间长了就会出现腹泻的情况了。腹泻可不是件好事，次数多了【屁】眼都会发红，发疼的。

　　 女人如何让肚子保暖

　　 1、喝些姜糖水

　　就是利用老姜和红糖或者时黑糖加水熬煮成汤，之后喝汤暖身。此款汤有助驱散身体内部的寒气，让身体恢复温暖。若是身体暖了，肚子自然也会跟着暖起来的。

　　所以说，建议女人们在家里备些老姜和红糖，时常用来熬汤喝，对温暖身体很有益处哟。

　　 2、穿衣要保守一点

　　现在的女人渐渐地变开放了不少，在穿衣方面也更加大胆了。有部分女人总是很喜欢穿露出腰腹的上衣或者是裙子，虽然可以展现好身材，但是却让寒气有了侵入身体的机会。

　　所以说，女人们为了避免肚子着凉，还是应该穿的保守一点，最好穿将腰腹部都遮盖起来的衣裙。千万不要为了美丽而丢了自己的健康哟。

　　 3、可以穿上肚兜或者是贴暖宝宝

　　女人们为了不让腹部着凉，建议可以穿上肚兜，给腰腹部多一层的保暖衣物，给腹部增加温暖。若是穿上肚兜还觉得腹部冷的话，还可以贴上几个暖宝宝，这个时最为简便的暖肚子方法了，女人们一定要学到来。

　　 4、常喝热水

　　肚子受凉了，可以多喝些热水，当热水进入身体之后，会随着身体循环流向全身。如此一来，热水自然也会进入到腹部，有了热气存在，腹部自然会变得慢慢温暖起来。所以说，平日里一定要记得烧热水，并且随身携带装满水的保温杯。想起来就了立马喝上几口，不要等到口干舌燥了才开始想起来要喝水。