女生来大姨妈前为什么会脾气暴躁呢,姨妈期间发脾气怎么办

每当我们听到这样的话“每个月都有那么几天，不愿动，心情不好……”，我们都心照不宣的知道所指何事。亦或者当遇到有女生，突然间变得易怒，与往日不太一样时，我们也同样投以同情的目光。那么，你有没有想过，为啥女生在这段时间，这么容易发脾气呢？

关于这个问题的答案，很多人都有自己的理解。比如有人会说，可能是因为身体上的不适，影响到了心情，毕竟有很多女孩会出现原发性痛经。这个痛形容起来，甚至可以用百拳捶肚来形容，这样的疼难以缓解。试想，谁能在这样的疼痛之下，还能保持愉悦的微笑呢。

也有人认为，这是因为激素水平的波动导致，也确实有研究发现，女性体内激素水平的波动，会出现焦虑、抑郁、愤怒等情绪，每个人的反应并不相同，这主要跟敏感性相关

揭秘经期“发脾气”，先了解：经前期综合征

没错，在医学上，关于经期前出现易怒、焦虑等情绪上的变化，是有专业名词的，叫经前期综合征，简称PMS。据统计，至少有85%的女性或多或少都经历过PMS，甚至有5%的女性会因为PMS而影响到个人的生活。（遇到这样的女生，在给予她关爱的同时，也请学会“保护”好自己）

可能也是鉴于此，有地区提出建议：允许女性每月享有“姨妈假”，不止是对于女性的关爱。试想，在忍受痛苦的同时，工作效率能有保证吗？如果她的经前综合征严重到影响到人际交往，岂不损失更大？（一些用人单位，可以认真考虑下这件事）

如何缓解经前综合征？

虽然在目前，医学界普遍认为激素改变是引起经期症状的深层原因（就像产后抑郁、更年期），但具体是如何影响的尚未明确。不过，姐妹们倒是可以从其他方面入手来改善，男性朋友更该关注这一块！

首先，多运动：运动能让大脑分泌让人愉快的激素“内啡肽”，内啡肽除了可以缓解疼痛外，还能让我们感到快乐，缓解压力。至于什么运动，只要开心什么都行，别太剧烈就可。

其次，饮食上做些调整：（最好是男友代劳）注意一定要清淡一些，避免生冷的食物，以免刺激子宫、输卵管收缩，而加重痛经。维生素B5、B6有助于缓解情绪不稳定，可以适当补充；

最后，睡前泡脚：睡前温水泡脚，有助于促进血液循环，减轻肿胀等症状，同时缓解经期因寒凉带来的痛经问题。对了，一定要保证睡眠治疗哦，不要熬夜！要知道睡眠与内分泌，关系密切。

总之，改善经前期综合征的方法就是照顾好自己，如果有男友的话，更该男友看到。我是药疗君，你有PMS的困扰吗？不妨将此文转发给他，让那个“大猪蹄子”知道除了热水，还有很多是可以做的。