夏季口渴经期咋办中医推喝这一味就能消暑

炎热的夏天就是要用一碗冰来浇熄身上的热气，但冰吃太多，小心经期来时痛苦不堪，尤其是患有子宫肌瘤的女性，甚至有传言，吃冰会让子宫肌瘤越来越大，实为真假？不能吃冰，又该怎么消暑才好？

33岁的OL，本身患子宫肌瘤约为4公分，由于最近天气太热，每天都很想吃冰消暑，但吃太多一到行经期下腹就会有明显的闷痛感。

由于吃冰容易造成身体的微小血管收缩，造成子宫腔体的微循环障碍，导致经血排出不顺或是让经血凝成块状，血块排不出就会引发疼痛。

患有子宫肌瘤的女性通常也要血块排出后，痛经的情形才会逐渐缓解，因此建议患者吃冰要适量，再借由针灸、中药调理以及日常生活的作息调整去改变子宫环境，以消除子宫肌瘤所带来的不适症状，这名OL后来行经时已无任何痛经症状。

子宫肌瘤并非不能吃冰，中午时段吃就行！

患子宫肌瘤的女性常常疑问到底吃冰会不会养大肌瘤？夏天到底能不能吃冰？会不会让肌瘤变大呢？其实大热天吃冰还是可以的，但是量不要太多，且月经来潮时应避免；其次是时间点要对，尽可能选在正中午11点至16点的时候吃，这就跟水果不能晚上吃的意思是一样的。

很少人吃冰只有吃清冰，大部分都会加糖浆、炼乳、水果等，甚至来个圣代冰品大餐也不为过。但问题来了，这时除了冰的寒性以外，旁边的佐料与水果含大量糖分，容易导致体内湿气堆积，聚湿成痰，晚上吃更容易导致热量的堆积，形成容易肥胖的痰湿体质。

痰湿是指体内的气血津液运化失调，或受外界水湿侵袭，在体内异常积聚、停留的状态。而脾为后天之本，从食物中摄取养分，输送到全身各处，是人体气血的来源，若脾的功能不足，就不能正常代谢体内的水湿，这正是子宫肌瘤形成的主要原因之一。

身体燥热爱吃冰、喝啤酒，小心子宫肌瘤恶化

很多人认为自己身体燥热，多吃点冰或喝啤酒消暑无妨，但其实吃冰只会让你的身体更燥热。以冰淇淋为例，由牛奶、奶油、糖等原制成，自然含有不少脂肪，而食物中含有的脂肪、碳水化合物、蛋白质都是会让身体在进行消化作用时造成体温上升的物质，因此吃冰淇淋的降温作用只是暂时的，并不能真正让身体散热，反而越吃越热，吃了还想再吃。

另外，冰啤酒喝下去轻凉畅快，是许多人热爱的饮品之一，但啤酒利尿，喝得越多身体越脱水；还会刺激血管扩张进而使皮肤变高温，这也是为什么喝完酒会感觉变热、脸部胀红。

问题来了，湿热下注也是另一种子宫肌瘤容易好发的体质，这类型的女性通常口味较重、爱吃甜食，喝酒或摄入过多盐分、喝水不足都会导致血液过分黏稠。天气常常都是湿热的状况，内在饮食失调加上外面环境干扰，湿热氤氲而生，内外皆显得浊，湿热体质也使身体丧失了应有的免疫能力，对于子宫肌瘤也会有负面的影响。

子宫肌瘤患者，推荐喝乌梅三豆饮消暑护子宫

既然子宫肌瘤的患者不适合大量吃冰或是豪饮冰啤酒，那该如何达到消暑的目的呢？随着天气越来越热，容易让人烦躁、失去判断力，夏天重在清热去湿、养护脾肾。建议可喝乌梅三豆饮调养体质。

材料：

红豆、绿豆、黑豆各两把、乌梅约12颗、适量的冰糖、2000cc水

做法：

把所有食材加进2000cc水煮一小时，滤汁后直接当饮料服用。

Tip：

浓淡可依个人调整，但是吃渣容易产生胀气，故不建议食用。

营养小提醒：

红豆清心养血、健脾利胃去湿、消水肿；绿豆可清肠胃热毒，黑豆可补肾气，补充肝血，且还有健脾益气的作用；乌梅主要可调整肠胃功能，促进新陈代谢，进而能改善子宫肌瘤的体质。