为什么大家对月经避而不谈,已经来月经了怎么让月经消失

月经，一个“敏感”的词汇。 因为太“敏感”了，所以月经有了“大 姨妈”等多个代称。最近，在电视剧《以家人之名》里，女主角就因初潮第一天， 在饭桌上对着家里四个男人光荣地宣布了这一好消息的举动，而登上热搜。桥段用轻松幽默的方式呈现出来，但却戳 到了现实生活中的痛处。 有报告显示，目前大多数女生能够 认知到“月经是进入青春期的一种正常表现”，但仍有将近半数的女生对初潮的 生理变化一知半解“, 月经羞耻”的现象普遍存在。 月经的来临是一个女性发育成熟的 标志，对女性的生理心理都会产生巨大影响。从初潮到停经，月经会伴随一个 女性数十年，月经中蕴含着女性很多的身体信息。所以，正确了解月经、看待月 经不容忽视。 这次，我们就来“正经”谈谈月经那些事儿。

女儿误把月经当成绝症

刘女士带着11岁的女儿在公园游玩时发现，当女儿去了一次卫生间后就显得忧心忡忡。女儿扭捏地把刘女士拉到墙角说：“妈妈，我流血了。内裤上有巧克力色的污渍，还有血的味道。”面对女儿的恐惧，刘女士有些不知所措。随后刘女士在学生家长群中“取经”，可结果发现大多数家长都没有相关教育经验。刘女士还告诉记者，她女儿的一位同学，把月经误以为是得了绝症，甚至写了一封“遗书”。

北京儿童医院顺义妇儿医院妇二科主任刘巍表示，初潮代表着女性生殖功能初步成熟，卵巢开始排卵并分泌雌激素，代表着生殖器官齐全且功能正常。刘巍介绍，家长应对10岁左右的女孩进行月经教育，如果初潮没做好护理，可能导致外阴炎、阴道炎，严重的会造成输卵管感染，引发不孕症。

“很多家长害羞、含蓄，不会给孩子讲生理期的事，尤其是单亲父亲家庭。” 军事医学科学院教授、中科院心理研究所临床医学与心理咨询专业博士、中国心理卫生协会会员谢玲建议，单亲父亲可以提前备好卫生巾，在网上下载关于女性生理期的教学视频，并告诉孩子： “不用怕，这是成年女性的必经之路。不过这方面爸爸是外行，所以给你准备了教学视频。”

谢玲表示，父母自身一定要克服心理障碍。有条件的家庭，还可以给孩子举办庆祝活动，目的是让孩子为自己成长感到自豪，正视月经的来临。

拒绝“月经耻辱”的伤害

高中生张敏（化名）在回忆曾经卫生巾遗落的场景，红了眼眶。某天下课时，她的卫生巾不小心从书包里掉了出来，班上几个男生发现后，就像捏着死老鼠一样，把卫生巾扔来扔去，大家也像躲瘟疫一样，躲着那片卫生巾。张敏说，她不敢承认是自己的东西，觉得既难堪又耻辱，非常压抑。

而这种“耻辱”感并非个例，上班族艾文（化名）向记者讲述，她在上班时突然来例假，于是匆忙去公司楼下便利店买卫生巾。“当时正值用餐高峰期，周围不少人来买午餐，让我不知所措。”她抱怨说，便利店没有黑色袋子，所以她只好低着头拿着卫生巾，以“百米冲刺”的速度跑回公司。

对此，谢玲表示，尽管社会发展、生理卫生知识普及后，大家已经知道月经不过是一次正常的生理现象，但在传统思想的影响下，加上目前社会对性教育的避讳，让月经依然羞于启齿。“记得上一次全民关注月经的事，还是2016年奥运会傅园慧在赛后电视采访时说，自己因为月经影响了比赛发挥”。

在谢玲看来，完全不必因月经而感到羞耻。“月经是一件值得庆贺的里程碑。”她解释说，女性在经期有一种特殊能力，那就是创造能力和疗愈能力。月经富含糖分、蛋白质、矿物质、维他命、抗体等各种营养物质。由于没有怀孕，身体用不上这个“豪华物质”，于是就利用血液作为运输工具把它运出体外。“月经是为新生命准备的营养物质，并不是所谓的'污秽'。”谢玲提出，女性不要羞于谈论月经，特别是有不适症状，一定要向亲友、医生咨询。

月经是健康的“晴雨表”

52 岁的贺女士因子宫肌瘤于近日刚进行了子宫切除手术。贺女士向记者讲述，她差点因为讳疾忌医，耽误了治疗。其实 7 年前，贺女士在体检时就发现罹患了子宫肌瘤，但因各种顾忌一直拖延手术时间。这时，贺女士到了绝经的年龄，还被阴道出血困扰着，经B超检查显示，她的子宫已经被大量肿瘤充满。“医生说无法直接实施手术，必须先注射收缩肿瘤的药物。”贺女士懊悔地说，当初真应该早点儿接受治疗。所幸经过半年的肿瘤收缩疗程，她的状况有了好转，经子宫切除手术成功后，已恢复正常生活。

月经是女性身体健康的“晴雨表”，在生活中，可以通过月经来观察子宫和卵巢的健康状况。刘巍表示，子宫肌瘤根据不同部位引发的症状而不同，月经量增多是导致贫血的原因之一。对于绝经期的生理卫生健康，刘巍介绍，在亚洲，平均绝经年龄为49.5岁，绝经前会出现月经改变、经量减少和周期缩短或者经间期不规则出血。还会出现更年期症状，如潮热盗汗、情绪改变、失眠、血脂升高等。“如出现绝经后出血，首先要明确出血原因。常见的有阴道炎、宫颈病变、子宫病变及少见输卵管癌”。

此外，刘巍强调，平时不良的生理卫生习惯也时刻威胁着女性健康。如过早性生活、多性伴侣、无保护性生活，增加了病毒感染的机会。“经常服用含雌激素的保健品或雌孕激素类药物，不控制体重引发肥胖、糖尿病等，还会发展成内膜癌。”刘巍指出，不常被关注的“内膜癌” 近年有发病率上升趋势。

互联网时代获取健康知识的渠道广泛，但让人难辨真伪。为此，北京儿童医院顺义妇儿医院妇二科主任刘巍对大家关心的生理期热点问题进行了解答。生理期热点Q&A问：生理期可以洗澡或洗头吗？答：生理期可以洗头，洗澡时要用淋浴，禁用盆浴。问：生理期不宜运动，最好静养？答：生理期不能剧烈运动，但可以做缓和运动。问：生理期是否需要喝热水、戒雪糕？答：“必须喝热水、绝对不能吃冰棍”的说法是矫枉过正，并非“必须”，但不建议。经期比平常饮水略有增加即可，以热水为宜，最好禁食寒凉、辛辣刺激食品。问：生理期是不是无论怎么吃都不会胖？答：生理期也要控制热量摄入。过分摄入热量，同样会导致体重增加。问：卫生巾、卫生棉条、月事杯应该怎么选？答：使用正规卫生巾，注意经常更换即可。卫生棉条不适合无性生活的女性。不建议使用月经杯，操作不当会造成感染，阴道挫伤、黏膜受损，为细菌入侵创造机会。问：很多人生理期会出现头疼、腰疼、关节疼的情况，该怎么办？答：月经期盆腔充血，会引起腹胀、肛门坠胀、腹泻等。出现头疼、腰疼、关节疼的症状需要鉴别，如果单纯只在经期出现可待观察；如果非经期也有症状，需要进一步明确其他原因。

文：郭丹编辑：邵琦校对：耿静审核：叶冬