月经快离开时会给你啥提示,月经快要离开时身体有什么征兆

众所周知，女性的月经不会跟随女性一辈子，一般女性45岁以后会进入绝经期，绝经期大约在45~55岁，这个年龄段绝经是正常的。

绝经也是正常的一种生理现象，因为身体的卵泡发育到一定程度，会通过细胞衰竭的方法进行退化，正常情况，女性一生当中会排出400~500卵子，生育的卵泡，逐渐对于垂体促性腺细胞失去反应，相应使卵巢功能发生衰竭，出现绝经。

月经快要“离开”时，或会给身体发出暗示，这5个信号请留意

1、严重的失眠

女性在绝经期前后，体内激素分泌失衡，褪黑素分泌下降，因此睡眠受到影响，常常出现失眠、多梦，半夜惊醒以及盗汗等情况。

对于更年期前后的女性情绪波动大，会加重失眠的现象，使女性朋友辗转反侧无法入睡，如果这些问题仍然没有好转，还会引起耳鸣或者抑郁，使升高血压，不利于身体健康。

2、尿失禁

在身体健康的状况下，排尿时不会出现尿失禁情况，当女性进入45岁后，将会频繁出现尿失禁的现象。

女性在绝经前后尿道逐渐变窄、变短，会使括约肌的弹性变差，导致膀胱排尿能力不受控制，出现这些情况说明月经即将要离开了。

3、月经改变

正常情况，女性的月经周期是28天左右，月经期间会维持3~7天，并且月经有规律，如果发现最近一段时间月经总是延长，月经量逐渐减少，月经非常不规律，就要提高警惕，可能月经快要离开了，要提前做准备。

4、关节疼痛

绝经意味着卵巢功能衰竭，分泌的雌激素越来越少，雌激素会影响钙质吸收，加速钙质流失，女性朋友会发现关节疼，一会腰疼，一会腿痛，坐立难安，这个时候说明快要进入绝经期了，心理上要做好准备，同时还要多补钙，预防骨质疏松的问题。

5、出现潮热等身体不适

据调查发现，潮热是女性在绝经期间的典型情况，多数因为体内卵巢功能在慢慢减退，受雌激素水平的变化，女性会出现全身性潮热，这种感觉就像是受到高温影响，身上会出现很热的现象，且有比较常见的脖子红、脸红、上半身呈现不同程度的红色皮疹。

同时女性需要注意，如果这种现象可以维持30秒到10分钟左右的时间，可以去医院做下相关检查了。

即将绝经的女性，不妨常吃这几物，补充雌激素，延缓衰老

——坚果类的食物

常吃的坚果里面含有大量的不饱和脂肪酸，对于雌激素的平衡有一定的作用，比如含有不饱和脂肪酸的食物还有鱼、橄榄油、牛奶等等。

——皂角米

皂角米中含有人体所需的维生素，而营养成分很多，给身体提供多种能量，能够很好的养皮肤，对于女人来说，经常使用皂角米，可以提高身体的胶原蛋白，可以有效的保养我们的皮肤，减少皱纹的产生，让我们的肤色看起来更加的细腻白皙。

——大豆

大豆类食品，其中所含有的异黄酮是一种非常接近人体激素的植物类雌激素，在平时用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，可以增加雌激素，同时对子宫以及卵巢具有很好的保护功效。