饭后腹胀腹痛腹泻,吃完饭后腹痛腹胀拉肚子

随着夏季的到来，气温的不断升高，很多人的日常生活，几乎离不开这些关键词：西瓜、冰淇淋、刨冰、各类冷饮、烧烤、炸串、火锅......还有空调！然而，如此惬意美好的夏日生活背后，不少朋友却难逃“拉肚子”的一番折磨。

说到拉肚子，大多数人都会选择忍一忍，扛一扛，吃点小药，就当没事儿了，却不知道小小的拉肚子，其实也能牵扯出不少健康问题。那么，为什么一到夏天，我们的肠胃就如此脆弱？真的只是吃坏的吗？我们想要肠胃变好，又应如何改善呢？今天，小编就来跟大家好好聊聊这些事儿~

为什么有的人容易拉肚子

你身边是否也有这么一种人，平时大家一起吃东西，别人都好好的，而他只要喝点凉的、吃点辣的，就容易拉肚子，不停的往厕所跑。他们对此常常解释道，可能是自己的肠胃不好，亦或是吃坏东西引起。不过，拉肚子的原因真有这么简单吗？

01

你的肠胃 个性太“敏感”

很多人之所以容易拉肚子，主要是因为自己的肠胃比较敏感，吃了东西后，容易引发肚子疼、感到不适、放屁、拉肚子等症状。关于这种情况，医学上称为肠易激综合征。简单来说，就是肠道蠕动过快或者发生痉挛，导致腹痛、腹胀、腹泻。此外，拉肚子也跟我们肠道中的菌群有关。在我们的肠道中含有数量庞大，且多种多样的菌群，一般来说，有益菌多，有害菌少，菌群处于一种相对“平衡状态”。可一旦遇到了冷热、辛辣油腻食物或者身体过度劳累等情况刺激时，就会容易造成肠道内的菌群失调，从而带来腹痛、腹泻、便秘等症状。对于本身就患有肠易激综合征的人来说，受这刺激后，那就更加难受了~

02

吃喝不注意 肠胃会“生气”

除了肠胃本身脆弱，不良的生活习惯也是影响肠胃健康的一大因素。尤其是到了夏天，天气一热，大家都喜欢吃些冰凉的食物，一边吃着火锅、麻辣烫、大盘鸡、牛排、刺身、湘菜、粤菜.......还总忍不住点几杯冷饮。这冷热交加的饮食行为，就很容易诱发肠道蠕动过快，从而拉肚子。当然，也可能是食物本身的问题。像那些不干净的、变质的、隔夜的食物，里面含有各种细菌、毒素，一旦被我们吃进身体里，也十分影响我们的肠胃健康。

03

有些坏肚子 真没那么简单

其实，不单单是吃坏东西会导致拉肚子，情绪不好也会让人拉肚子。简单来说，在我们的肠胃道里边，还藏有一个独立于中枢神经系统的结构，它能跟大脑相互影响，我们把它们这条联系的“专线”称为“脑-肠轴”。当我们的大脑产生紧张、焦虑、愤怒等不良情绪时，这些情绪信号就会通过“脑-肠轴”传递给胃肠道，从而影响胃肠道的蠕动功能，出现消化不良、腹泻等症状。此外，有的人经常性的拉肚子，还可能是“癌症信号”，像胃癌、肝癌、肠癌、胰腺癌等疾病，也常常伴有腹泻症状的发生。

如何分辨拉肚子是否正常

1.体重是否短时间内波动大：因频频拉肚子，而导致的迅速消瘦、没有胃口、体弱乏力。

2.排便习惯是否发生变化：排便次数明显增多或减少，便秘、腹泻交替出现，便便呈现有粘液血便、红色、黑色症状。

3.有无消化道不良反应：反复腹泻，且会伴有恶心呕吐、反酸、突然的腹胀腹痛、消化不良等症状。

像上面这些情况，万万不可一拖再拖，建议及时就医检查，查明病因并对症下药。

来源： 吉林12320

吃完饭后，肚子痛和拉肚子是怎么回事？这种情况平时该如何预防呢？

造成肚子痛和拉肚子的原因有很多，可能是之前身体就着凉了，或者说身体本身就有一些病菌。另外也有可能是吃饭的时候，吃得太过于着急，肠胃一时间消化不了，所以就导致了肚子痛。平时自己吃饭一定要细嚼慢咽，慢慢的吃。

1、为什么饭后会肚子痛和拉肚子

小时候我们在吃完饭的时候，经常会出现肚子痛和拉肚子的现象，一般来说有可能是身体受凉。在吃饭之前我们可能就已经着凉了，只是饭后身体才感觉到。当然也有可能是我们吃的食物造成的，如果食物不卫生，也会导致肚子痛。还有一种可能就是冷热交替的吃，平常我们在吃饭的时候，一定要记住别吃完热饭就喝冷水，这对肠胃的刺激是非常大的。大多数的肚子痛和拉肚子，都是肠胃受到刺激造成的。

2、如何预防肚子痛和拉肚子

平常我们吃东西的时候要注意些，其实吃饭的时间是很充裕的，我们慢慢吃就可以了。一定要注意细嚼慢咽，不要吃得特别快，否则会影响肠胃的消化。另外就是在吃饭的时候，不要喝太凉的饮料，这会对我们的肠胃产生很大的刺激，直接导致我们肚子痛。平常的时候也要注意保暖，避免身体着凉。没事的时候可以多运动，提高我们身体的免疫力，让我们可以免受疾病的侵扰。

饮食对于人的身体来说，是非常重要的一个环节。我们在吃饭的时候一定要注意，不要总是狼吞虎咽。

腹痛，腹泻，腹胀是怎么回事？用去医院吗

腹胀是一种很常见的胃肠道不适症状，但是很少有人知道自己为什么腹胀。现在我们就来看看腹胀是哪些原因造成的。
1、在患有胃肠道疾病的时候，就很容易出现腹胀的情况，特别是胃部疾病，比如胃炎、胃溃疡等病症，是导致腹胀的最主要原因。而且胆囊炎、胆结石等胆组织疾病，也可能会导致腹胀的出现。
2、人的精神因素对于胃肠系统的影响是比较大的，尤在人们精神压力过大的时候，就会使胃肠功能紊乱，使人出现消化不良的情况，进而导致腹胀。此外，饮食不当、暴饮暴食等，都很容易导致腹胀的出现。
3、如果在吃东西时吞入了过多的气体，也会出现腹胀的感觉，比如在吃饭时聊天，喝过多的碳酸饮料，就会出现腹胀。
能够导致腹胀的因素有很多，不仅疾病会导致腹胀，精神因素、吃饭过快以及碳酸饮料等，都会使人出现腹胀的情况。
腹胀怎么办
腹胀是大家经常都会遇到的一种困扰，给我们带来了不少的痛苦。那么，在出现了腹胀的时候，到底该怎么办呢？
1、在出现了腹胀以后，可以通过喝温水来缓解。多喝一点温水可以帮助肠胃、肝肾减轻负担，不仅可以缓解腹胀，还可以减少脑血栓、心肌梗塞的发病机率。
2、如果有腹胀的情况，喝酸奶就能够有效的缓解。酸奶能够增加人体肠道有益菌的数量，还可以促进胃肠道对营养物质的消化、吸收，能够很好的解决腹胀问题。
3、在我们腹胀的时候，可以进行腹部的按摩，对于腹胀也有很好的缓解作用。另外，大家应该搞清自己出现腹胀的原因，进行针对性的解决，效果是最好的，而且还要警惕胃肠和胆部疾病的出现。
在出现腹胀的时候，大家可以使用以上的方法来缓解，不过，大家要找到腹胀的原因，以便可以从根本上进行解决。