乳腺增生疼痛的根源在于经络瘀堵教你一个在家就能缓解的小妙招

中医和阴阳、五行相关，阴阳又和经络相关，五行和五脏有关，所以一切的病症都可以从五脏、经络上去找治疗方法，比如咱们常说的乳腺增生，很多女性都会有的毛病，一般的典型表现是随着月经周期会出现规律性的胀痛，有的人严重，有的人症状轻一点，这主要也是和人体的脏腑和经络有关系，咱们今天主要从经络方面讲讲如何去调理和缓解乳腺增生。

了解这个问题之前先来了解乳腺增生的形成原因。

中医一般认为乳腺增生属于乳癖范畴，它的形成原因有两个：

1、气血不调，经络淤堵

换一句通俗点的话讲就是内分泌失调，该排出来的代谢物排不出，堆积在体内，一旦遇上寒气、淤血，就很容易身体里长东西，有的人长乳腺结节，有的人长卵巢囊肿，子宫肌瘤，还有的人虽然彩超检查不出来，但是乳房能感到胀痛，这都是内分泌失调的表现，而深究内分泌失调，又和饮食、睡眠、运动有关，爱吃油腻食物，爱熬夜，不爱运动的人最容易内分泌失调，还很容易长胖，体重增加。

2、情志因素

为什么月经来之前乳房容易疼痛呢，月经来之前女性最容易情绪不好，发脾气，这时就很容易进入到肝郁的状态，肝郁气滞，肝气郁结在体内，也很容易导致乳房胀痛，所以我经常跟我的患者说，一定要控制情绪，乳房才能健康。

而乳房的位置正好是两条经络交汇的位置，所以缓解乳腺增生首先要疏通这两条经络，分别是足阳明胃经和足厥阴肝经。

足阳明胃经：是人体十二经脉之一。简称胃经。足阳明胃经分布在身体的正面，从眼部下边的承泣穴开始向下走，一直到脚部的厉兑穴，贯穿全身，跟人体的痰核气有关。

足厥阴肝经：人体十二经脉之一。简称肝经，我们都知道肝主情志，主疏泄，所以这条经络跟我们的情绪是息息相关的，下至脚趾，上至乳房，连接人体的重要器官。

那我们调理时自然也有从这两条经络去入手，用中药调理时，一般也要用一些化痰散结的药物去调理这两条经络和气血，而乳房下面的乳根穴、期门穴也是最容易出现乳腺增生的地方，所以咱们日常也可以用一些小动作去按摩这两个穴位，去缓解乳腺增生的疼痛感。

按摩方法：每天在人体第五第六肋间隙位置来回擦摩，具体位置就是乳头下方，一般乳头位于第四间隙，那第五第六肋间隙位置就非常好找了，坚持按摩，能有效缓解疼痛。

不过还是需要温馨提示大家，乳腺增生根源在于体质，还是需要中药调理体质，根除乳腺增生！

如何缓解乳腺增生疼痛？

对于女性朋友来说，乳腺增生是很常见的一种疾病，它给工作和生活也带来了不小的影响，乳腺增生的患者会出现疼痛，主要以胀痛为主，而且月经前明显。患者朋友要注意自己的生活规律性、劳逸结合，保持性生活的和谐，这样就可以有效调节内分泌失调，减轻乳腺胀痛的症状。

生活中缓解乳腺增生疼痛的方法在下面：

缓解乳腺增生疼痛，患者朋友要改变自己不良的饮食结构，注意调节饮食，防止肥胖，少吃油炸的食品，这是缓解乳腺增生的疼痛症状应注意的，还要多吃一些蔬菜和水果类，多吃粗粮，如多吃核桃，黑芝麻、木耳、蘑菇等食物。

患有纤维瘤的女性要拥有一个积极良好的心态是调理一切问题的前提，同时还要保持一个健康的生活节奏。克服不良的饮食习惯和嗜好，做到有规律的工作和生活，是预防乳腺问题发生以及改善乳腺问题的有效方法。

现在还有一些外敷的是中药成分的效果也是不错的，这样既避免了对肠胃刺激产生的不良反应，也避免了术后修护的一些麻烦，让效果直达病根，是一个不错的选择。希望大家都能早日恢复身体健康！

常生闷气的女性更容易乳腺增生，经常按摩哪些穴位能缓解乳腺增生？

乳乳腺增生是女性乳腺疾病中常见的一种，大部分的乳腺增生都是良性的。患有乳腺增生的女性都有一个共同的特点，就是特别爱生闷气，其实，长期情绪波动大，会影响到人体的经络气血运行，经络气血运行不畅，自然就会导致乳腺增生的发生。

其实，人体的经络是非常复杂的，经络不畅，血气不通就会引起多种疾病，人体的气血不畅就会慢慢出现堵塞，气血淤堵就会形成乳腺增生，因此女性在任何时候都要保持良好的心态，要学会自我发现，不要经常生闷气。

一、乳腺增生主要是因肝气郁滞，着急上火，情绪不稳定等因素引起的，局部按摩穴位可以促进乳腺血液循环，适当的按摩穴位对疼痛也有一定的缓解，但人体的穴位也是非常复杂的，方法不对反而带来不良的影响，因此，大家不要盲目的去尝试按摩穴位。

二、按摩是属于传统的中医疗法之一，虽然按摩可以促进血液循环，但按摩穴位对乳腺增生并没有明显的缓解作用，按摩穴位也不是目前治疗乳腺增生的常规方法。乳腺增生的患者最好是遵医嘱用药治疗或者调理，同时调整好饮食结构和心理状态，这才是最重要的。

三、乳腺增生的患者如果只是轻度的，患病时间不够长的，通过按摩可以缓解疼痛，如果严重的乳腺增生，就必须要积极的治疗，避免病情进一步的加重。乳腺增生的患者想通过按摩穴位来缓解乳腺增生，必须在中医医师的指导下进行。

乳腺增生的引起因素比较多，女性经常情绪波动大，爱生闷气，就容易造成肝郁结，气血瘀滞，最终形成乳腺增生，因此，女性想要预防乳腺增生，一定要学会化郁，排解烦恼，才能使气血通畅，血行顺畅，心情好了，自然就不会出现乳腺增生了。