女生经期腰痛怎么办,经期腰痛小妙招

在现实生活中，有很多女性来月经的时候会有痛经症状。痛经往往会影响女性的生活和工作，采取正确的办法来缓解痛经十分重要。女性出现痛经后习惯用手去捶打腰部，这种方式是不正确的，用力不当容易影响腰部功能。那么，女性经期腰痛怎么办？

女性经期腰痛怎么办？

1、女性经期出现了腰痛症状，可以按摩相关的穴位来缓解，女性身上很多穴位均可以缓解经期腰痛症状。太冲穴是人体比较重要的穴位，位于第一和第二脚趾趾缝向上量约一横指的位置。出现腰痛时，可以按压这个穴位，能够缓解月经期间出现的腰痛，情绪烦躁等症状。

2、女性经期感觉腰痛，坐立难安的时候，可以热敷命门穴。命门穴位于后背正中线的交点，用薰衣草精油加上热水，然后用毛巾蘸取热水敷在命门穴位置，可以缓解腰痛症状。另外，还可以直接在命门穴贴上暖宝宝，可以促进局部血液循环，有效缓解月经期间的腰酸腰痛症状。

3、女性月经期间感觉腰痛，可以艾灸三阴交，三阴交位于内脚踝尖向上三寸的位置。女性月经期间可以每天对三阴交进行半个小时左右的艾灸，可以有效打通和激活足少阴肾经。足太阴脾经以及足阙阴肝经，这三条肝经打通之后能够缓解经期腰痛症状。

4、女性月经期间感觉腰痛难忍，十分难受的情况下，可以热敷关元穴。关元穴位于肚脐下四指的位置，通过热敷关元穴能够缓解腰痛。具体方法为将薰衣草精油滴入热水中，然后用干净的毛巾蘸取适量热水。毛巾展开后敷在关元穴位置，温度降低后重新蘸上热水，敷上十分钟即可。如此一来，可帮助激活阳气，促进血液循环，改善女性月经不调，痛经，腰痛等症状。

5、女性月经期间出现腰痛症状，可以用手按压合谷穴，将食指以及大拇指并拢之后，可以看到凸起的肌肉。这块肌肉的最高点就是合谷穴，在月经期间用手指按压合谷穴，每次按压时间为五秒。反复按压三分钟，或可缓解经期出现了腰痛、偏头痛等症状。

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月经腰疼怎么缓解疼痛，月经前腰疼的直不起来怎么办

　　月经期腰疼是生理的疼痛，月经是女性的正常生理现象，女性在月经期的时候不仅仅会有腰疼的现象，而且很可能会出现头痛的情况，无论是哪种疼痛都需要采取一定的方法进行缓解，月经期腰疼不可以捶打，那么月经腰疼怎么缓解疼痛?

　　1. 可以进行腰部的热敷。如果经血排出不畅会加重经期腰部疼痛的症状，可以用热水袋或者是暖宝热敷腰腹部，可以促进血液的循环流通，并且可以防止着凉，会对腰痛以及腹痛有明显的缓解效果。

　　2. 可以通过运动锻炼来缓解。可以做简单的腰部运动，女性选择将双脚分开与肩同宽站立，双手叉腰，腰部顺时针旋转一次，然后再逆时针旋转，幅度由小到大的旋转8次，以促进局部的血液循环缓解腰痛。

　　3. 可以轻轻按揉，很多女生在经期都会有腰痛现象，而且习惯于用手去捶打，但是，女性在经期本身抵抗力就较弱，用力捶打可能会加重盆腔充血，进而加重不适，且容易引起月经失调，可以轻轻的按揉

　　4. 艾灸，灸的部位是腹部、腰背部，灸不能用点灸法，如用一根艾条或者两根艾条悬灸，要用大面积的艾香进行灸疗，最好是由专业人士来做比较合适。如果不是单纯的生理过程引起的不适感，需要相应的疾病诊疗，因为很多疾病在生理期时或者生理期前也会有症状加重情况、症状加重表现，所以原发疾病的诊断和治疗也很重要。

　　月经推迟额现象，相信每个女性都会遇到。只要不是推迟到时间过于长并且没有怀孕的情况，都属于正常。那么为什么月经会推迟不来呢?今天让我为你介绍几种情况，你就会明白了。

　　1、药物的副作用所致，能够影响月经来潮的药物有三种。

　　第一种就是减肥药。所有的减肥药都是含有甲状腺激素的，使用不当只会造成月经周期紊乱;

　　第二种药就是避孕药，药物中的孕激素以及雌激素，影响了卵巢的正常功能，也会导致停经的现象;

　　第三种药物是引流药物。药物会对女性的中枢多巴胺受体有抑制的作用，下丘脑释放因子量也会减少，于此同时导致了促性腺激素以及促皮质激素的分泌减少，从而导致了延迟排卵和停经。

　　2、手术也会延迟月经的周期。比方说女性在月经来潮前，做了有关卵巢方面的手术，或者是做了人流手术，都会出现这种情况。

经期腰酸怎么缓解