女生来月经最好不要吃巧克力

女生月经期，食上尽量多吃些营养丰富，又健脾开胃的食物，如新鲜的蔬菜、瘦肉、牛奶、粥品、坚果等，不但能丰富人体对营养所需，提高女性免疫力，同时对月经量没有坏的影响。

但要提醒的是女生来月经时避免吃巧克力，很多女生认为吃巧克力可以增强身体能量，避免身体太虚弱，这是错误的认知！

因为巧克力中有一种成分叫儿茶酚胺，它不但容易导致心情暴躁以外，还容易导致腹痛，加剧痛经感受，此外，巧克力属于甜食，经期食用导致血糖不稳，会影响体内荷尔蒙的平衡，也势必会加重经期的不适。

女生的一生总结起来是极为不容易的！

为什么女生生理期不可以吃巧克力?对人体有什么危害呢？

经期也是可以吃巧克力的,但是不能吃太多,因为巧克力属于热性的食物,食用太多对身体各个方面都会造成不良影响。

即将来月经时是可以用少量的一些巧克力的，因为巧克力为高糖高热量的食物，可以加速血液循环，缓解平滑肌收缩和血...管痉挛，少量食用可以缓解痛经，另外巧克力本身含有如咖啡因、儿茶酚氨等兴奋剂物质，对头痛的影响是缓解月经的。

月经期间吃得太多还是会导致体重增加，并可能增加患糖尿病的风险。所以小仙女们不要心存侥幸，以为在经期吃东西就能保证不发胖，因为热量在那里，不会消失。月经期间不建议吃巧克力。月经期间，身体的抵抗力和免疫力下降，由于雌激素和孕激素水平下降，身体还会有其他变化，如情绪波动、情感激动、失眠等。

虽然巧克力可以增加人体能量，消除疲劳，但如果在月经期间吃容易增加情绪波动，从而引起失眠加重，而且休息不好也会导致疲劳加重，所以，不建议在经期吃巧克力。女性在月经期间可以吃巧克力。巧克力中的可可碱可以缓解平滑肌痉挛。...同时，巧克力是一种高热量的甜食，可以促进人体血液循环，在一定程度上缓解痛经。但另一方面，巧克力含有大量的糖分，会影响人体的糖代谢。因此，巧克力应注意控制用量，适量食用有助于缓解痛经，过量食用则适得其反。穷人同等对待就对了。

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来月经为什么不可以吃巧克力？

您好，在来月经不能吃巧克力主要有以下原因：
巧克力的主要成分有可可碱，这种成分食用后容易兴奋神经，在月经期间女性的情绪波动是比较大的，如果吃了巧克力情绪波动会更大，更不稳定。因为兴奋的成分不仅仅能刺激神经，并且也可能会刺激子宫收缩。子宫收缩的频率加强，会引起月经量增多，月经期延长和痛经的不良情况。所以在月经期间此类患者是不能吃巧克力的，也不要吃生冷、寒凉、寒性、辛辣、刺激性的食物，经期饮食主要是以好消化、有营养、温和性的食物为主。但是如果您没有痛经，是可以适当食用的，但也不要服用过多，以免产生胃部不适，或者痛经状况。