女生月经期4种水果不要吃忍住了馋对子宫好

月经期间是女性特殊的生理期，这个时候女性身体的免疫功能出现了下降，特别需要注意保暖措施，补充一定的营养。这个时期，女生的身体非常脆弱，尤其一些寒性水果最好不要吃，子宫受不了。

一、西瓜

西瓜是人们夏季解暑必备的食物，但经期的女生最好不要食用，女性经期最怕寒凉，食用西瓜会使小腹疼痛，身体寒凉，给身体造成伤害。

西瓜味甘，性寒，又称为“寒瓜”、“天生白虎汤”，寒性水果之中可排第一。

二、柿子

柿子味甘涩，性寒。《随息居饮食谱》:“凡中气虚寒，痰湿内盛，外感风寒，胸腹痞闷，产后、病后，泻痢、疟、疝、痧痘后皆忌之。”

柿子是一种寒性食物，在经期吃的话会直接刺激子宫收缩，导致月经量减少，经血淤滞，不仅会引起痛经，还会使身体受到一定损伤，所以在月经期间一定不要吃柿子。

三、香蕉

香蕉是很多女性十分喜欢的一种水果，因为其有着独特的香气和助消化通便的效果。但在月经期间最好不要吃太多香蕉，因为香蕉属于寒性食物，在月经期间女性吃过多的香蕉后，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成痛经。

四、梨

梨子属于寒性的食物，最好是不要在月经期间食用，因为寒性的东西会导致子宫内的淤血不易排出，导致痛经或者是造成痛经的情况更加严重。

月经期间吃什么调理好

1、大枣20枚,益母草10克,红糖10克,加水炖饮汤,每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延,月经过少等症。

2、乌梅15克，红糖30克红糖，放入锅中，小火熬煮。温服即可，此饮可让经期女性身体温暖，活络气血，缓解疼痛，非常适合夏季经期女性饮用。

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女性经期这4种水果最好不要碰

女性经期这4种水果最好不要碰

　　女生出现月经不规律，或是突然“停经”会影响到女生孕育下一代，所以女性在月经期间一定要注意饮食健康。那么在女性经期时哪些水果 不能碰呢？接下来带大家一起来看看关于女性经期绝不能碰的四种水果。

　　 1、西瓜

　　西瓜本身是非常甜美而且多汁的食物，很多女性朋友都喜欢吃西瓜，但是西瓜本身性寒，如果生理期吃西瓜就更容易加重痛经的现象。因为此时会导致人体经血运行不畅，不仅会引发月经量过少的现象，还有可能由于过量的刺激引发女性月经紊乱，甚至出现闭经。另外西瓜当中的糖分较高，身体需要分泌大量养分消耗糖原，不仅不能让女性感到快乐，反而影响到女性情绪，变得越发暴躁易怒。

　　 2、芒果

　　芒果当中维生素含量非常高，另外还具有防止便秘和抗癌的功效，但是芒果是比较大的过敏源，很多人吃芒果都有可能会出现过敏的症状。而女性本身处于月经期间，身体状况不太稳定，并且此时生理上免疫功能比较低下，因此很容易形成过敏问题。所以即使对芒果不过敏的女性，也一定要学会在月经期间忌口，避免由于经期生理状况的变化导致过敏现象产生。

　　 3、山楂

　　山楂本身是能够开胃的，如果女性在月经期间内食欲不佳，可以适当吃一些山楂。但是山楂同样也具备很强的活血功能，对于经血排出的效果非常好，如果本身行经不畅、痛经严重，并且月经期有血块的'女性可以适当吃山楂。但如果本身月经排出比较顺利，并且月经量比较多的女性，尽量不要吃山楂，山楂其中的鞣酸成分会导致经期不适加重，同样即使食欲不振也不要多吃，避免出现反酸的现象。

　　 4、柿子

　　柿子本身属于寒凉食物的一种，而且其中的鞣酸物质和山楂比较类似，与人体的铁元素一旦结合，女性在生理期间内会出现大量流血的现象。而且柿子与铁元素结合的速度非常迅速，很多女性在经期吃柿子容易引发头晕和面色苍白以及贫血的症状，这是由于铁元素快速流失所引发的缺铁性贫血，对女性来说相对比较危险。

　　对于女性朋友来说，在经期来临时尽量吃比较温润的食物，另外一定要保证没有任何寒凉刺激，避免经期出现身体不适。此外还需要注意，如果不是程度比较严重或者在月经期内过分贪吃，这可能与缺乏微量元素有着密切的关系，女性可以适当补充复合维生素，这对于女性健康是有一定帮助的。

　　经期如何做能美容护肤？

　　 一、做好防晒

　　在近期女性体温会比平时高，身体新陈代谢也会加快，如果在接触阳光时没有做好防晒会让紫外线伤害皮肤，并且加快黑色素沉淀，形成雀斑。因此经期要做好防晒，并且避开紫外线。

　　 二、不熬夜

　　很多女性发现在经期有熬夜现象时容易有黑眼圈，这主要是因为经期失血过多，身体脆弱，一旦熬夜血液供应不足会形成黑眼圈。

　　 三、补水保湿

　　在经期要大量补充水分，喝足够水并且使用高效保湿护肤品，由于经期体温过高，玻尿酸等物质在身体内会快速流失，补充足够水分并且使用高保湿产品能提高补水效果。

　　 四、做好清洁工作

　　在经期女性皮肤油脂分泌也会旺盛，容易堵塞毛孔，滋生痘痘，所以要做好清洁，控制水油平衡，少吃辛辣刺激食物。

　　 五、多吃补血食物

　　经期因为失血过多易有贫血，从而影响皮肤，多吃补血食物可以生成红细胞，制造足够血液供应身体，也能让脸部看起来红润有光泽。

　　女性经期吃哪些食物可以养护皮肤？

　　 一、黑芝麻

　　黑芝麻中所含的关氨酸和维生素比较高，能促进皮脂分泌，排除毒素，增加皮肤弹性，在经期多吃可以保持皮肤光滑。

　　 二、羊肉

　　羊肉有补中益气、养肝明目、开胃健身补肾的作用，而且它的脂肪低，女性在经期食用不仅可以提高免疫力，促进代谢，还不会长胖。

　　 三、贻贝

　　贻贝是一种海鲜，它所含的蛋白质比较高，可以帮助身体补充脂肪酸，提高免疫力，还能促进血液循环。

　　 四、海参

　　海参的氨基酸、维生素、微量元素比较高，在经期食用海参可以抗衰老、养颜美肤、增强抵抗力。

　　温馨提示，在经期采取正确方式可以起到养肤养颜的作用，而且配合饮食能提高免疫力，生成血液，防止贫血。而在经期采取养肤美容措施时要注意一些事不能做，如剧烈运动、吃生冷食物等，容易导致出血量增多，甚至让子宫受到影响。

大姨妈不能吃的四种水果

大姨妈不能吃的四种水果

　　大姨妈不能吃的四种水果，在月经期间是有很多注意事项的 ，特别是食物方面，是需要忌口的，月经期最好还是吃一些性质温和的食物，水果也是一样，下面是大姨妈不能吃的四种水果，一起来看看吧。

　　 1、寒性、凉性水果

　　一些属性偏冷的水果不宜吃，会造成血液不流畅，寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三种水果，女性在月经期间一定不能吃。

　　 (1)、西瓜

　　西瓜是寒性最强的水果之一，女性在月经期间不宜吃西瓜。虽然西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名“寒瓜”，有清热功效，进食过多会导致人体脾胃虚寒，寒积腹痛，小便频数，小便量多。经期女性进食更是会导致身体损伤。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。

　　 (2)、香蕉

　　经期吃香蕉易痛经，香蕉是很多女性十分喜欢的一种水果，因为其有着独特的香气和助消化通便的效果。但在月经期间最好不要吃太多香蕉，因为香蕉属于寒性食物，在月经期间女性吃过多过冷食物后，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成痛经。

　　 (3)、柿子

　　女性在月经期最好少吃柿子。因为柿子性寒凉，会刺激子宫收缩。子宫收缩会使得月经流量大大减少，使经期延长，严重的甚至会引起经痛。

　　 2、冰镇水果

　　即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃。例假期间如果吃了冰品，体内温度下降，会刺激子宫收缩性变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫这时不得不加大收缩的力度排血，从而形成痛经等不适症状。

　　 3、酸涩的水果

　　女性在经期应该吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障碍或刺激经血排出异常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。

　　 4、反季节水果

　　反季节水果营养价值打了折扣，而且可能使用一些化学农药进行催熟，一定程度上对人体不利。而在例假期间，女性身体免疫力下降，更不宜食用这类食物。如春天的西瓜、苹果、橘子，夏天的哈密瓜，秋天的水蜜桃，冬天的甘蔗等。

　　1、凉性水果：经期的女性是要禁忌吃一些凉性的食物的，其中凉性的水果就可引起经期不适，如梨子、柿子、西瓜、猕猴桃、橘子等，这些凉性水果寒气重，如经期进食可导致体内血流不畅，从而影响气血运行，易导致痛经或是出现经血有块的现象。

　　2、酸涩水果：水果味道有多种，其中对一些又酸又涩的水果，建议经期最好不要吃，如柠檬、酸梅及一些没成熟的水果等，一般酸涩味较重，易刺激到消化系统和经血的排出，对身体的正常代谢特别不好。因此建议经期不要吃酸涩水果。

　　3、反季节水果：反季节的水果在经期建议最好不要吃，因为这类水果不仅营养不高，且在养殖过程中有可能会注入一些化学物质进行催熟，而经期的女性本身免疫力就低，这时再摄入反季节水果易损害身体健康，更易引起疼痛不适。

　　4、冰镇水果：经期是要忌食冰冷食物的，对水果也一样，就算是在夏季，也不能吃冰过的水果，因冰镇水果吃到肚子里会让体内温度迅速降低，从而可刺激到子宫，导致子宫收缩性变差，这样就不利于经血排出，易让经期在体内形成淤血，从而有可能引起痛经、月经不调等症状出现。

　　 一、雪梨

　　雪梨是一种非常好的水果，香甜多汁，润肺止咳，清热解火，在上火或者咳嗽的时候适当进食对身体有促进作用，非常适合肾气虚的人。但是，在来大姨妈的时候就需要多多注意了，雪梨是属于寒凉性质的水果，在月经期间进食雪梨，容易导致卵巢或者子宫功能受损，长期食用甚至容易导致宫寒，加重例假期间的疼痛。

　　 二、柿子

　　柿子无论是作为水果直接使用还是制作成果脯蜜饯都是很常见的，但是柿子同样不建议在月经期进食了。这是因为柿子本身性质也偏寒凉，如果在月经期间总是吃寒凉性质的水果，可能会导致女性健康受损，甚至出现宫寒的情况，女性的月经就容易异常。尽量在每个月的那几天少吃柿子以及一些柿子做的果脯蜜饯。

　　 三、西瓜

　　炎炎夏日西瓜可以说是全人类的福音，清爽解渴，尤其是将西瓜冰镇之后吃更是很多人的心头爱。夏天来大姨妈本身就非常痛苦，但是也要离西瓜远一点。

　　因为月经期最好还是吃一些性质温和的.食物，西瓜虽然富含维生素和水分，但是不宜在来大姨妈的时候进食，特别是冷冻过的西瓜，受到其低温和寒凉性质的影响，都可能会导致女性子宫、卵巢功能下降，甚至出现提前闭经的情况。因此，在大姨妈来访时应该注意些的合理，少吃过凉的食品，少吃西瓜。

　　 四、桑葚

　　小时候常见桑树，桑树结出来的桑葚也很常见，是许多人的童年的味道，即使现在桑葚没有以前那样随处可见，但是还是有不少人喜欢常买些桑葚吃，桑葚酸酸甜甜的，虽是野果，不过很有营养对身体好。不过桑葚性寒，对于来“大姨妈”的女性可并不友好。

　　火龙果。火龙果是一种热带水果，可以说是一种大众水果，价格适中，老少皆宜，但火龙果是一种很冷的水果，容易伤脾阳，导致气血不足，脾胃虚寒的人不宜多吃，尤其是对于女生月经期间也是不建议食用的，会引起身体不适，导致月经不规律。

　　山竹。山竹是一种常见的水果，好吃且营养丰富，是一种很好的食物。但月经是女性免疫系统最糟糕的时候，也是细菌最容易侵入的时候，理期间不宜过量食用，身体较寒的女性最好不吃。不要让山竹中的寒气进入自己的体内，影响了自己的抵抗力和免疫力，从而引起宫寒导致痛经的情况。

　　西瓜。西瓜又名寒瓜，即使是正常人，也不能过量食用，寒性的水果具有收引的作用。但是对于月经期间的女性，西瓜还是尽量要避免的，因为西瓜属于寒性的水果，吃多了西瓜，会使西瓜中的寒气进入体内，可能会损害我们的子宫健康。

　　最后一种就是柿子。柿子虽然好吃，但柿子是凉的，月经期间选择吃柿子，会刺激子宫收缩，从而导致月经量大为减少，但经血流不干净后，会导致月经淅淅沥沥，量越来越少，从而可能会引发妇科疾病。所以说在来“大姨妈” 的时候，一定要多多注意，保护好自己的身体。