女孩来月事注意些什么「女孩来月事时避开三种陋习子宫会谢谢你日后也少烦恼」

很多女孩子，都不拿自己的身体当回事儿。
冬天在街上随处可见很多女孩子为了美，都露着脚脖子和腰，走在“时尚前沿”，那些将自己捂着严实的女孩子，倒是被嘲太土气；还有女生在来大姨妈时，还要享受冰饮加雪糕，而且有的甚至半年不来月经，仍不以为意。
但你知道吗？年轻时的放纵不爱惜身体，将来一定会自食其果。90后女孩来月事“痛不欲生”，生活陋习仍不改，过来人：早晚会后悔同事莉莉是90后，有一次来月经时候痛不欲生，趴在办公桌上面如死灰，大家都很担心，她只好解释道：上次来是半年之前，所以特别痛。

很多女孩子，都不拿自己的身体当回事儿。

冬天在街上随处可见很多女孩子为了美，都露着脚脖子和腰，走在“时尚前沿”，那些将自己捂着严实的女孩子，倒是被嘲太土气；还有女生在来大姨妈时，还要享受冰饮加雪糕，而且有的甚至半年不来月经，仍不以为意。

但你知道吗？年轻时的放纵不爱惜身体，将来一定会自食其果。

90后女孩来月事“痛不欲生”，生活陋习仍不改，过来人：早晚会后悔

同事莉莉是90后，有一次来月经时候痛不欲生，趴在办公桌上面如死灰，大家都很担心，她只好解释道：上次来是半年之前，所以特别痛。

本该是月月准时驾到的“大姨妈”，却成了半年来一次，过后莉莉说：她之前去医院查，医生说是宫寒，也让吃过很多中药，但是都不太管用。

很多有经验的老大姐纷纷劝诫莉莉：这么冷的天你还穿那么少，而且每天都在吃油腻的东西和冰镇饮料，喝再多药也架不住你自己折腾啊！

但莉莉没有把大姐的话放在心上，每天依旧我行我素，大家不由得替她担心：等到要孩子的时候，就知道后悔了。

女孩来月事时避开三种陋习，子宫会“谢谢你”，日后也少烦恼

一：一定不可以贪吃凉性食品

即便自己再喜欢吃生冷冰凉的食物，为了爱惜自己，在月经期尽量不要吃，因为寒凉会导致瘀血阻滞，结块的血不能流通顺畅，自然就会引发疼痛，有时候如果总是吃生冷的食品，严重了还会闭经，所以一定要注意，不能吃寒凉食品

二：避免吃辛辣刺激的食品

比方有的女生爱吃辣条，爱吃火锅中使劲放辣，但是来了月事后，你会发现量多的不可控制，吃生冷会阻滞，但是吃辛辣会“得热则行”，中医讲的还是很有道理的。辛辣食品会导致出血量暴增，所以在月经前后和月经期，要严格把控。

三：不要吃油炸食物

油炸食品当然让人垂涎欲滴，但是油炸食物在月经期间不要食用，因为月经期间，分泌物会随之增多，皮肤也会变得敏感，很多女性在月经期间会冒小痘痘，也是这个原因。而且经期机体的脂肪和水的代谢减弱，也会增加发胖的机会，长胖是女性最不愿意看到的结果吧！

女孩子经期应该如何保护自己？才不会给日后生活带来麻烦

第一：减少剧烈运动

因为经期本身身体机能就不是很高，有的出血量会增多，如果这时候做剧烈运动，会伤及子宫，加剧腹痛、腰酸和乏力，经期要多休息，保证充足睡眠来保养自己。

第二：注意保暖，腹部脚踝都要做

经期腹部疼痛，如果遇到寒气会更严重，这时候应该多穿衣服，然后多喝红糖水，让自己的身体暖起来，将保暖工作做好，而且少沾凉水，不要泡澡和坐澡盆，小心细菌的侵入。

第三：勤换卫生巾

建议3、4个小时就更换一次卫生巾，卫生巾是个容易隐藏细菌的物品，经期更是容易滋生细菌，要选择透气性好的卫生巾在经期使用，不要心大的在没有多少血量就忽视了更换卫生巾。

留言板话题：关于月事，您还有什么想分享的吗？

（图片来源于网络，如有侵权请联系删除）