来例假长痘是排毒吗,长痘排毒谣言

女孩子每个月总有那么特殊的几天，身体不适不说，脸上还时不时冒出几颗烦人的痘痘，甚至比“姨妈”的到来还准时。最为可怕的是，痘痘会随着激素水平的变化而反复生长，甚至痘痘祛了，却留下了痘印，给广大爱美的女性朋友带来了痛苦。

一些权威研究发现，约有36%-78%的女性会出现月经期痤疮，其中高达83%的女性痤疮患者有出现经前痤疮加剧的情况，而且月经前发作的痤疮容易发炎和红肿疼痛。这是一个全世界女性普遍面临的问题。

“姨妈痘”到底是怎么回事？

其实，“姨妈痘”的规范说法应该叫“月经前痤疮”，它是指女性在来月经时长的痘痘，一般在月经前1-2周集中爆出，经期后会有所减轻，逐渐好转。

一般有两类，一类是没有痤疮的女性在经前出现痤疮，另一类则是易患痤疮的女性出现经前痤疮加重，通常会表现为经前一周左右丘疹或脓疱增多，美国《皮肤病学》曾报道的一项研究表明，在41例18-44岁的女性痤疮患者中，有63%的人在经前增加了炎性皮损数目，增加了约25%。

关于经前痤疮的病因主要有以下三类：

（1）与体内激素变化有关！

正常情况下，女性体内的雌激素、雄激素、孕酮等激素各司其职，让身体处于和谐的状态。雌激素可降低人体皮脂产量，减少皮肤出油量，还可以抑制雄激素的产生，从而减少痤疮。而雄激素，如果水平过高则会增加皮脂的产生，进而导致痤疮加重。

在“大姨妈”到来前，女性的体内激素开始发生变化，雌激素和孕酮开始下降甚至降低到最低水平，此时雄激素则相对增高，皮脂腺活性增强，皮脂分泌增多，因此会有长痤疮和痤疮加重的表现。

另外，雄激素的增多还会干扰雌激素的分泌，造成月经不调、不孕、诱发卵巢囊肿以及多囊卵巢综合征等疾病，所以，如果你发现不仅长了姨妈痘，还出现月经不调，汗毛变黑变长以及其他不适症状，一定要及时就医检查。

（2）月经期毛孔堵塞：

月经前之所以会出现痤疮，另一个原因可能是毛孔堵塞所致，有研究发现，女性在经前会出现毛囊皮脂腺导管口变小的现象。

1973年刊登在《柳叶刀》杂志上的一项研究表明，在女性月经前1~2周这段时间里，毛孔的开口会变到最小。而这段时间正是雄激素水平增高，导致分泌大量的皮脂，进而使本来就变小的毛孔更容易堵塞了，将皮脂困在里面，导致痤疮发生和加剧。

（月经周期中皮脂腺管口大小的变化）

（3）其他因素：

主要有精神紧张、焦虑、烦躁和失眠等因素。痤疮虽然发于外，常表现在面部皮肤，但病根在于心、肝、肺、脾、胃等脏腑，精神紧张、焦虑、烦躁、失眠等常与肝气郁结，郁而化火耗伤肝阴；内火上扰心神互为因果，进而导致热毒阻于肌肤而发生痤疮。

如何应对烦人的“姨妈痘”？

“姨妈痘”最令广大女性苦恼的不仅仅是影响心情和颜值，更为可怕的是这一过程，在你绝经前的每一个月总会循环播放……

那么，有没有方法应对这些烦人的“姨妈痘”呢？

答案是：有的！

目前治月经前痤疮的常见方法主要有针对痤疮的局部治疗、避孕药治疗以及中医调理。

针对痤疮的局部治疗主要为使用阿达帕林凝胶、维A酸乳膏等外用药以减轻痤疮，但是这种方法一般效果有限。这与月经期痤疮的成因有关。

上面提到导致“姨妈痘”的一个重要原因是雄激素水平增高，雌激素等水平下降，所以治“姨妈痘”还得从调理体内激素入手，单纯的局部治疗，很难起到良好的效果。

所以，这也是为什么很多人用了很多护肤品都没有效果的原因，调理体内内分泌失调所导致的痤疮，还是得用药。

目前较为常用的西药有短效避孕药，如优思明/达英35，但这一类药也可能会伴随不少的副作用，所以，在使用这一方法前，一定要认真评估和在医生指导下服用。

此外，中医辨证调理也是目前最常用的一个方法。

在中医理论和实践中，痤疮一词最早见于《黄帝内经》，此后，历代医家对此进行了详细的论述，在实践中形成了一套详细的理论和治法。

现代研究表明，中医治痤疮有良好的疗效。在《中医临床研究》《实用皮肤病学》等权威杂志中，多项研究发现，中药内服治痤疮和西药治痤疮对比，中药组效果高于西药对照组，根据现代药理研究资料显示，这可能与这些中草药具有抗菌、抗感染和调理体内激素有关。

在另一项发表在《世界最新医学信息文摘》的研究中，研究者在外用过氧化苯甲酰软膏的基础上，给予痤疮患者中药治疗，结果表明治疗后，观察组的治疗有效率92.06%，明显高于对照组（单用过氧化苯甲酰软膏）77.78%，差异有统计学意义（P＜0.05）。

（2组患者临床治疗效果比较）

近年来，有越来越多的痤疮患者寻求中医调理，特别是长期痤疮反复发作的患者。临床实践也证明，中医调理讲究整体辨证，从根源入手，标本兼治，有良好的效果。

【声明】：在任何情况下，文章中的资讯仅供读者参考之用，读者不应单纯依靠本文而取代个人的独立判断。对于因使用、引用、参考本文内容而导致的损失、风险及纠纷，本院不承担任何责任。

来例假长痘是排毒吗

女性在来例假时长痘不一定是排毒的症状，一般在女性来月经时出现长痘痘的情况，可能是女性激素水平改变而造成的，比如雄激素分泌过高会造成脸上长痘痘的，所以要建议进行激素水平的检查，了解是否是多囊卵巢造成的经期长痘痘。
女性在平时要注意避免吃一些辛辣刺激性的食物，可以多喝一些温开水，饮食易清淡，另外要注意保持良好的作息时间，不能熬夜，在经期要多吃一些黑色的东西，有利于排毒，可以多吃一些黑木耳，海带类的食物。
女性在长痘痘时，如果症状特别严重，也可以到皮肤科进行治疗，可以涂抹一些清热的暗疮膏进行有效的治疗。
扩展知识：
月经期长痘是内分泌失调的症状之一。
原因
1、雄性激素过旺：女性从青春期开始，在整个生殖年龄中，卵巢和子宫内膜会因为激素水平的变化而呈现周期性的变化，从而产生月经。在从排卵后至月经期前的一段时间内，雄激素的含量或雄激素与雌激素的比例相对较高，导致皮脂腺活性会相应增强，因此容易造成青春痘的加重。
2、皮脂分泌过量：毛囊堵塞有研究发现，月经前皮肤表面的脂质构成与其他期存在明显差别，毛囊皮脂腺导管在月经周期的第15～20日(月经前)最小，皮脂分泌易受阻，从而致使月经前青春痘加重。
3、黄体素荷尔蒙及卵细胞荷尔蒙分泌量减少：月经前一周，黄体素荷尔蒙及卵细胞荷尔蒙分泌量减少，身心状况都开始不稳定，肌肤容易出现过敏，也变得粗糙，油脂分泌增多，易长暗疮。
4、其他个观因素：经前紧张、焦虑不安、烦躁失眠及不良的饮食生活习惯等，可能也是诱发或加重青春痘的原因之一。对于生理期痘痘，治疗的过程当中绝不能与普通的痘痘等同视之，在祛痘的同时，一定要注重女性内分泌的调理，只有内分泌平衡了，才能控制新痘不长。
检查
在月经前后一个星期或者经期，皮肤就会变得格外油腻、容易上火、不断的在脸上冒大小不一的痘痘，主要是额头、下巴、两鬓等部位，部分人背上、前胸也会出现痘痘，生理期过后会有所消退。月经期长痘一般和内分泌失常有关。较为严重的情况一般可在月经期做个激素全套化验，检查内分泌情况;或者做妇科超声检查。
鉴别诊断
1、额头：大多数额头上的痘痘代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。如果你留意，就会发现这类的人脾气不太好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。提示：千万不要因为额头上长痘痘就剪厚厚的刘海，那样会让额头的皮肤无法正常呼吸，痘痘加重。
2、鼻子：最常见的是痘痘长在鼻头处，这就意味着你最近胃口不好，可能是胃火大、消化系统异常，脾部也就是肠胃功能受到影响。解决之道：想让鼻头的痘痘快点消失，记住要提醒自己不要吃得太油腻，让肠胃清爽清爽。此外，对于有便秘、肠胃胀气困扰者，鼻子附近也容易冒痘痘。
3、下巴：下巴上的痘痘表示肾功能受损或内分泌系统失调。很多女性经期前后会在下巴上长痘痘，到了经期之后就会慢慢消失。因此在生理期特别注意身体的整体调养，维持正常作息，充足的睡眠和饮食均衡都很重要。
4、脸颊两侧：痘痘长在左脸颊，预示你的肝功能可能不够顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了毛病，需要进行一些肝脏排毒的调理，要保持心情愉快亦非常重要。而长在右边脸颊则可能是肺部功能失常，很多感冒者，都容易在右边脸颊猛冒痘痘。
缓解方法
1、调节内分泌：调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻炼，加强体质;还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病;还要保证注意休息、充足睡眠，避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统，预防感染，不要购买塑料制的生活用品，尽量避免环境激素的危害。
2、饮食：不要吃太咸的食物，过敏食物也应尽量避免，包括芒果、芋头、茄子、海鲜。多吃含镁、维生素B族的食品如香蕉、维生素C、动物肝脏、每天喝豆浆、喝蜂蜜、多喝开水等，能让新陈代谢变得更好。

姨妈期脸上大量冒痘痘是什么原因？

大姨妈期间脸上大量冒痘痘有可能是因为体内雄性激素过高，这种情况通常是由皮脂腺旺盛导致。

大家熟知的月经就是我们俗称的大姨妈，生理课上都学过，大姨妈就是周期性的子宫内膜脱落，通过一系列的过程来“排出毒素”。

大姨妈是女性正常的生理想象，有很多女生来大姨妈前后都会有一定的变化，比如来姨妈前脾气会无故变坏，心情也会变得焦躁不安，有的人来大姨妈前脸上会突然冒出大量的痘痘，但是过后皮肤就会变得越来越好，这些都是月经带来的变化。

至于月经期脸上会冒大量的痘痘的原因，还有一个可能就是因为睡眠不足，饮食不当导致内分泌失调，子宫卵巢也会受到一定的影响。

如果女性月经期间雄性激素过高，心情焦躁不安，情绪波动大，就很容易因此而上火长痘。而内分泌失调也会引起一系列的反应，它会使皮脂腺分泌物增多。脂性分泌会堵塞毛孔，就会引起皮肤各种反应，就比如长痘，粉刺，痤疮等等。

其实大多数人在月经期间长痘都是因为体内两性激素不均衡，雌性和雄性激素不协调，导致内分泌失调，影响皮肤。所以月经期间应当注意作息时间规律，保证充足的睡眠，避免荷尔蒙分泌失调。

饮食也要有讲究，经期期间脸上冒痘，也可以通过食物来排毒养颜。我们可以在食物摄入的选择上多食用一些清热解毒，清热去火的食物，来防止因为上火引起的大量冒逗。