女性更年期 高血压,如何判断更年期高血压

1、经前紧张综合征。有的女性月经前几天会出现焦虑、烦躁、忧郁、乏力等不适，来月经后便消失了。这些变化有生理性原因，也有心理因素。原来已有高血压的女性，此时也可能出现血压增高。此时需放松自己，尽可能地少吃盐，在坚持原来的降压治疗的同时可以在医生指导下适量使用利尿剂、镇静剂和孕激素。

2、口服避孕药。口服复合型甾体避孕药可使可使原有高血压的女性病情加重。关键一点是还可能导致部分女性血压升高。这种现象仅指服避孕药前完全无高血压史或肾实质病史、没有高血压家族史、也没有妊高症史的人。停服避孕药后，血压在短期内即降至正常，而且不再上升。

3、妊娠高血压综合症。妊娠前血压正常的女性，自怀孕中期血压开始升高。如妊娠前即有高血压，孕前、孕中因急慢性肾炎引起的高血压均不属此范围，也就是说，健康女性也可患妊娠高血压综合症。这多发生于初孕及35岁以上的孕妇，严重的可导致抽搐、昏迷，甚至死亡。

4、更年期。一般在45～60岁，此阶段可出现面部潮红、出汗、头晕、失眠、心悸、烦躁、血压升高等症状。更年期出现的高血压叫做更年期高血压，是更年期综合征中的症状之一。

女性高血压患者要注意什么：

1、饮食要合理：对于高血压患者来讲饮食是很重要的，日常饮食要坚持低脂、低盐以及高蛋白的饮食原则，每天食用盐的数量不要超过十克，而且最好不要吃动物脂肪以及胆固醇，食用油最好用植物油，这样对于控制血压很有帮助，日常还可以多喝一些牛奶、瘦肉以及鱼类等等。

2、适量运动保证睡眠：对于高血压的女性来讲是需要适当的运动的，不要过度劳累，劳逸结合而且还要有充足的睡眠，这样规律科学的生活方式可以让血压保持稳定，如果是上了年纪的女性那一天睡眠时间八九个小时就可以。

3、精神愉快情绪稳定：我们都知道如果情绪太激动那我们的心跳就会加快，而且还会造成血压的升高，因此为了保持血压稳定，女性朋友要有一个平静的心态，不要太激动或者太紧张。

4、穿戴宽松：高血压的女性日常最好选择那种宽松、柔软、纯棉的衣服，这样不仅具有很好的透气性，而且还可以避免太紧的衣服导致血压波动。

5、坚持服药不可自行停药：对于高血压的女性来讲控制血压最好的最有效的方法就是服用药物，因此日常要按照医嘱服用药物，把血压控制在正常的范围之内，不能自己随意停药，日常坐下起来动作要缓慢。

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