帮你揪出夏季腹泻的元凶小说,夏天防止腹泻的最好方法

炎热的夏季是消化道疾病的高发季节，因为天气炎热，细菌更易滋生，不少人在夏季都发生过腹泻、呕吐等肠胃疾病。日前，沈阳晚报、沈报全媒体记者从沈阳市第六人民医院了解到，入夏以来，因为急性肠胃炎就医的患者增多，医生提醒，夏季更容易病从口入，一定要注意饮食安全。

外卖餐饮少下单 食材好坏辨不清

20来岁的小张因为频频拉肚子，在家实在是扛不住了，半夜挂了急诊。小张说自己和朋友一起吃了顿外卖火锅，送来的食物看起来都很正常，而且朋友们吃完也没啥事，只有自己开始不停地拉肚子，后来一点力气也没有了。

沈阳市第六人民医院急诊科责任主治医师贾雯给小张及时补液并采样化验。检查发现小伙子虽说看起来很壮实，但本身肠胃功能不佳，外卖的食物往往容易发生变质，而肠胃功能较差的人也就更容易拉肚子。

贾雯表示，进入夏季以来，因为吃外卖坏肚子的患者不占少数，“外卖食材的选择我们无法控制，加上天气炎热，虽说能很快送到，但对于肠胃功能弱的人来说还是不够新鲜卫生，很容易引发腹泻。夏季吃东西尽量现做现吃，而且食材要保证新鲜。外卖尽量少吃，减少感染条件。”

木耳泡发8小时 扔掉别吃才关键

43岁的老刘栽在了自己炒的一盘木耳上。老刘说，头一天泡发的木耳还剩下不少，没舍得扔，第二天早上就做了盘炒木耳。为了防止中毒，他特意给木耳过了遍油。他认为经过高温烹饪，就算有细菌也足以被“消灭”了，可没想到还是中招了。

贾雯告诉记者，夏季很多人在拌凉菜尤其是拌木耳时最容易发生中毒，原因是使用了泡发时间太长的木耳。“一般木耳泡发8小时以上就会出现变质，产生米酵菌酸，而米酵菌酸耐热，一般烹调方法不能破坏其毒性，所以老刘即便吃的是炒木耳，也没能幸免。”

沈阳市第六人民医院内镜中心主任关斌提醒，夏季很多人肠胃出问题，都是因为吃了久置的食物，“有时候我们无法分辨食物是否真的变质，但夏季食物放久了，尽量不要食用。另外很多人喜欢在外面买咸菜吃，夏天买咸菜要格外注意，要看什么时候生产的，尤其是老人和小孩肠胃功能差，尽量别吃外面买的熟食。”

夏季便秘要警惕 身体脱水来信号

关斌告诉记者，有时候接诊的患者说，自己夏天时经常便秘，怀疑是不是肠道出了问题。“其实很多人夏季便秘是脱水造成的。”关斌说，“夏天人们出汗多，流失的盐分等营养物质也多，如果再不及时补充水分的话，就容易造成轻微的脱水，影响排便。”

另外，对于消化系统来说，除了要注意补充水分，很多人会吃一些辣的、凉的食物，引起胃胀胃痛。“肠胃动力不好的，记得不要暴饮暴食，天热就猛吃冷饮，没胃口就吃很多辣的，这些对消化系统非常不好。”

沈城夏季，啤酒和烧烤是绝对的主角，不少人喜欢晚上一边纳凉一边来上一点小烧烤。关斌提醒大家，吃烧烤要适量，而且要把肉或海鲜充分煮熟，“吃烧烤的时候也不要大量饮酒，否则很容易引发急性胰腺炎。”

沈阳晚报、沈报全媒体记者 丁卉

作者：丁卉

来源： 沈阳晚报

夏天容易腹泻，多半是哪些原因导致的？

夏天腹泻和吃凉的、吹空调和吃海鲜类这三种情况有关，只要我们能及时的改善这些不良的生活习惯，就可以尽量避免夏天出现腹泻的情况。

首先来说吃凉的，夏天人类的体感温度非常高，不仅空调开得像是不要钱一样，甚至连冷饮和冰激凌都像不要钱一样，一天恨不得能吃上五六根，这会导致你的胃长期受到冷的东西刺激。

而肠道又是比较柔弱的，如果经常接到这些生冷东西的刺激，不仅仅会形成肠道功能紊乱，还会导致腹泻和呕吐，这样一来人是非常难受的。

夏天的温度的确很高，有些地方外面像是大火炉一样，人在外面晒上一个钟头，基本上撒把盐就能吃的那种，这也导致很多人一回到家就打开空调，将空调调的非常低，还对着空调风吹。

白天如果这样做人的身体还能够接受点，但如果半夜里也这样做，一整晚都吹着空调睡觉，人本身睡觉时候的温度就比较低，像是动物休眠一样，如果整宿整宿吹空调，容易冻坏肚子，早上起来很可能就会有腹泻的情况产生，有时还伴有头疼的情况出现。

最后就是海鲜的问题了，夏天是集体吃海鲜的季节，很多人经常三五成群的在烧烤摊上吃刚烤好的海货。

但有时候遇上并没有烤熟的海鲜，平日里也没有被大量海鲜充斥过的胃部和肠道，也就会产生应激反应，那些消化不了的东西，就变成了让人疼痛的腹泻。

只要我们能尽量避免这些情况，就能减少夏日腹泻的次数了。

夏季常见的腹泻，有哪些诱因我们该早知道呢？

针对喜欢吃一些刺身、生小肉或者是喝生水，及其不注意食品卫生安全的群体而言，非常容易感柒一些病原菌，除开沙门菌外，也有诺如病毒，副流感病毒、轮状病毒，或感柒上一些伤寒杆菌，就会造成肠道黏膜遭受明显刺激性，进而使患者发生腹泻现象。

如果是未成年群得话，这类腹泻较急，并且归属于水质采样排泄物。而对成人群而言，腹泻的水平会较轻一些，但拥有显著的延续性。如果是因为感柒病原菌造成的腹泻，患者一般还会继续伴随水平不一样的发高烧、恶心想吐、恶心呕吐、胃口减少，及其腹部胀痛等情况。

肠易激综合症是一种非常多见的肠道功能什么叫神经综合症，病因与内脏器官高敏感度及其肠胃动力学模型出现异常要素相关。此外，假如长期性胃肠道感染或者是肠胃微生态制剂失调，及其出现了精神实质心理问题得话，都是会引起肠易激综合症的发生。

一旦生病，患者在日常中就会发生间断性或者是延续性的腹泻现象，特别是在是在早上起床、进餐以后，这类腹泻现象会非常显著，而且还会继续伴随下腹部疼痛感。一般在大便以后，腹疼现象会快速缓解与消退。

慢性肠炎是一种特别多见的消化道疾病，病因非常多，例如长期性感柒一些病原菌，不良饮食习惯、乱用抗生素类药物，及其皮肤过敏、长期性劳累过度、压力过大等，都是会引起慢性肠炎。一旦得了慢性肠炎，患者就会发生重复的腹泻、肚胀、腹疼等难题。特别是在是在过于劳累，吃太多高热量食物，情绪波动比较大，或者是腹腔受凉的时，这一系列腹部不适现象会非常显著。

当身患一系列肠道息肉，或者是肠道肿瘤的情况下，患者就会产生大便更改的状况，例如不断腹泻。要是肠胃内经常出现一些囊肿，就会使患者发生消化不好，习惯性肚胀、腹泻，或者是大便出血、黏液便等现象。

而假如肠胃中发生一些恶性肿瘤得话，也会发生重复的腹泻、严重便秘，或者是腹泻严重便秘更替发生的状况。并伴随便中带血、大便发黑、胃口减少、身体消瘦、消化不好等一系列的出现异常病症。总得来说，假如经常会出现拉肚子的状况，清除身体受寒及其饮食不当之外，一般与之上4类要素相关。

那样患者应迅速前去医院就诊，在医师指导下，采取相应的方式开展医治。并加强饮食搭配、心理状态、作息时间、防寒保暖等各个方面的医护，才能够合理改进拉肚子的现象，对自身健康也有着较大保障。