空腹不能吃什么，避开这些食物营养跟得上

　　随着生活水平的不断提高，人们在饮食上也越来越变得更加讲究。很多人在乎味道和口感的同时也非常注重营养和，但是往往就会在不经意间忽视了身体与食物之间的粘性。在早晨刚睡醒处在空腹的状态时，不能吃什么?避开这些食物营养跟得上。

　　牛奶。牛奶是一种非常有营养的食物，但是牛奶中含有大量的优质蛋白，空腹饮用就会将蛋白质被迫转化为热能消耗掉，反而起不到营养滋补的作用，因此，在空腹的时候尽量不要喝牛奶。

　　豆浆。豆浆和牛奶都具有很好的营养效果，但空腹喝豆浆就跟牛奶的情况类似，豆浆中富含的蛋白质只能代替淀粉作为能量被消耗掉，而不能作为蛋白质被身体吸收，更会增加胃肠的负担。

　　山楂。山楂中含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等酸性成分，如果在空腹的状态下时吃山楂则会使的胃酸猛增，对胃粘膜会造成不良的刺激，会增强饥饿感，因此，在空腹的时候尽量不要吃山楂。

　　香蕉。在空腹的时候吃香蕉会使得人体中的镁骤然升高，从而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体的健康。

　　西红柿。西红柿中含有大量的果胶成分，很容易与胃酸产生化学反应，使得胃内的压力增强，造成胃扩张和胃痛的情况发生，同时也很容易妨碍胃的吸收。

　　柿子。这里所说的柿子是可以做成柿饼的那种柿子，因为柿子里含有较多的果胶、单宁酸成分，很容易与胃酸发生化学反应，生成难以溶解的凝胶块：柿石。

　　蜂蜜。空腹喝蜂蜜水很容易使体内的酸性增加，时间长了更会使得胃酸过多而患上胃溃疡。

　　酸奶。如果在空腹饮用酸奶，那么就会使得胃酸浓度增高，从而影响人的食欲和消化功能，因此，喝酸奶的最佳时间是可以在饭后两个小时或者睡前喝。

　　以上就是空腹不能吃的东西，从饮食注重身体才能更加健康营养。