8种夏日人们最喜爱的水果，让你健康又快乐!

　　8种夏日人们最喜爱的水果，让你又快乐!

　　炎炎夏日来袭，每到此时，我们总会困惑到底有什么水果适合在夏天吃，既可以让我们身体保持健康，又可以让我们心生喜爱，在快乐中进食。

　　1. 西瓜

　　一提及夏天的水果，大家便会立刻联想到西瓜。很多人以西瓜代称夏天。西瓜清热解暑，是夏日最好的水果了。它可以做成冰冰凉凉的西瓜汁，也可以直接吃冰镇西瓜，真是享受啊!不过再美味也不宜贪多哦，西瓜的含糖量很高，且冰凉伤胃。

　　2. 樱桃

　　它的营养价值很高，可以抗贫血，也具有养颜的功效。虽然价格略高，但口味极佳，是大部分人喜欢的水果。尤其适合在夏天食用，可以补充人体流失的营养。

　　3. 芒果

　　芒果当中水分比较大，在夏天我们极其容易陷入缺水的状况，食用芒果恰恰为我们补充了水分。其中富含维生素a、维生素c、纤维以及钾，能够补充营养。经常食用芒果可以帮助我们保护视力。

　　4. 火龙果

　　火龙果属于凉性水果，在夏天吃能让身体变得清凉，且具有降火的功效，非常适合夏天食用。它的营养价值很高，可以排毒解毒，抗衰老，也可以美白皮肤，降低血糖。

　　5. 苹果

　　苹果是生活中极为常见的水果，它的口感十分清甜，在夏天吃合适不过。苹果中富含着很多维生素C，能够很好的保护皮肤。其中较多钾元素，能降低血压。苹果可以增加饱腹感，也是很好的神器。

　　6. 荔枝

　　荔枝清甜可口，汁水丰富，富有香气，在夏天十分受人喜爱。它可以促进我们的食欲，这对夏天食欲不是很好的我们来说是一件好事。但荔枝不宜食用过量，否则会容易上火，也易引起突发性低血糖症。

　　7. 葡萄

　　葡萄酸甜可口，可以促进食欲，且可以滋养肝肾的阴气，在夏天人体易出汗，而葡萄可以给身体补充氨基酸和果糖。夏天易上火，葡萄恰好有降火的功能。

　　8. 梨

　　梨具有清热，降火，的功能，在夏天我们时常会感到口渴，此时吃上一颗梨，简直是拯救!梨具有的功效之多你可能想不到，它可以保护我们的心脏，增进我们的食欲，消除便秘，预防骨质疏松。