女人一直打哈欠,女人白天老是打哈欠是怎么回事

一般来说，人们老觉得偶尔出现头痛、头晕、打哈欠等情况是正常现象。惠普生物销售经理：事实上，有时候这些都是疾病信号，如果我们置之不理就会导致治疗延时，使得病情加重，错过最佳的治疗时间。

1.常打哈欠是内分泌失调的预兆

打哈欠是我们生活很常见的症状，尤其在早上醒来或者熬夜、劳累的时候。然而很多人对此无动于衷，尤其是女性。殊不知女性总是哈欠连天，很有可能是疾病的征兆。打哈欠就像每月来大姨妈一样，月经量异常、痛经、面部长斑等都会被认为是内分泌失调，打哈欠也是如此。

2.打哈欠给生活带来的影响

当我们看见身边有人打哈欠，第一反应是此人昨晚没有睡好，晚上很有可能在熬夜，由此可以得知生活习惯不规律。另外，打哈欠对人自身形象的影响也是较大，使人看起来没有精神，工作效率也会降低。女性朋友打哈欠更是影响形象。所以，打哈欠给人生活打来诸多不利的影响。

3.怎样缓解打哈欠？

打哈欠影响人们的生活及工作，要想缓解此症状，就要从调节内分泌开始，但在调节之前，我们要了解自身内分泌紊乱的原因，这样才能做到对症下药。

内分泌紊乱的原因是什么？

1.压力

60%以上的人长期处于高压，高压会引起精神紧张及情绪焦虑等，更容易造成体内激素分泌紊乱，也就是内分泌失调。所以，缓解压力是解决内分泌失调的关键。

2.熬夜

不管生活还是工作，都需要有一定的规律性。生活中拥有好的睡眠能使人精神变好，还能促进人体健康。长期熬夜不但疾病会缠身，还会严重影响内分泌，出现打哈欠，尤其是女性。3.玩电子产品

现在的人，白天工作繁忙，所以利用晚上的时间娱乐。尤其睡前喜欢玩各种电子产品或者唱歌、购物等。电子产品对人体健康有诸多的不利，会抑制褪黑素的分泌，褪黑素是控制人体内分泌的“总司令”，这必然导致内分泌失调。

如何调节内分泌

1.调节情绪变化

情绪的变化对健康能起到决定性作用，所以，不管遇到什么事情，都要尽量保持乐观的心态，可以减缓心理压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪。

2.多吃蔬菜水果

由于各种因素，越来越多的人暴饮暴食，食用高脂肪、高热量的食物，最后导致健康出现问题。所以想要调节内分泌，首先要改变饮食习惯，多吃蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品。

3.运动

除了合理的饮食及控制情绪外，运动也可以调节内分泌。每天适量的运动不但可以强身健体，提高人体机能，而且还可以预防疾病，有效的调节内分泌失调。