女性月经期老是痛经长斑是咋回事与宫寒有关如何改善

女性每个月都会经历一次月经，在月经期间，女性可能会遇到一些问题，比较常见的就是痛经和皮肤问题，总是会听到周围女性的抱怨，称自己每次来月经，肚子都很疼，就很痛苦。还有些女性则是在抱怨自己的皮肤变差了，更烦人的是，脸上悄悄地长出了好多斑，这对于女性来说是不能接受的。

在出现痛经和长斑现象后，就想要知道具体原因是什么，也能对照着问题进行调理。经过询问以及网上搜索之后，发现痛经和长斑，都与宫寒有关系，真的是这样吗？那又该怎么去调理呢？

女性会来月经，就是为了排出卵子，每一次的月经，都是为了排出一颗卵子，而月经是子宫内膜脱落形成，正常来说，只要子宫内膜脱落成功，女性经期是不会出现异常表现的。但就怕女性存在错误的习惯，阻碍子宫内膜正常脱落，让子宫内部寒气过重，出现宫寒的现象，经血想要顺利排出，就会显得困难。

血液流通不顺时，会导致经血淤积在子宫，也就会让女性出现痛经的现象。宫寒情况一直不能改善，不仅会出现痛经，还会影响到激素的分泌，以及人体的正常代谢，皮肤中的黑色素形成过多，就会沉淀下来，脸上自然就会长出斑点。

宫寒的出现，与女性本身体质有关，也与日常的习惯有着密切联系，本身体质较差，属于寒性体质的女性，比较容易出现宫寒问题。除此之外，女性的有些行为，会导致子宫内聚集寒气，总是喜欢贪凉，爱吃寒凉的食物，保暖工作做得不到位。

重点提示：并非所有的痛经、长斑，都与宫寒有关，也可能是出现妇科病

1. 子宫肌瘤，子宫内长有肌瘤，会影响内分泌，在内分泌失衡的情况下，皮肤代谢会出现异常，也就有可能会让女性长斑，且不容易消退。

2. 宫颈炎，宫颈健康，对于经血的排出，以及女性健康是很重要的，不及时治疗，就容易让脸上长斑。

3. 盆腔炎，盆腔炎症，是比较常见的妇科疾病，也会影响皮肤的代谢，需要引起重视。

痛经的原因，可能是原发性痛经，也可能是妇科疾病作祟，原发性的痛经，主要是受到前列腺激素影响，在分泌量增多的情况下，就容易导致子宫收缩，从而产生腹部疼痛。

如果在痛经的时候，女性还发现经血、白带出现异常，就要小心是妇科疾病作怪，容易引起痛经的疾病，主要就会有子宫肌瘤、子宫腺肌症以及子宫内膜异位症，不管是哪种疾病，都应该早点被重视，才能早点治疗，摆脱痛经。

针对宫寒问题，改善方法有两个，女性可早点了解：

首先，避开不良习惯，远离寒气

上面说到过，多数女性会出现宫寒，与日常不良习惯有很大关系，为了不增加子宫内的寒气，要及时避开这些错误行为。爱吃寒凉食物的女性，能不吃就尽量别吃，管好自己的嘴才能少受点痛苦。另外，还要做好保暖，不管是寒冷的季节，还是炎热的夏季，基本的保暖还是要做到位的，否则寒气侵入到子宫，只会加重痛经，还更容易长斑，可能会出现更多皮肤问题。

其次，以温驱寒

寒气过重，就要想办法将寒气逼出来，这样子宫才能逐渐恢复原来功能。以温驱寒，这样的方式就很有效果，具体做法可以是进行拔罐或者以食物来逼走寒气。

拔罐：是中医上的一个方式，拔罐的过程中，可以改善血液循环，还能让身体温暖起来，每周抽出2-3次时间，坚持半年左右，宫寒的问题会得到改善。

食物：可以在日常饮食中，增加温性食物的摄入量，也可以用温性或热性的食物，来进行泡脚，比如说花椒、生姜、艾叶，都能改善血液循环，让身体温暖起来，逼走子宫内的寒气。

女性出现宫寒问题，不可以轻视，在宫寒不算严重的时候，只是会引起痛经，或者脸上长斑，在这样的时期，如果不能及时地进行改善，就会让宫寒越来越重，对女性健康产生的影响，也就没那么简单了，很有可能会对子宫、宫颈造成更大损害，引发相关疾病，因此，早调理早好。