提醒女性游泳需当心谨防游出各种妇科病的通知,游泳怎么避免妇科病

夏季大家最喜爱的运动就是游泳了！游泳有哪些好处呢？女性作为特殊人群，游泳时应该注意些什么呢？一起来看看

降暑

大家都有这样的经验，那就是在水中浸泡时，由于水温比人体的气温要低上许多，所以游泳有降温的作用。此外夏季适当的游泳，还有防暑气的作用。

减肥

游泳是一件很消耗体力的运动，而在游泳过程中需要不仅要四肢协调运动，同时腰部，臀部也都需要一起动起来，因此对于夏季想减肥的MM来说，游戏绝对是一个减肥的好选择。此外相对于其它的运动而言，在水中游泳还可以最大程度的避免运动伤害，降低了普通运动对骨骼的损伤，特别是对于女性而言，游泳不仅可以减肥，塑造形体美，同时对于促进胸部的发育也有一定的帮助。

此外，研究发现，在水中进行20分钟的运动就相当于陆地上做1个小时的运动了。

提高身体健康

作为一种有氧运动，其对于提高人体的新陈代谢，增强机体的抵抗力也是有一定帮助的。特别是对于那些本身就有颈腰椎方面的疾病患者更适宜游泳健身。

美白

游泳也能美白，看来是一件不可思议的事，事实人在游泳的时候，水形成的波浪就会对人体的皮肤起到一个冲刷的作用。此外对脂肪腺、汗腺等也可起到按摩的作用，所以长时间游泳对机体的也有一定的美白作用。此外，由于冷水的刺激，也起到收缩皮肤血管的作用，这可改善皮肤的供血不足。

提高肺活量

游泳对于提高人的肺活量也有一定的帮助，据测定，普通人的肺活量多在3200毫升之间，而游泳运动员的肺活量可达4000到7000毫升。

总之，无论从哪一方面来说，夏季游泳是一个非常不错的运动项目，但是对于女性而言，游泳时要注意以下几个小常识：

女性游泳注意事项

1、不要到水源受到污染的水中游泳，以防脏水进入体内，引发感染。

2、不要随意坐在游泳池边的地上或台子上，以免引起霉菌性阴道炎；不要使用共用物品，游泳池一般都会有公用的凳子、马桶，毛巾等等，这些最好不要和别人共用。

3、不要在深水区长时间停留，深水区的水压比浅水区大，池水更容易进入女性阴道，引起各种细菌，从而引起各种妇科疾病。

4、阴冷天不要游泳，也不要到水特别凉的泉水里游泳，因为女性的抵抗力和适应性较差。

5、月经、排卵期不适宜游泳。从生理特点来说，女性阴道与外界相通，如果本身免疫力低下，且在水质不达标的泳池中游泳，细菌就容易趁虚而入。细菌性阴道炎、霉菌性阴道炎和滴虫性阴道炎是较常见的妇科炎症，甚至还能导致不孕不育。

6、患有妇科炎症及泌尿道感染的患者，不要去游泳，否则很容易被水里的细菌感染，加重病情。细菌还会通过池水传播，将疾病传染给他人。

7、游泳后应尽快用清水洗澡，保证皮肤以及外阴的清洁，并多排小便，冲掉残留在尿道口的细菌。如果发现不适，应及时去医院检查来确认身体状况，一旦有病可在最佳时间得到医治。

（珠江时报全媒体）

游泳怎么预防妇科病

　　夏季天气炎热,下班后去游泳消暑是很多朋友的不二选择,但有很多女性朋友在游泳后患上了妇科病。那么游泳怎么预防妇科病呢?下面和我一起看看吧。

　　一、游泳怎么预防妇科病

　　1、在游泳池内要注意个人衣物的保管,观察游泳池的卫生条件做好防感染措施。游泳后要尽快使用清水冲洗皮肤,以免发生不适。

　　2、女性若患有妇科炎症,比如阴道炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎、泌尿道感染不可进行游泳,因为游泳只会让你病情加重。

　　3、阴冷天气,女性不宜选择凉水游泳,此时女性身体适应能力较差。另外发现水源受到了污染,要尽快远离游泳池。

　　4、游泳的时间不宜过长,在水中停留时间过程身体会有一些不良反应,另外水中的细菌也会进入阴道,从而有患上妇科疾病的可能。

　　5、月经期和排卵期最好别游。游泳池水容易“欺负”女性,那么女性朋友在游泳时需要注意哪些问题呢?又要怎样保护自己的身体呢?邵逸夫医院的妇科医生建议有几个时期最好不要游泳。

　　首先是正处于排卵期、月经期的女性,不宜下水。处于月经期和排卵期的女性免疫系统比较脆弱,容易被细菌感染发炎。另外,有些人认为月经期只要使用卫生棉条就可以阻止月经期细菌来袭。但医生表示,棉条浸在水中,也容易让细菌侵入而感染。

　　6、不要在深水位停留过久。通常深水位的水温较低,水压较大,人体会产生一系列应激反应,如心跳加快,血压升高,肌肉收缩,神经紧张等,不但不能消除疲劳,抵抗力也会在此时下降,许多细菌也会趁“虚”进入阴道引发阴道炎等妇科疾病,严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。

　　二、为什么女性游泳易得妇科病

　　相对于男性而言,从女性的生理特点上来说,女性阴道呈管状,上接子宫,下连处女膜,前后扁平。通过阴道前庭与大小阴唇与外界相通,前为膀胱、尿道及尿道口,后为直肠及肛门,所以可因外环境、尿道口、肛门口的改变而影响阴道的环境,这就为细菌感染提供了可能性。阴道内存在革兰阴性和革兰阳性球菌及杆菌及其他微生物(如人型支原体、解脲支原体、酵母菌等)共计29种之多,一般至少可检出7～8种。

　　正常阴道菌群中数量最多的是乳杆菌,占95%,与其他菌群共生和拮抗。正常情况下,阴道的微生态和免疫功能平衡,阴道pH值在正常范围之内不易发生炎症。进入泳池后受细菌入侵,阴道内正常的菌群被破坏,抵抗力下降,引起白带异常、阴部瘙痒等症状,极易引起霉菌性阴道炎、细菌性阴道炎、滴虫性阴道炎及性病等妇科疾病。

　　三、女性游泳的注意事项

　　除了游泳池里的水可能造成女性患病外,泳池外的一些雷区女性朋友也要当心。公共游泳池的更衣室通常都比较简单,凳子、马桶、储物柜都是公用的,难免沾上细菌。所以在换衣服的时候,女性尽量不要让皮肤直接接触凳子,换下来的衣服也要用干净的袋子装好,特别是内衣最好裹在外衣里面装好。

　　还有很多女孩随意坐在游泳池边的地上或台子上,池边的地面经常是人们光脚踩来踩去,脚上的霉菌也因此粘在地上,如果再随意坐在上面,也容易引起起霉菌性阴道炎。,霉菌性阴道病的传染力非常强,在游泳过程中,都会通过泳池里的水传染该疾病。引起霉菌性阴道炎的细菌是念珠菌属,其中90%是白色念珠菌;而足癣的主要致病菌与之有所区别,可以说霉菌性阴道炎的发生与足癣关系不大,但这并不是说足癣一定不会引起霉菌性阴道炎。

游泳塞什么预防妇科病

游泳塞什么预防妇科病

游泳塞什么预防妇科病，女性适当的游泳有益身心健康，但是我们去公共泳池游泳的时候也要注意预防一些妇科病，这样才能健康游泳。一起来看看游泳塞什么预防妇科病吧。

在游泳时可以塞ob棒，这样能预防细菌感染，而且阴道被堵住了之后水也流不进去。不过游泳结束之后就马上取下来，不然长期带着很不舒服，甚至可能会导致阴道松弛。为了防止感染，起身后要尽快用清水冲洗干净，然后再外涂抗生素软膏。不过要注意，来月经时不能塞，也不能游泳。

游泳塞棉条避免妇科病吗

首先我们来说说妇科疾病有什么，外阴疾病、阴道疾病、子宫疾病、输卵管疾病、卵巢疾病等。

妇科疾病我们女性常见的疾病。那是因为女性比较特殊的生理结构，就算在平时没有很好的注意会阴部卫生是很容易患上妇科炎症，所以去游泳池游泳的话，人多细菌也多也是很容易导致上行感染妇科炎症的。

而且女性在的时候经期抵抗力低下，子宫内膜有创面形成，塞棉条也是不能起到预防妇科病的效果的。经期需要注意好卫生，不能受凉和吃刺激性食物。经期严禁游泳，以免导致上行感染的可能。

女性游泳的注意事项

除了游泳池里的水可能造成女性患病外,泳池外的一些雷区女性朋友也要当心。公共游泳池的更衣室通常都比较简单,凳子、马桶、储物柜都是公用的,难免沾上细菌。所以在换衣服的时候,女性尽量不要让皮肤直接接触凳子,换下来的衣服也要用干净的袋子装好,特别是内衣最好裹在外衣里面装好。

还有很多女孩随意坐在游泳池边的地上或台子上,池边的地面经常是人们光脚踩来踩去,脚上的霉菌也因此粘在地上,如果再随意坐在上面,也容易引起起霉菌性阴道炎。

霉菌性阴道病的传染力非常强,在游泳过程中,都会通过泳池里的水传染该疾病。引起霉菌性阴道炎的细菌是念珠菌属,其中90%是白色念珠菌;而足癣的主要致病菌与之有所区别,可以说霉菌性阴道炎的发生与足癣关系不大,但这并不是说足癣一定不会引起霉菌性阴道炎。

由于极少数病人的足癣可以由白色念珠菌引起,因此一旦患了由白色念珠菌感染所致的足癣,又不加以注意,就会给白色念珠菌感染外阴、阴道带来机会,导致霉菌性阴道炎。也就是说,有一少部分人的霉菌性阴道炎是由足癣传染引起的。

坐在池边的时候,不妨垫上干浴巾再坐,不要让皮肤直接接触地面。另外,即使是健康女性,游泳后也应立刻清洁全身,并多喝水,消暑利尿,冲洗掉尿道中的寄生细菌,消除感染隐患。

游泳预防妇科病的方法

游泳过后记得洗个澡

游泳池使用的过滤剂对外阴会存在一定刺激，且游泳池中人多混杂，真菌病菌很容易使私处受到感染，引发炎症。游泳虽然是非常好的运动，但游泳后要立即洗澡，马上换掉泳衣，如果感觉不适，可以适当用一些性质温和、含有中药百部的洗剂，以保持阴道的酸碱度平衡。

另外夏季雨水量多，洗完的泳衣不容易干，潮湿闷热的环境更让细菌有机可乘，所以泳衣在洗完阴干后最好用电熨斗烫一下，熨斗加热后的温度超多100度，可以有效的杀灭有害菌，防治细菌感染。

内裤选择要正确

夏季活动很容易出汗，紧身的内衣裤无法使汗及时排出，私处长时间处于湿热的'环境，很容易滋生细菌，所以夏季不妨穿的宽松一些，因为私处也是需要通风透气的。另外内裤一定要选择纯棉的，吸汗性好，透气性高，可以保持干爽。如果选择透气性差的化纤内裤，会给私处病菌滋生提供便利条件，引发妇科炎症，而且运动摩擦还会造成皮肤过敏。

日常清洁注意事项

夏季外出运动旅行，一定要注意私处的日常清洁，一般用清水只能起到一定的去污作用，难以清除外阴油性污垢及蛋白质;若用香皂、沐浴露清洗，又会破坏私处弱酸性环境，用西药洗液清洗虽然有很强的杀菌能力，但副作用明显，还会让私处产生耐药性;所以相比较来看，植物类洗液是最佳的选择。

夏季外出旅行可以带一些像妇炎洁凝胶这类的中草药洗剂，方便携带，不仅能去污、抑菌，其中含有的百部、苦参、蛇床子等植物精华可以有效呵护私处，洗后清凉舒爽，给外阴增添一层保护膜，对预防妇科炎症也很有帮助。

健康提醒：

很多女性朋友平时好好的，出去旅行回来、或者户外运动，本来是为了锻炼身体、放松身心，没想到回来后就患上了妇科病，真是徒增烦恼。如果我们在夏季运动时多注意以上的问题，或许可以在很大程度上帮你预防妇科病。

女性夏季泳池游泳要小心妇科病雷区

1、有妇科病症状不能游泳，现代女性生活压力大、工作紧张、作息时间没规律、抵抗力下降等原因都会诱发妇科炎症，而宫颈部位恰好又没有神经分布，即使出现了早期炎症也没有不适的感觉，所以很多人都不会注意。另一方面，游泳池的水虽然是循环消毒，但水却不可能无菌，有的地方消毒不彻底就更没有保障了。

因此，如果身体出现了早期妇科炎症如分泌物增多、味道和颜色感觉异常，或正处于炎症治疗期间，绝对不能游泳，否则很容易被水里的细菌感染，反而加重病情。

从女性的生理特点上来说，女性的阴道和外界是相通的，这就为细菌感染提供了可能。正因为女性在生理上有这样的结构特点，游泳的时候才更要特别注意，否则很容易让阴道受到感染，发生炎症。其实，对于女性来说，除了患有皮肤病、眼病等游泳禁忌的传染性疾病不能游泳外，如果女性正处于月经期或出现了妇科炎症，尤其是正在治疗期间，也是绝对不能下水的。

2、经期前后和排卵期不能游泳，对女性而言，有2个时期最好不要游泳，第1个时期是月经来潮期间，由于分泌物的增加，及经血的关系，若进入游泳池，卫生和美观都不适宜。

有些妇女或游泳选手会在月经期间选择使用卫生棉条，来避免分泌物的困扰，卫生棉条本身会带给使用者一定程度的不适感，再加上棉条浸在水中容易受到细菌侵入而感染，造成发炎，不建议使用。若一定得在这段期间游泳，最好能用药物控制，避开经期。

第2个时期为排卵期，此时阴道分泌物因准备迎接精子进入，会较为清及稀，抵抗细菌的能力也会较差，若此时进入游泳池游泳，很容易造成阴道感染及发炎，因此要避开这段时期再下水。

3、慎用共用物品。警惕感染阴道炎。公共游泳池的更衣室通常都比较简单，凳子、马桶、储物柜都是公用的，难免沾上细菌。所以在换衣服的时候，女性尽量不要让皮肤直接接触凳子，换下来的衣服也要用干净的袋子装好，特别是内衣最好裹在外衣里面装好。在游泳过程中也不能大意。

经常看到很多女孩随意坐在游泳池边的地上或台子上，池边的地面经常是人们光脚踩来踩去，脚上的霉菌也因此粘在地上，如果再随意坐在上面，很容易引起霉菌性阴道炎。所以，要坐在池边的时候，不妨垫上浴巾再坐，不要让皮肤直接接触地面。

4、不要在深水位停留过久。通常深水位的水温较低，水压较大，人体会产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，抵抗力也会在此时下降。

许多细菌也会趁“虚”进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。所以游泳时应尽量避免在深水位待的时间过长。否则有可能引起女性内分泌失调、闭经、腹痛等病症。

另外，女性夏季游泳还应注意以下几点：

不要到水源受到污染的水中游泳，以防脏水进入阴道，引发感染。

阴冷天不要游泳，也不要到水特别凉的泉水里游泳，因为女性的抵抗力和适应性较差。

游泳后应尽快用清水洗澡，以保持皮肤及外阴清洁。如发现不适，应及时去医院检查治疗。