经期喝冰的会痛经吗,经期喝冰水会不会痛经
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大姨妈期间到底能不能吃冰和冰水呢？会不会吃了喝了对身体有什么伤害呢？
为什么我在月经期间吃了冰喝了冰水就会觉得痛经得特别严重？
关于“经期不能吃冰喝冰水”的说法由来已久，大家也都争论已久，那么到底经期吃冰是不是导致痛经的罪魁祸首呢？到底月经期间能不能吃冰的喝冰水？
首先要说的是：现代医学并不认为经期吃冰或者喝冷水，是导致痛经的必然原因，只能对于部分女性来说，会在这种情况下感到痛经加重或者出现痛经。
在寻求原因之前，我们先分清楚
飒姐经常会受到这样 的提问：
大姨妈期间到底能不能吃冰和冰水呢？会不会吃了喝了对身体有什么伤害呢？
为什么我在月经期间吃了冰喝了冰水就会觉得痛经得特别严重？
关于“经期不能吃冰喝冰水”的说法由来已久，大家也都争论已久，那么到底经期吃冰是不是导致痛经的罪魁祸首呢？到底月经期间能不能吃冰的喝冰水？
首先要说的是：现代医学并不认为经期吃冰或者喝冷水，是导致痛经的必然原因，只能对于部分女性来说，会在这种情况下感到痛经加重或者出现痛经。
在寻求原因之前，我们先分清楚到底痛经是怎么回事。目前认为痛经分为两种：
原发性痛经和继发性痛经。
原发性痛经的罪魁祸首，有多种假说，目前广泛被认可的，导致痛经的原因就是月经时子宫内膜前列腺素（prostaglandin，PG）的分泌。
前列腺素是花生四烯酸脂肪酸的衍生物，其中的PGF2α的升高是造成痛经的主要原因。因为它可以引起子宫平滑肌的强烈收缩和血管痉挛，让我们的子宫处在一个缺血缺氧的状态，从而更为疼痛。而且增多的前列腺素进入到血液循环，还会引起全身的症状，比如心血管和消化道的症状。有的女性会因为痛经，而出现恶心，呕吐，腹泻，甚至晕厥。
月经开始时子宫内膜脱落过程中释放的前列腺素在诱导子宫收缩中发挥主要作用。这种子宫收缩无节律或不协调，频率较高(每10分钟4或5次以上)，收缩开始时通常基础张力升高(超过10mmHg)，导致宫内压较高(常超过150-180mmHg，有时超过400mmHg)。当宫内压超过动脉压时，就发生子宫缺血和无氧代谢产物聚集，从而刺激C型痛觉神经元导致痛经。
该假说获得多方证据的支持：
●原发性痛经患者子宫内膜的前列腺素E2和前列腺素F2α浓度较高，并且浓度和痛经的严重程度相关。
●给予外源性前列腺素可重现与原发性痛经相关的症状(子宫收缩、恶心、呕吐、腹泻、头痛、背痛)。
●多普勒检查显示：与无痛经的女性相比，原发性痛经患者月经期间子宫动脉多普勒指数较高(即，子宫动脉血流阻力升高)。
●原发性痛经女性应用非甾体类抗炎药(nonsteroidal anti-inflammatory drugs, NSAIDs)治疗时，症状随时间改善，同时宫内压力/收缩力及经血中前列腺素水平下降。
与进行检查常常没有发现相比，另外一类痛经的类型就是继发性痛经，引起继发性痛经的常见原因有：子宫内膜异位症，子宫腺肌症，慢性盆腔炎症，以及子宫阴道发育畸形等。同时，有的妹子精神紧张，疼痛阈值低，也会在某种程度上加重痛感。
当我们在经期吃冰或者冰水之后，确实有的人会感到本来不痛经，忽然变痛了，其实这种现象应该是跟冰凉的食物刺激了子宫，引起子宫更剧烈的收缩有关。但是严格上来说，它并不能够简单地认为就是一喝冰水就一定痛经。
就跟痛经的程度每个人都不同一样，经期吃冰到底会不会痛经，每个人的情况也不一样。有的人哪怕天天吃冰，也没有任何感觉，有的人就觉得自己在经期不能吃任何温度低一些的食物，不然一吃就痛的死去活来，这个也无需非得跟自己过不去，不能吃就不吃，根据自己的情况来采取适合自己的方法就可以了。
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参考文献：
UP TO DATE ：成年女性原发性痛经的临床特征与诊断
Ylikorkala, Olavi, Dawood, M. Yusoff. New concepts in dysmenorrhea[J]. American Journal of Obstetrics and Gynecology, 130(7):833-847.
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Chan WY, Dawood MY, Fuchs F. Relief of dysmenorrhea with the prostaglandin synthetase inhibitor ibuprofen: effect on prostaglandin levels in menstrual fluid.[J]. 1979, 135(1):102-108.
S Altunyurt, M Gol, O Sezer,等. Primary dysmenorrhea and uterine blood flow[J]. The Journal of reproductive medicine, 2005, 50(4):251-255.
经期真的不能吃凉的吗？有什么依据呢？
女性在经期的时候，通常都会建议不吃生冷食物。中医认为，女性在经期吃凉的食物，会造成体内寒气过重，产生子宫方面的疾病。女性不孕不育症以及宫寒等各种疾病与月经期吃生冷食物有很大的关系，在很多临床上都有相关证据表明。女性在月经期间身体的抵抗力都会下降，子宫盆腔处于充血的状态，在月经期间就需要避免受凉，以免会对子宫产生刺激。
很多女生在经期的时候都会出现腹痛的症状，这也是宫寒的一种表现。在经期吃了生冷食物就会对子宫产生不好的影响，会造成腹痛，还会产生血液不畅的现象。对于有痛经的女性来说，本身就有宫寒的症状，在血液不畅的情况下再吃生冷的食物，就会加重体内寒气，长此以往形势就会发生恶化，进而出现其它方面的疾病，影响日后怀孕生子。
在经期吃凉的东西，会产生月经不调、痛经以及月经量减少的各种情况。在经期吃生冷食物，还会引起身体肥胖。宫寒会造成腹部发凉，在腹部就会堆积脂肪，而为子宫提供能量。女性在月经期间不要吃冰箱内的冷冻食品，常见的冰淇淋也不能够吃，不然会出现小腹疼痛的症状，而且还会刺激女性肠道，引起出现腹痛、腹泻，加重痛经。
女性需要掌握相关月经方面护理知识，要爱护自己的身体，不能因为自己一时贪吃，就让自己的身体陷入不好的状态。女性在月经期间要注意保暖，多吃一些清淡的食物，避免受凉，像辛辣刺激食物也要少吃。如果在月经期间吃了刺激性食物，有可能会让经期血量增多，还会延长经期，对于身体健康是不利的，对于女性的生活和未来的婚育也会产生影响。
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