盘点错误的刷牙习惯，减少不良做法保护牙齿健康

　　很多人常说笑口常开可以给人带来很多的幸福感，但是如果是一口黄牙、坏牙就会很影响整体的美观性，这都是由于日常不注重保护牙齿而造成的，所以我们要学会正确的刷牙方式才能保护好牙齿。接下来小编给大家盘点一些错误的刷牙习惯，减少不良做法保护牙齿。

　　刷牙太用力。在刷牙的时候有的人认为用力越大牙齿就刷的越干净，但其实太过用力反而会伤害到牙齿和牙龈，正确的做法应该是不轻不重，以刷干净牙面为宜。

　　牙刷不及时更换。牙刷及时更换对于牙齿的健康也起着很重要的作用，如果长时间不更换牙刷就会滋生很多细菌，从而伤害到牙齿，因此，普通的牙刷需每隔3个月换一次，如果刷毛变形了则需要马上更换。

　　用冷水刷牙。在刷牙的时候建议用温水具有最佳的效果，如果使用冷水刷牙会导致牙齿敏感的人出现牙齿酸痛，因此，日常刷牙时不建议用冷水刷牙。

　　横着刷牙。刷牙的方式对于保护牙齿的健康起着关键性的作用，正确的刷牙方式应该是顺着牙齿的缝隙竖着刷，如果长时间横着刷牙不仅难以彻底清洁牙齿的污垢，还会容易给牙齿造成磨损的情况发生。

　　刷牙时间太短。在平日里刷牙的时候要注意把握好刷牙的时间，如果刷牙的时间太短，牙齿表面的牙菌斑和食物残渣就很难被清洁干净，另外，如果牙膏和牙齿接触不充分也很难完全发挥其所具有的功效，所以，建议每次刷牙的时间要控制在3分钟左右。

　　漱口水代替刷牙。有的人在生活中会使用漱口水来代替刷牙，但漱口水只能起到辅助的作用，并不能完全的去除牙齿上的牙菌斑，因此，漱口水不能代替刷牙。

　　牙齿的健康对于我们也是非常重要的，因此，大家平日里一定不要忽略了保护牙齿。