怎样保护牙齿的最好方法？这四个护牙的健康保养的方法

　　生活中经常有人不注意口腔清洁或者养成良好的用牙习惯，因此出现了一系列的口腔问题。而当患者发现口腔出现疾病的时候，其实牙龈已经受到了严重的损害。因此关于口腔的保护，需要从小做起，否则口腔中一旦感染细菌，就有可能导致牙齿牙龈出现损伤，甚至导致一些其他的血液性疾病。那么怎样保护牙齿的最好方法?

　　一、正确的刷牙

　　在生活中通过刷牙齿外侧、牙齿内侧、牙齿咬合面、门牙以及舌苔，来对口腔进行清洁。同时还应注意牙刷的选择，最好选择小一点的牙刷。刷牙的时间也是有所要求的，每次刷牙最好用温水刷两三分钟。时间不要太短，不然很难起到作用。另外需要注意的是，刷牙前不要漱口，也不要用水冲牙刷，这样都会使牙膏与牙齿之间的摩擦减少，降低清洁效果。

　　二、少吃甜食

　　在生活中甜食中的碳水化合物在口腔的残留是细菌发育的绝好场所，这对牙齿的是非常不利的。如果细菌在口腔内大量繁殖的话，那么很容易形成龋齿，尤其是粘度比较高的糖类。糖可以比较长时间的粘在牙上，更加有利于细菌的繁殖。

　　三、少喝饮料

　　在生活中碳酸饮料对牙齿的伤害特别高，饮料中本就含有大量的糖分，碳酸饮料中更是含有酸性物质，这会极大的腐蚀牙齿，造成牙齿的钙流失。并且碳酸饮料还能够破坏牙釉质，使牙齿缺少保护，更容易损伤。如果控制不住的话，可以选择使用吸管，并且喝完后立即漱口，这样可以有效地减少饮料对牙齿的伤害。

　　四、不要剔牙

　　在生活中有很多人习惯在餐后进行剔牙，这的确可以减少口腔内的食物残渣，但是这是非常容易损伤到牙齿的，尤其是牙龈。如果长期剔牙的话，那么很容易使牙龈后退，造成牙根的暴露。这样一来就会极大地增加牙齿敏感的可能性，还有可能会得牙周炎。相比于牙签的话，牙线可以更好的保护牙齿，同时也可以起到牙签的作用。