不宜多吃月饼的人群，收下这份月饼攻略健康享受美味
恩施知识网不宜多吃月饼的人群，收下这份月饼攻略健康享受美味,中秋节佳节的气息还未走远，很多人还是沉浸在吃月饼的喜悦当中。不管是南北方，全家分食月饼都是阖家团圆的传统习俗。但是一般来说，月饼的热量较高，所以在食用月饼的过程中需要掌握
中秋节佳节的气息还未走远，很多人还是沉浸在吃月饼的喜悦当中。不管是南北方，全家分食月饼都是阖家团圆的传统习俗。但是一般来说，月饼的热量较高，所以在食用月饼的过程中需要掌握好食用的量和适合的人群等注意事项才能的享受美味。那么不宜多吃月饼的人群有哪些?
对于糖尿病患者来说，由于对于糖分较为敏感，如果不注意好吃月饼的量就会引发血糖的骤升，从而诱发心、脑、血管、肾脏等多器官并发症。而且月饼中所添加的糖、油脂会增加血液粘稠度，加重心脏缺血的程度，三高以及心血管等疾病患者若是过量食用则易诱发心绞痛等疾病。另外，对于老人和儿童来说，由于肠胃功能较弱，多食就会加重脾胃负担，从而引起消化不良、腹泻等情况的发生。
除了要注意好食用人群外，一些月饼中所宣传的无糖也要警惕。这些所说的无糖月饼只是不添加蔗糖，但仍然有大量的淀粉和油脂。而且这些月饼馅料中的莲子、豆类、果仁等食物都会转化为葡萄糖，而大量的油脂也会降低身体血糖的控制力，造成血糖过高的情况发生。所以，大家不要因为无糖而放松警惕，更加需要控制好食用的量。
吃月饼的时间讲究对于我们的健康也有着一定的影响。由于月饼较为甜腻，若在早上空腹食用就会刺激胃酸分泌引起泛酸，甚至还会诱发胃病患者出现胃痉挛的症状。此外，月饼也不宜在临睡前食用，会增加半夜突发心脑血管疾病的风险。月饼的最佳食用时间为白天半空腹状态时将月饼分切进食，避免一次食用过多给肠胃造成负担。
最后，大家再吃月饼的时候也可以搭配一些富含维生素C的酸味水果，比如奇异果、番石榴、柚子和香蕉等等，这些水果中的膳食纤维可以有效的缓解糖分、胆固醇的吸收，让月饼食用起来更加美味。
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