肠胃不好的症状，正确做好调理促进胃部健康

　　消化系统是人们吸收营养的关键所在，而肠胃则在消化系统中尤为重要。肠胃是比较脆弱的一个器官，很容易受凉，所以我们在日常生活中就要注意好肠胃的保养，避免肠胃功能运转出现失常的情况，引起不适的症状。那么肠胃不好有哪些症状呢?正确做好调理促进胃部。

　　症状一：腹部不适。肠胃位于人体的腹部，当人体的肠胃出现问题的时候就会导致腹部出现隐痛感，尤其是在人食用了冷食、硬食或者是具有刺激性的食物之后，更容易出现腹部不适的症状。此类症状表现一般为腹部胀痛、酸痛以及痉挛等。另外，有的患者在天气变冷的时候也会出现腹部不适的症状。因此大家平时一定要注意好正确健康的饮食习惯，少吃冰冷、刺激的食物，对肠胃做好保暖工作。

　　症状二：消化不良。消化不良是肠胃不好的一个典型症状。人体在消化食物的时候需要消化液，而当人体肠胃功能不佳的情况，就容易使得肠胃中分泌的消化液减少或者肠道中的菌群失调，从而导致腹部出现异常情况。除此之外，导致消化不良也有可能是因为食用了一些不易消化或者是具有发酵性的食物，所以，想要减少消化不良的情况平时也要注意少吃不容易消化的食物以及发酵性的食物。

　　症状三：便秘、腹泻。当人体的肠道功能减弱时不仅会出现消化不良，也会因为对食物分解不完全而出现便秘的症状。而造成腹泻是因为人体肠胃功能不佳，无法对某些食物进行充分分解，导致一些有害有毒的物质对肠胃产生了刺激性，进而导致腹泻。

　　除了以上这些症状外，肠胃不好还有可能会出现恶心、呕吐、食欲不振等症状，所以大家平时一定要多注意饮食习惯，调理好自己的肠胃健康。