中风前兆和急救方法，科学预防拯救生命

　　中风可以说是世界上最恶劣的疾病，因为一旦出现中风的情况就会让人出现肢体瘫痪、神志尽失!根据研究发现，每天八小时坐着不运动就会增加中风的几率，因此对于上班族来说，平时一定要多适当的进行运动。那么中风有什么前兆呢?掌握急救方法科学预防拯救生命!

　　一般来说，在中风来临之前会出现一侧肢体或者面部无力、麻木，口角歪斜;理解语言困难、口齿不清或流口水、打哈欠;双眼向一侧凝视、视力丧失或者模糊;出现严重的头痛、呕吐;意识出现障碍、抽搐。

　　如果一旦家里有人出现中风的情况，那么首先就要立即拨打120，告知医护人员患者姓名、年龄、发病原因、过往历史以及附近明显的标志性建筑;然后就是要把握救治的黄金时间，选择离发病地最近的脑卒抢救中心，不要浪费时间;在救治患者的途中一定要使得患者仰卧位，解开患者的衣物，防止异物或者痰液吸入口鼻造成窒息，保持呼吸道的通畅。最后就是要安抚患者的情绪，缓解其紧张的情绪，切勿慌张，不要哭喊，避免给患者造成心理压力。

　　科学预防中风的方法：1、保证饮水充足。凌晨的4-6点是中风的高发时段，因为在这个时间段血管内血脂较高，血液流动较慢，所以日常就要多饮水，有利冲淡血液，缓解血液粘稠的程度。

　　2、加强锻炼。缺乏运动是造成中风的重要原因，不管是什么年龄层的人，都应该要养成规律运动的习惯。

　　3、清淡饮食。预防中风平时就要注意好饮食管理，日常要清淡饮食，可以适当的吃些鱼类产品。深海鱼中富含多种氨基酸成分，可以促进神经递质的形成，避免多吃含胆固醇高的猪肝、猪心、蟹黄等食物，且每天食盐的摄入量不超过6克。

　　总而言之，只有保持良好的生活习惯才能有效降低中风的风险!