长期保持这几个坏习惯等于慢性自杀，尽早纠正保护健康

　　在现在的生活当中，坏习惯的现象随处可见。虽然这些不好的习惯一时不会对身体造成什么大的危害，但是长时间保持不好的生活习惯就会对身体的造成一定的威胁。那么生活中常见的坏习惯有哪些呢?尽早纠正保护健康。

　　长期熬夜。对于现代的大多数年轻人来说，熬夜是他们的常态。熬夜工作、熬夜做作业、熬夜看剧等等，不管是任何原因而导致的熬夜都会对身体产生伤害。长期熬夜会影响身体的神经中枢系统，干扰内分泌，影响免疫机制，所以在生活中想要提高自身的免疫力就不要熬夜，建议在晚上10点左右睡觉更有利于身体健康。

　　不吃早饭。有的人为了赶时间，常常会随意应付早餐，甚至是不吃早餐，但长期这样会对身体造成一定的坏处。长期不吃早饭，有可能会引起结石。另外，当大脑处于饥饿的状态时会导致精力不集中，并且容易引发便秘、发胖等风险。

　　经常有负面情绪。长期出现负面情绪，会损伤肠道的健康，甚至还会引起皮肤过敏等情况，严重的还会导致抑郁症的风险，对于身体健康有着极大的威胁。所以大家平时不管遇到什么事都要保持愉悦的心情，尽量通过转移注意力的方法舒缓不良的情绪。

　　酒后立刻洗澡。如果在喝酒后立刻洗澡会导致热气聚集在体内不易散发，从而就会加重醉态，导致出现恶心、呕吐、甚至昏厥的情况发生。

　　喝酒脸红者继续喝酒。喝酒脸红的人比喝酒不脸红的人体内乙醛含量高出好几倍，很容易增加疾病的风险，因此，一旦喝酒就会脸红的人建议不要一直喝下去。

　　虽然一时改掉坏习惯很难，但是只要坚持下来，就一定能摈弃掉不良习惯，希望大家为了守护自己的健康而努力吧!