吃西瓜会胖吗？过量吃瓜的坏处容易得糖尿病

　　在生活中西瓜是夏天的典型水果，也是夏季的主要水果，在炽热的夏日或气温闷热的热带夜晚，只要有冷冻的西瓜，便具有消除暑热的效果。西瓜果肉瓤有清热解暑、解烦渴、利小便、解酒毒等功效，用来治一切热症、暑热烦渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔发炎、酒醉。西瓜皮用来治肾炎水肿、肝病黄疸、糖尿病。那么吃西瓜会胖吗?

　　一、吃西瓜会胖吗?

　　在生活中吃瓜是否长胖取决于吃瓜的量，其实西瓜虽然吃起来甜，但含糖量并不是很高，而且它的糖多数是果糖，比夏日我们常吃的葡萄、荔枝可低多了。尤其是坐在舒舒服服的空调房里，一边追剧刷抖音，一边吃，吃着吃着，一不小心就吃多了。热量也积少成多，所以西瓜可以吃，但是要注意控制量。建议大家一天吃200-350g新鲜水果比较合适，也就是两三片瓜即可。

　　二、西瓜隔夜不能吃?

　　在生活中这是因为夏天气温高，食物本身就更容易腐败变质，不小心吃下之后甚至有可能致命。在保存西瓜这件事上，其实有很多小细节容易被忽视。首先切西瓜的刀需要足够干净，不然就会把细菌带到瓜瓤上。其切开的西瓜如果放在室温里，很容易滋生细菌，所以不吃的部分切开后要尽快冷藏。最后给切开的西瓜覆上保鲜膜也很重要，可以避免西瓜接触到冰箱里的其他细菌，尤其是生肉或是没有清洗的蔬菜上携带的细菌。

　　三、过量吃西瓜的坏处?

　　在生活中西瓜属于凉性食物，而且很多人喜欢放入冰箱中，冰镇之后再拿出来吃。过量进食习惯会导致脾胃被大量的寒湿之气刺激，很容易导致脾胃受损，诱发消化不良问题。西瓜这种水果不能多吃，因为其含有大量的糖分，吃多了导致血糖水平升高，容易导致身体产生不适。或者说买的西瓜太大，吃不了太多后剩下的放冰箱里面。要知道包裹上保鲜膜的西瓜，放在冰箱里也很容易滋生细菌，导致西瓜变质。如果经常这样吃吃西瓜，极其容易导致腹胀腹泻问题。