慢性胃炎要怎么调理？养胃注意事项更好解决“胃”问题

　　慢性胃炎是胃部疾病的一种，虽然这种胃炎只是慢性的，短期之内不会有什么大的不适，但是慢性胃炎最重要的就是日常的调理了。那么慢性胃炎要怎么调理呢?养胃注意事项更好解决胃问题。

　　日常生活方面：在这个方面需要做到的是：不暴饮暴食，一日三餐吃到七分饱即可，而且在吃东西的时候要注意细嚼慢咽，吃到不饿了就可以掂量下不吃了，但要注意营养的摄取，否则时间久了也会造成贫血、低血压、营养不良、气血虚等症状的发生。另外，随时都要注意身体的保暖，春天的倒春寒、夏天吹空调、秋天的早晚温差和冬天的寒冷，只要稍微受凉感冒了身体的抵抗力就会下降，不注意保暖就会让胃病跟着复发，因此保暖是非常重要的。

　　除了这些生活习惯之外，平时还可以注意喝些健脾养胃粥和猴头菇等养胃的食物，通过饮食来调理胃部的。

　　身体养生方面：按摩腹部穴位：腹部的穴位有很多，包括中脘穴、巨阙穴和天枢穴。或者也可以按摩养胃的穴位，可以按摩内关穴。内关穴在手腕横纹外三个横指的位置，按压约3-5分钟左右，按压过程中有出现一点痛感即可。除了内关穴之外，按摩手三里穴也是可以的。手三里穴的位置在：弯曲手臂，在手肘三横指的位置，也就是小手手臂外侧，轻轻按压5分钟时间左右即可，按摩这个穴位可以治疗由肠道疾病所引起的嗳气、呕吐、腹泻等症状，对于养胃具有一定的调理作用。

　　总而言之，养胃是一件漫长的过程中，想要彻底的治理好慢性胃炎就需要保持一定的耐心，在日常的生活中努力做好每一件小事，才能有助胃部的调养。