吃什么对胃好？八种常见食物修复胃粘膜呵护胃部健康

　　随着现代生活压力的与日俱增，很多年轻人都在为生计而忙活着。而对于快节奏的都市人来说，在这忙忙碌碌的生活中就会经常忘了吃饭或者随意吃一点填饱肚子，长期这样下来就会伤害到胃部的。其实，我们日常养胃主要就是保护好我们的胃粘膜，那么在生活中吃什么对胃好呢?八种常见食物修复胃粘膜呵护胃部健康。

　　牛奶。牛奶是常见的一种营养饮品，牛奶味甘性平，可以起到补脾胃、生津液、润大肠的作用。对于消化性溃疡患者来说可以适当的喝些牛奶，能够很好的修复胃粘膜。

　　南瓜。南瓜中含有丰富的维生素以及果胶等营养成分，可以帮助肠胃吸出身体内部的毒素和垃圾，以减轻肠胃的负担，令身体更加洁净健康。

　　小米粥。如果在生活中经常会感到胃不舒服，那么可以在平时的饮食中适当的喝些小米粥，可以有效的提高肠胃的动力，可以起到保护肠胃健康的作用，同时还能有效的预防肠胃疾病。

　　板栗。板栗具有提高肠胃动力的功效，适当的食用板栗可以加速排出身体中的毒素和垃圾，减轻肠胃的负担，起到养胃护胃的功效，降低患上肠胃疾病的几率，慢慢的修复好胃部的健康。

　　馒头、面条。馒头和面条都属于碱性食物，可以中和胃酸，从而能够促进胃粘膜的修复。因此，在平时的主食当中也可以多多食用这两种食物。

　　苹果。苹果的营养成分非常高，其所含的多种营养成分可以有效的改善肠胃的环境，提升消化道的免疫作用，能够有效的促进胃粘膜的修复和愈合，是呵护胃部健康的一种常见水果。

　　猴头菇。猴头菇被誉为养胃山珍，适当的食用猴头菇能够帮助肠胃的消化，可以改善肠胃功能，让胃部呈现出更好的健康状态。