什么方法可以拯救视觉疲劳？护眼小绝招让眼睛更加舒适
恩施知识网什么方法可以拯救视觉疲劳？护眼小绝招让眼睛更加舒适,在电子产品盛行的年代，很多人经常都是手机不离手，长时间在电脑前办公，时间一长眼睛就会出现不舒服的情况。当眼睛感到疲劳的时候就会很容易出现眼花、眼涩、流眼泪的情况，那么什么
在电子产品盛行的年代，很多人经常都是手机不离手，长时间在电脑前办公，时间一长眼睛就会出现不舒服的情况。当眼睛感到疲劳的时候就会很容易出现眼花、眼涩、流眼泪的情况，那么什么方法可以拯救视觉疲劳呢?接下来小编给大家分享护眼小绝招让眼睛更加舒适。
1、眨眼法。眨眼是一个很简单的小动作，但就是这么一个简单的动作也能起到保护眼睛的作用。每天轻轻眨眼约300下，有助于清洁眼睛，并且也可以给眼睛进行一个小小的按摩，缓解眼部不适症状。
2、食疗法。当眼睛感到不适的时候也可以常喝茶饮，通过食疗的方法来改善眼部疲劳的现象。建议大家在日常可以饮用枸杞红茶或者桑菊薄荷茶，这两种茶都具有清肝明目的效果，能够更好的保护眼睛。
3、注意光线强弱，减弱荧屏光线。在使用电子产品的时候可以关掉一切刺眼的灯光。电脑屏幕上的字体以及数字会直接将光线照进你的眼睛，这时你需要调降荧幕的亮度，并调整反差使得自己更加清晰，眼睛也不会出现难受的情况。
4、闭眼休息。当眼睛感到疲劳的时候可以适当的闭上眼休息一会，这是缓解视觉疲劳的最佳方式。而且闭眼休息是一个很简单的动作，能够很快的消除眼睛的疲劳。
5、按给眼部进行按摩。给眼部进行适当的按摩也能很好的保护眼睛。按摩的具体方法：取眼部周围的攒竹穴、睛明穴、承泣穴、瞳子髎、丝竹空等穴位，用手指轻揉并按压，以局部有酸胀感为度，，每日按摩1-2次，每次15-30分钟即可。
6、给眼部进行热敷。将毛巾浸入茶中，躺平之后将温暖的毛巾敷在眼部，然后闭眼10-15分钟，这样做能够有利的消除眼部的疲劳感，同时还能减轻眼部浮肿的现象。
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