莲雾的功效与作用，这五个女人吃莲雾的营养价值

　　在生活中莲雾果是一种美味的热带水果，主要出产在中国台湾，现在中国海南和广东广西等地也有一定数量的出产，不过他在中国南方地区被称为棉花果。成熟后的莲雾果外观与苹果相似，但它口感脆嫩滋味诱人，营养价值也特别高。果肉呈海绵质，略有苹果香味，是一种香甜可口的水果。并且莲雾不仅美味香甜，还是一种非常有营养的水果，其富含多种人体所需营养成分。那么女人吃莲雾的功效与作用有哪些呢?

　　一、养颜

　　在生活中莲雾果是一种能美容养颜的美味水果，因为这种水果中不但还有大量水分，还含有丰富维生素c女人食用莲雾果以后能为皮肤补水，会让皮肤保持水嫩细滑状态，而它含有的维生素c和花青素等物质在被皮肤吸收后，则能清理皮肤中的自由基，延缓皮肤衰老，也能防止皱纹生成。

　　二、调节情绪

　　在生活中女人吃新鲜莲雾果以后能吸收丰富微量元素镁和钙这些物质能让女人紧张的神经得到调节，并能防止焦虑抑郁等不良情绪出现，平时女人出现精神疲惫，失眠健忘以及烦躁不安等不良症状时，多吃些新鲜的莲雾果就能让症状减轻。

　　三、提高大脑功能

　　在生活中女人多吃莲雾能提高大脑功能，它含有丰富葡萄糖和多种微量元素以及大量的碳水化合物，女人在吃了它以后能把这些营养尽快吸收和营养脑神经，也能提高脑细胞活性，大脑功能明显增强，对女人经常出现的大脑疲惫和记忆力减退有特别好的缓解作用。

　　四、开胃消食

　　在生活中开胃消食也是莲雾的重要作用，它具有天然的香味，而且还有丰富的膳食纤维和一些果酸，能促进消化液分泌，而且能增加食欲，会让人有种胃口大开的感觉，对女人经常出现的食欲不振和消化不良有特别好的缓解作用，经常吃这种水果能维持人体肠胃缓解慢性肠胃炎症。

　　五、利尿消肿

　　在生活中莲雾果是一种高钾低钠的美味水果，女人吃了这种水果后能吸收丰富钾盐和加快人体内钠盐代谢，而钠盐又是导致人体出现水肿和小便不利的重要诱因，它的数量减少以后，女人小便就能恢复正常状态，而且身体的浮肿症状也能很快减轻。