糖尿病的早期症状有哪些呢？如何预防糖尿病的发生

　　糖尿病是生活中很常见的一种病症，糖尿病不仅易发于中老年人群体中，而且如果平日有不好的生活习惯也会很容易引发糖尿病。那么糖尿病的早期症状有哪些呢?如何预防糖尿病的发生呢?

　　饥饿和多食，一般来说，糖尿病早期都会出现饥饿和多食的症状，常常会感到异常的饥饿，食量也会不断的增加。平时不吃甜食的人也开始不加选择的吃很多甜食，那么这时就要注意有可能已经患上糖尿病了。

　　手脚麻痹、发抖。糖尿病的早期症状会伴随着手脚麻痹、发抖的情况。手指活动也会出现不灵活的状况，身体的下肢也会麻痹，出现腰痛和不想走路、自律神经障碍等症状。

　　疲劳、血液高、尿液发白。如果平时没有从事劳动或者体育运动，但是身体也会常常无缘由的感到疲惫不堪，这时候就要多留心观察自己的身体状况，可以经常的测量自己的血糖值，尽早预防糖尿病的发生。

　　眼睛疲劳、视力下降。糖尿病早期的症状也会使得眼睛极其容易疲劳，视力也会急剧下降，这时候就要及时的去就医。

　　其实在我们的生活中想要预防糖尿病的发生也是一件比较容易的事，平日的饮食当中要适量的食用鱼、蛋和瘦肉，少油少盐，每天的食物最好要多样性，主要以谷类食物为主。三餐的分配都要合理，多吃新鲜的瓜果蔬菜和白开水，还有很重要的一点就是要多运动。日常生活中多做一些有氧运动可以消耗体内多余的血糖，从而改善和预防糖尿病的症状，是一种最简单、安全的预防糖尿病的方法。

　　所有的疾病都与自身的生活习惯息息相关，所以想要减少患上疾病的几率就要从自身做起，保持的习惯，远离疾病缠绕。