蔓越莓的功效与作用，这五个女人吃蔓越莓的营养价值功效

　　蔓越莓是生活中特别受欢迎的一种美味食材，能补益气血缓解体虚病能保护女人心血管，它适合大多数人群食用，不过不同的人群吃蔓越莓对身体有不同的好处。女性多吃一些蔓越莓就能保护子宫，可防止子宫功能减退，同时它还能促进女性身体内雌激素分泌，可提高女性的生育能力，对维持女性生理有很大的好处。那么女人吃蔓越莓的功效与作用有哪些呢?

　　一、养颜

　　在生活中美容养颜是蔓越莓最重要的功效，因为蔓越莓中含有丰富维生素，a维生素c和丰富的类黄酮，这些物质都能直接赠予女人的皮肤，可滋养细嫩肌肤，提高皮肤弹性，并能阻止皱纹生成，它还能调节人体内分泌，能让女人皮肤变得更细嫩爽滑。

　　二、预防泌尿感染

　　在生活中肾炎，肾盂炎，尿道炎都是泌尿系统感染，都是因为人体内细菌过多诱发的疾病，而平时多服用一些蔓越酶就能预防这些疾病发生，因为蔓越酶中含有丰富黄酮氯化合物和有机酸这些物质可抑制人体内细菌的滋生和繁殖，并能消灭人体内的敏感觉，它还能作用于女人肾脏，可提高女人肾功能，加快身体内尿液排出，能让女人的泌尿系统保持健康状态。

　　三、补血

　　在生活中女性是贫血的高发人群，特别是缺铁性贫血女性，在出现这种疾病后，容易出现面色暗黄和体虚无力，而蔓越莓对女性出现的这些不适症状就有特别好的治疗作用，因为蔓越莓中含有丰富的微量元素铁，这种物质能促进女性身体内血红蛋白合成也能提高女性身体的造血功能。

　　四、保护眼睛

　　在生活中保护眼睛也是蔓越莓对女性身体的重要好处，因为蔓越莓中含有丰富类黄酮和胡萝卜素，女人在吃了蔓越莓以后，能尽快把这些营养吸收，可提高视网膜功能，并能预防视力下降，正常使用还能降低女性视网膜黄斑变性的发病率，对维持女性眼睛健康有很大好处。

　　五、保护口腔卫生

　　在生活中蔓越莓的防粘附机制在口腔中也起作用：定期地用蔓越莓提取物漱口可以减少唾液中的细菌数。牙周炎是随着年龄增长导致牙齿脱落的主要原因，使用蔓越莓提取物漱口，可以减少病菌粘附在牙齿和牙龈周围，从而减少牙周炎的发生。