大脑不灵光怎么办？这些日常小动作让大脑更活跃
恩施知识网大脑不灵光怎么办？这些日常小动作让大脑更活跃,大脑是身体中使用次数最活跃的一个部位，因为在生活中很多事情都需要经过大脑的思考，很多想法首先都会在大脑里形成，大脑也承受了一定的压力，所以大脑也是身体中最容易衰老的一个部
大脑是身体中使用次数最活跃的一个部位，因为在生活中很多事情都需要经过大脑的思考，很多想法首先都会在大脑里形成，大脑也承受了一定的压力，所以大脑也是身体中最容易衰老的一个部位。随着年纪的增长，记忆力也不如从前，那么大脑不灵光怎么办呢?这些日常小动作让大脑更活跃。
吃富含卵磷脂的食物。卵磷脂对于大脑来说具有一定的益处，它能够使得大脑更加活跃，因此大家在生活中可以多吃富含卵磷脂的食物，比如花生、大豆、毛豆等，有助于提高记忆力。
捏住鼻子喝茶或者咖啡。咖啡和茶都具有一定的香味，一般来说咖啡和茶的香气会通过嗅觉传输到大脑，然后再大脑中再进行分析。但是如果此时将鼻子捏住闻不到任何香味，大脑就只能光靠舌头的味觉来分析嘴里的食物，这样大脑也可以得到一定的锻炼。
大声朗读。大声朗读也是一种提高记忆力的方法，因为在朗读的过程中会把视觉的刺激反馈给听觉，并在大脑里加以确认，这样能够很好的刺激大脑，比起默读来，大声朗读可以加深记忆力。因此，大家在读书的时候可以将书本的知识大声念出来，能够更加容易记住内容。
用左手刷牙。在生活中大多数人都习惯用右手刷牙，但右手的运动是靠左脑支配的，所以平常人们使用左脑的次数也比较多。如果可以交换下让左手做些事情，那么可以有利于开发你的右脑。
快走。根据研究表明，每天进行20分钟的快走能够改善脑部的血液循环，可以刺激大脑产生的有益活性物质，经常运动也可以降低患痴呆症的几率，所以多运动对于大脑的活动来说也有一定的好处。
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