身体各器官衰老的时间是什么时候？养生需趁早做起

　　衰老是自然界的规律，每个人都会拥有从年轻气盛到老态龙钟的过程。白头发、皱纹的出现会被很多人认为是衰老的迹象，但实际上人体的一些部位在外表变衰老之前就已经开始退化了。那么身体各器官衰老的时间是什么时候呢?养生需趁早做起

　　大脑。大脑主导着人的身体，所消耗的能量也很多，因此大脑的衰老时间很快。一般来说大脑会在20岁开始衰老，因为大脑里的神经细胞数量在逐年下降，正常流动的大脑细胞也就会出现退化的情况。

　　肺部。肺部衰老的时间也是从20岁开始的，因为随着年纪的增长控制呼吸的肌肉和胸腔也变得僵硬起来，使得肺的运转更加困难，所以肺部的护理也要趁早开始。

　　皮肤。皮肤衰老的时间想必很多人都清楚，皮肤差不多25岁左右就开始老化，因为随着年龄的不断增加，皮肤的胶原蛋白生成速度在不断减小，肌肤的弹性也开始减小，所以想要减缓肌肤衰老的速度平时就要多注意补充胶原蛋白，做好防晒工作。

　　头发。头发一般从30岁左右开始脱落，因为在30岁左右头发的毛囊就会收缩，导致头发易脱落。防止头发脱落的一个简单的办法就是可以经常按摩头皮，每次5分钟左右，早晚各一次，逐渐增加力度，以头皮微痛最为适宜。

　　乳房。女人到了35岁后乳房的组织和脂肪就会开始丧失，乳房的大小和丰满度也会因此下降。想要减缓乳房的衰老就要注意平时的饮食习惯，还要多按摩乳房。

　　骨骼。我们的骨骼从35岁左右开始老化，所以在此之前要多进行适当的运动、多喝牛奶、多晒太阳、不挑食，平时也可以通过补充一些营养素来强健骨骼，促进骨骼的生长，延长骨骼的老化。