身体各个部分怎么保养？分享不同部位的保养方法

　　身体就像一个精密的仪器一样，里面有许许多多的小零件，一旦任意一个零件出现问题，那么身体也就会出现各种各样的问题。那么对于身体的各个不同部位要怎么保养呢?接下来小编给大家分享不同部位的保养方法。

　　头部。大脑是人体中最重要的一个部位，统领着人体的一切活动。对于大脑头部的养生可以从梳头、多动、勤晒这几个词展开。平时大家可以多梳头或者多用手按摩头部，利用空闲时间多晒晒太阳此外，多运动也可以促进和改善大脑的血液循环，快走、慢跑、打羽毛球等有氧运动都可以提高大脑的反应力。

　　耳朵。在中医学理论上，耳朵与肾脏紧密相连，因此耳朵的保健也是养肾护肾最简单的一个办法。耳朵保健可以通过按摩和搓弹两种方式，将两只手轻轻捏左右耳的耳垂，，再搓摩至发红发热为止，最后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回，每天做两三次，每次一分钟，长期坚持可以起到养颜抗衰的效果。

　　肚脐。肚脐是人体保健的要塞，长期坚持按摩小腹周围，能够增强肠胃的蠕动、增强脾胃的功能。除了按摩之外，平时也可以热敷小腹，让小腹更加温暖，在生活中要多注意小腹的保暖，多穿高腰的裤子，以防小腹受凉。

　　膝盖。腿部最容易衰老的地方就是膝盖，因此保护好膝盖是养生中的很重要的事情。膝盖的养生方法是可以经常按摩膝盖使其的气血更加流畅，此外，对于女性来说要少穿高跟鞋，这样能够尽量避免膝盖疼痛和关节受损。在运动的时候也要保持正确的运动姿势才能够减少膝盖的受伤几率。

　　脚部。人体的很多重要穴位都集中在脚部，因此脚被誉为人体的第二心脏。对于脚部的保养有这几种方法：多泡脚、多活动脚趾、多晒太阳，只有脚部得到最好的保养才会避免其他疾病的发生。