叶酸片什么时候吃最好备孕？叶酸片一天中什么时候吃最好

　　在生活中叶酸片是什么?大概很多人还不清楚，但是作为育龄期的女性朋友应该有所了解，叶酸是一种水溶性维生素，对备孕和怀孕的女性非常重要，备孕期补充叶酸能有效预防胎儿先天性神经管畸形，是孕期必备的营养品，但是尤其需要掌握服用时间，那么叶酸什么时候吃呢?它的注意事项又有哪些呢?

　　一、那么叶酸片在什么时间段服用呢?

　　在生活中叶酸片要从备孕的时候开始服用，最好是备孕时期服用三个月，这样一来可能有个前提条件，前三个月是胎儿脑部的发育的关键时期，所以这个阶段服用叶酸片刚好的。如果各位孕妈妈还对叶酸片有所疑惑的话，建议先请教医生，以及每日服用叶酸片的剂量也建议听从医嘱。其实补充叶酸这种营养物质不一定是服用药片这种途径，也可以选择蔬菜水果，因为日常有些蔬菜水果也会含有叶酸等营养物质，相对药片来说会比较一些。

　　二、没有怀孕的人能不能服用叶酸片呢?

　　在生活中这个是当然可以的，并且没什么副作用的。因为叶酸片本来就是我们每个人体内应该有的营养物质，平时我们也是要补充的，也就是说，就算没有怀孕，没有备孕也可以服用的，它本来就是生活必需品。至于副作用方面则是不用过于在意，只要按照医生的嘱咐服药，对身体是没有伤害的。各位女性朋友不管是有没有怀孕、备孕的打算，都要好好关注自己的健康问题，适当补充营养物质。

　　三、吃叶酸需要注意什么?

　　在生活中怀孕前三个月需要补充叶酸，孕期和备孕期的女性朋友在怀孕前三个月坚持使用叶酸可以明显降低胎儿的神经系统发育畸形概率。叶酸是非处方药，在没有需要的情况下不可以使用。叶酸最好避免和维生素C一起服用，叶酸不是越多越好，如果女性朋友同时服用两种或以上的多维片，在加上日常饮食中的维生素来源，会很容易造成叶酸或维生素补充过量，导致中毒。所以建议不要盲目的认为叶酸越多越好。