冬季如何养肺？护肺小方法让肺更健康

　　肺是人体中最娇嫩的器官，很多传染性的疾病首先都会入侵人体的肺部，因此肺部的保养至关重要。尤其是在现在的社会环境下，肺部更加容易受到外界的因素所影响，所以我们更加要爱护好肺。那么在冬季要如何养肺呢?护肺小方法让肺更。

　　常笑护肺。笑是养肺的方法之一也是最有效的一种。当人处在大笑的状态时可以使得肺部扩张，而且在笑的时候会不自觉的呼吸，可以清理肠道，使呼吸更加顺畅，从而可以扩大肺活量，有效改善肺功能。

　　多做扩胸运动。扩胸运动可以增加呼吸的锻炼，所以在日常的空闲时间里大家也可以经常做一做扩胸运动，有助保护肺部。扩胸运动主要是用腹部带动来呼吸，可以增加肺容量。

　　饮食清淡。饮食调理是养生中最重要的一种办法。在日常生活中要少吃刺激性、高油脂、油炸等食物，多吃滋阴润肺、瓜果蔬菜等健康食物，才能有利肺部的保养。

　　房间保持清洁。肺部的保养还与房间的清洁有关系。在家里要常开窗，定期消毒，让房间的空气更加流通。此外，如果要锻炼的话要到空气新鲜的地方去，尽量不在马路边下棋、打牌等进行娱乐项目，因为马路边的空气污染最为严重，对肺的健康有着非常大的威胁。

　　出现感冒咳嗽的症状要及时治愈。如果感冒咳嗽超过半个月还不能痊愈，那么应该要及时的看医生，切忌自己随便买药吃而耽误了看病的最佳时机。

　　戒烟。长期吸烟对于肺部的伤害是最大的，会伤害到呼吸道上的纤毛，一旦这些纤毛被破坏掉，那么肺部的健康就会受到影响。而且很多导致肺癌的因素中，吸烟就是最大的杀手，所以想要保护好肺部的健康就一定要戒掉吸烟的坏习惯。